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BEAUTY IN SIMPLICITY Most people overcomplicate training… then skip the one thing that actually keeps them progressing Preparation 🙃 Here’s a simple sequence I keep coming back to: 1️⃣ Elevated S
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PREP TO REP Most people jump straight into “working sets” and wonder why they feel stiff, weak, or cooked 😳 This is how I bridge the gap 👇 A SERIES — Prep (grease the groove) A1️⃣ Donkey calf r
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SILLY SIMPLE STUFF It doesn't take a rocket scientist to figure out that doing work that will help enhance performance as well as contribute to long-term health is a "NO-BRAINER" 😅 Few non-negotiab
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FOR REAL THOUGH... You stretch a bit… hit a couple drills… then go lift… …and somehow nothing changes 😅 You still feel tight Positions still feel off Same compensations, different day Weird. Alm
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LU RAISES Not great if you're looking to add mass! Stick to your traditional lateral raises 😅 Why I love them❓️ 1️⃣ As someone doing tonne of overhead work; being able to challenge the scaps & sho
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SHOULDER SPINNING SOLUTIONS Being able to create sapce, move joint & doing it in variety of ways is going to be intergral if you're looking to build strong, supple & savage shoulders 🙃 Few options
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NO DO-OVERS That’s the difference... Most people are waiting for more time. I’m building inside the time I’ve got 😅 Today was 40 mins. No perfect plan. No big production. Just moving, training wi
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NOT YOURS YET Everyone starts the same way. You see something you like… and you try it 🙃 Could be calisthenics, lifting, flexibility Could be yoga, martial arts, dance Could be something you saw on
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DEADLIFT DRAMA Few variations on ways to pick heavy things up off the ground 🙃 1️⃣ One arm deadlift 2️⃣ Mansfield lift 3️⃣ Hack deadlift 4️⃣ Straddled one arm deadlift 5️⃣ Jefferson deadlift 6️⃣ Su
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MILD MEDIOCRITY Been a hot minute since my last bro-nastics session 💅 Pulled out some old material today... And quickly confirmed the old rule: USE IT OR LOSE IT 😅 Safe to say the BW strength h
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BEND & BLEND One band & three movements for the spine 🙃 Simple and super effective way to get some feedback while doing some dynamic movements to rotate, extend & flex at the spine 👌 Learn. Play.
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Über @vik_hawksley

Vik ist ein Instagram Makro-Influencer. Mit 252.2K Followern und 4712 Beiträgen zeigt vik_hawksley's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 529.9:1. Dieses Profil hat erhebliches Reichweiten- und Engagement-Potenzial für Markenkooperationen. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von vik_hawksley liegt bei 0.45%. Für Accounts mit 100K-500K Followern liegt der Durchschnitt bei 1.8%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 33% Videos und 67% Fotos. Auffällig ist, dass Fotos 6.3x mehr Engagement erzielen als Videos. Neue Inhalte erscheinen praktisch täglich — eine sehr konstante Posting-Gewohnheit. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 624 Zeichen.

0.45% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 100K-500K Followern.
33% Videos, 67% Fotos. Fotos erzielen 6.3x mehr Engagement.
Tägliche Beiträge — sehr regelmäßig.
529.9:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @vik_hawksley

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @vik_hawksley durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben. Geben Sie einfach den Benutzernamen ein und erkunden Sie sofort alle öffentlichen Inhalte.

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