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  3. vanessadufekcoaching
Most women over 40 aren’t failing because they aren’t trying hard enough. They’re failing because they’re guessing. Guessing their calories. Guessing their workouts. Guessing what their body actuall
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As the year changes, the pressure ramps up. New goals. New plans. New you. But here’s what I believe: You don’t need to reinvent yourself to move forward. You don’t need to punish December. You don’
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There was a time when I believed missing a workout meant I had failed. That if I couldn’t give 100%, I shouldn’t show up at all. That mindset kept me stuck in cycles of pushing, burning out, and star
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Be honest with me for a second… How many times have you told yourself: “I just need to get back on track.” Not start from scratch. Not learn something new. Just… get back to the version of you tha
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This version of me doesn’t make the highlight reel. The awkward reps. The breaks I didn’t plan to take. The moments I questioned if I’ve “lost it.” No perfect angles. No ego lifts. No pretending. J
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I didn’t fall off. I was running myself into the ground. I was the woman who did more. Pushed harder. Never missed. Not because I had it all together… but because I was trying to outrun a life that
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My shirt says “I have the perfect body (at home in my freezer).” And honestly? Sometimes we just need to laugh while showing up. Because the body I have right now — at 48, in perimenopause, with au
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You’ve been here a while. Reading. Watching. Feeling it. Now let me tell you what to do with that. I have 3 ways to work with me — each one built specifically for women 35+ who are done fighting t
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You don’t need another plan. You need to be honest about why you’re not following through. Because it’s not lack of knowledge. It’s the same patterns: Starting over every Monday. All or nothing. Wa
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Stopping people pleasing didn’t just change my mind. It changed my body. When you stop performing for everyone else — you finally have enough left to actually show up for yourself. Swipe to see the
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The fitness industry is lying to you about perimenopause. Pushing harder isn’t the answer when your body is already running on empty. Sleep stolen. Energy gone. And everyone’s still telling you to g
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Sometimes I just sit with it. The work. The healing. The becoming. This season of my life looks nothing like I planned. And somehow it’s the most honest one I’ve ever lived. 48. Still figuring it o
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Über @vanessadufekcoaching

Vanessa Dufek/Strength & Self-Trust Coach ist ein Instagram Mikro-Influencer in der Kategorie Personal Coach. Mit 11.3K Followern und 6175 Beiträgen zeigt vanessadufekcoaching's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 5.5:1. Dieses Profil zeigt starkes Community-Engagement in seiner Nische. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von vanessadufekcoaching liegt bei 0.16%. Für Accounts mit 10K-100K Followern liegt der Durchschnitt bei 2.5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 33% Videos und 67% Fotos. Auffällig ist, dass Fotos 1.5x mehr Engagement erzielen als Videos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 11 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 777 Zeichen.

0.16% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 10K-100K Followern.
33% Videos, 67% Fotos. Fotos erzielen 1.5x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 11 Tage.
5.5:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @vanessadufekcoaching

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @vanessadufekcoaching durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @vanessadufekcoaching

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