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  3. valbrown_
If you can't straighten your back when you sit with crossed legs, it's not your back. It's your pelvis. Most of us spend the majority of our day sitting at a desk, in a car, or relaxing on the sofa.
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Can't sit with crossed legs? Let's find out why, because it's almost never just the hips You could work on hip mobility and still feel stuck if you've missed a few other places. Here are 6 quick
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Not all ab wheels are created equal They look similar, but feel completely different Traditional ab wheel: 🔹️ simplest ab wheel (small wheel with handles on either side) 🔹️ pros: widely available
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💫 Weekend Flow 💫 1️⃣ March Challenge: Handstands Learning a new skill leads to learning more about my body. This weeks' focus was more on addressing weak points (Serratus anterior) It's all abo
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Shoulders pain during push ups is not a strength problem; it's a position problem. It your shoulders ache or feel off during push ups, this one is for you 👇 It's easy to assume we simply have "weak
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Not feeling your calf raises? To be honest... I didn't either 😟 Three things that quietly rob us of full strength and flexibility benefits: 1️⃣ slightly bent knee 🔹️ the muscle we are trying to t
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If your elbows flare in a push up, your body is telling you something... When two key muscles, the serratus anterior and lower traps, aren't strong enough, our bodies find another way. 👉 your upper
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Feel deadlifts (hinges) ONLY in your lower back? The movement isn't the problem. The pattern is. (Friendly reminder 👉 our lower back WILL be working any time we do a deadlift or hinge type movemen
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If you tried the "Hip to Wall Copenhagen" and couldn't feel your glute medius (of the standing leg) working, this progression is for you 😁 (P.S. I am so glad you tried it!) We traditionally strengt
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💫 Weekend Flow 💫 1️⃣ What an absolute blessing this little Downey Woodpecker landed in my hand (she actually came 3 times 😁) Symbolically represents gentle persistence 🙏 2️⃣ These little chicka
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That clip at the beginning of the reel was me 🥹 After knee injury (meniscal tear in 2021), painful, resenting stairs, and wondering if I would ever walk again without a limp. What I didn't know at
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Knees hurt going down stairs? (Part 3) Every time we take a step down, our Glute Medius (the stabilizing muscle on the side of our hip), is supposed to control how much our hip drops. When it isn't
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Über @valbrown_

Valerie Brown | Strength & Mobility Coach ist ein Instagram Makro-Influencer. Mit 128.7K Followern und 1158 Beiträgen zeigt valbrown_'s Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 121.9:1. Dieses Profil hat erhebliches Reichweiten- und Engagement-Potenzial für Markenkooperationen. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von valbrown_ liegt bei 0.30%. Für Accounts mit 100K-500K Followern liegt der Durchschnitt bei 1.8%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 83% Videos und 17% Fotos. Auffällig ist, dass Videos 3.6x mehr Engagement erzielen als Fotos. Neue Inhalte erscheinen praktisch täglich — eine sehr konstante Posting-Gewohnheit. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 1146 Zeichen.

0.30% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 100K-500K Followern.
83% Videos, 17% Fotos. Videos erzielen 3.6x mehr Engagement.
Tägliche Beiträge — sehr regelmäßig.
121.9:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @valbrown_

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @valbrown_ durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben. Geben Sie einfach den Benutzernamen ein und erkunden Sie sofort alle öffentlichen Inhalte.

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