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Top-Hashtags
#responseathlete#theresponseathleteprogram#strengthandconditioning#strengthandconditioningcoach#policefitness#firstresponder#999fitness#ukpoliceofficer

Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

For those new to Virtus and not seen the original posts on this, you have probably been wondering what a Response Athlete is, thought we should bring it back up again Through my experience as a respo
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This was both a challenging and cathartic post to write. If anyone finds themselves in a similar place to where I was, my DMs are always open. Feel free to reach out 🤝 𝗦𝘁𝗮𝘆 𝗿𝗲𝗮𝗱𝘆, 𝗯𝗲 �
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Comment or DM me “HANDBOOK” And I’ll send you over your copy 🤝 𝗦𝘁𝗮𝘆 𝗿𝗲𝗮𝗱𝘆, 𝗯𝗲 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗯𝗹𝗲 ⚔️ ————————————————————————————— #responseathlete #strengthandconditioning #theresponseath
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That time of the week ⤵️ Session Guidance: 1. Set a timer for 28 minutes 2. Complete the exercises within the designated minute. 3. The quicker you finish your reps or distance in that minute, the
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The Virtus Performance Handbook Something I have been putting together for a while and teased a few weeks back on my story The goal of this handbook is to bridge the gap between performance traini
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The weekly debrief 📸 Time spent outdoors Sunday lift with our sprint canoe athletes Good week of training (knee is on the mend, so excited to get back to it properly) Great week of work - team smash
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The minimum fitness standards don’t prepare you for maximum demand on shift. No one is going to force you to train. You have to decide to raise your own standard. You have to ask yourself �is what
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Finally ready to break the cycle ? That cycle where you feel you are pouring your efforts into training And getting no return ? DM me “RESPONSE ATHLETE” And I will be in touch to run you throug
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Save this post and give it a try ⤵️ Session Guidance: 1. Set a timer for 35 minutes 2. Complete all 4 exercises for 1 round 3. See how many rounds you get done in the 35 minutes 𝗦𝘁𝗮𝘆 𝗿𝗲𝗮𝗱�
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I’ve had those thoughts on shift, I think alot of people get have I got enough in the tank? Can I hold on if this escalates? I knew I didn’t want that doubt… but nothing changed in my training. N
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The weekly debrief “It’s a satchel… Indiana Jones wears one.” Taking the @thrudark spectral bag for a spin… might be a convert to sling bags 👀 Solid week overall — the team’s smashing it, close c
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You don’t need to overhaul your training to improve this. But if you’re not training side-to-side at all… you’re leaving a gap. Add it into your warm-up. Use it as accessories. Build strength and co
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Über @virtus_sc

Virtus Strength & Conditioning | Lewis Glennan ist ein verifizierter Instagram Nano-Influencer. Mit 2.6K Followern und 557 Beiträgen zeigt virtus_sc's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 1.5:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von virtus_sc liegt bei 1.89%. Für Accounts mit 1K-10K Followern liegt der Durchschnitt bei 5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 33% Videos und 67% Fotos. Auffällig ist, dass Fotos 1.7x mehr Engagement erzielen als Videos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 46 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 609 Zeichen.

1.89% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 1K-10K Followern.
33% Videos, 67% Fotos. Fotos erzielen 1.7x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 46 Tage.
1.5:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @virtus_sc

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @virtus_sc durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @virtus_sc

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@virtus_sc

Virtus Strength & Conditioning | Lewis Glennan

Öffentlich
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557
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Folgt
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Durchschn. Likes
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Durchschn. Kommentare
3
Engagement
1.91%

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📚 MSc S&C| BSc |Former Police Officer Helping first responders get stronger, fitter & PE...

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