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🔥YCG Coaching Staff Profile🔥 @ycg_yuncheonggu @hwanmoyu @ycg_kimhanul @ycg_yisongyeon @ycg_sangcheol @ycg_jungah @ycg_minsik @ycg_seungyeon @ycg_yisejun ➖피지컬트레이닝 | 재활 | 컨디셔닝 | 저산소트레이닝 | 축구레
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수원삼성축구단X윤청구퍼포먼스 수원삼성의 미래, 매탄 소년단의 건강한 성장을 위해 수원삼성 유스팀 공식 지정 재활센터 윤청구퍼포먼스가 함께합니다.
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“선수들의 진짜 성장을 위한 곳, 윤청구퍼포먼스” ☑️Real growth takes more than just hitting the machines—it’s about functional movement training that truly levels up your game. ☑️At YCG Performance Training, our passiona
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⚡️ 폭발적 파워의 핵심 폭발적 파워는 단순히 강한 힘이 아니라, 에너지를 저장, 제어, 방출하는 능력의 총합입니다. 1️⃣Eccentric (신장성 수축)=에너지 장전 - 강성(Stiffness) 유지: 하강 시 근육이 무너지지 않고 버티며 건(Tendon)의 탄성 신장을 유도하고 있는가 - 신장성 과부하(Eccentric Overload) 확인:
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현대건설 지민경 선수, 그리고 화제를 모았던 원더독스에서 자신의 가능성을 보여준 구솔 선수가 YCG에서 피지컬 트레이닝을 진행했습니다. 🏐 @m1n._.kkong @lol_sol_lol 두 선수 모두 무릎 컨디션을 고려해 관절 부담은 줄이고, 배구 움직임과 연결되는 기능적 트레이닝을 진행했습니다. 특히 Keiser를 활용한 파워 트레이닝을 통해 무릎
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[BIHIND] 2026 용인마라톤대회 현장에서 용인FC와 공식 스폰서 윤청구퍼포먼스, 아텍스가 시민 여러분과 함께했습니다. 오늘 용인FC 테이핑 서비스 부스는 새벽 6시 40분부터 오전 8시 40분까지 운영되었으며, 약 250명의 용인특례시민 및 러너 여러분께서 방문해 주셨습니다. 이번 테이핑 서비스는 용인FC 공식 스폰서인 윤청구퍼포먼스와 아텍스가
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🆕 [DoubleTree by Hilton Seoul Pangyo X YCG Performance] 국내 최초, 5성급 호텔 내 스포츠퍼포먼스트레이닝 센터 입점 단순한 입점을 넘어 새로운 프리미엄의 시작. 더블트리 바이 힐튼과 윤청구퍼포먼스가 만나 최상의 휴식과 과학적 퍼포먼스를 함께 경험할 수 있는 새로운 공간을 만들어갑니다. 5성급 호텔이 선택
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요즘 유소년 선수들, 이미 다릅니다. U15부터 움직임·균형·힘의 전달, 이미 프로 기준에 가깝습니다. 은퇴를 앞둔 프로들도 말합니다. “어릴 때부터 체계적인 관리를 받았으면 커리어가 달라졌을 것”이라고. 피지컬 트레이닝은 단순한 운동이 아니라 부상을 줄이고, 퍼포먼스를 앞당기는 과정이자 기준입니다. 결과는 재능이 아니라 준비에서 갈립니다. YC
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타자의 스윙에서 가장 중요한 것은 몸통에서 발생한 회전 에너지가 손실 없이 배트 끝까지 전달되는 과정입니다. 단순히 근력이 강한 것을 넘어, 실제 스윙 패턴 내에서 코어의 힘을 얼마나 폭발적으로 발현할 수 있느냐가 핵심입니다. 효과적인 타격 훈련을 위해 먼저 회전 전 구간에서 일정한 저항을 유지하며 코어의 순수한 회전력을 끌어올리는 데 집중합니다. 이는
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Functional strength training은 단순한 근력 향상이 아니라, 실제 스포츠 상황에서 필요한 움직임과 힘의 전달 능력을 향상시키는 훈련입니다. 기능적인 파워 운동은 짧은 시간 안에 정확한 방향으로 힘을 발휘하는 능력을 길러주어, 방향 전환·점프·가속과 같은 동작을 더욱 빠르고 효율적으로 수행할 수 있게 합니다. 또한 신경근 반응 속도
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배구는 찰나의 순간에 점프의 높이와 이동 속도가 결정되는 스포츠입니다. 다만 반복되는 고강도 점프는 무릎에 상당한 부하를 줄 수밖에 없기에, 관절의 부담을 최소화하면서도 폭발력을 정교하게 끌어올리는 과정이 무엇보다 중요합니다. 이에 공기압 시스템인 카이저(Keiser)를 활용해 무릎에 가해지는 불필요한 충격은 덜어내고, 근육이 낼 수 있는 순수한 출력만을
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축구의 90분은 ‘고강도 활동’과 ‘불완전 휴식’의 반복입니다. 단순히 오래 뛰는 것이 아니라, 지친 상태에서도 폭발적인 힘을 쓸 수 있는 ‘회복 탄력성’이 승패를 결정합니다. YCG의 서킷 프로그램은 플라이오메트릭부터 고강도 스프린트까지 쉼 없이 연결하여 선수의 젖산 역치를 극대화합니다. 경기 후반, 모두가 멈출 때 한 걸음 더 치고 나갈 수 있는 압
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Über @ycg_performance_official

윤청구퍼포먼스트레이닝 | YCGPTC | PT, AT, PhD ist ein verifizierter Instagram Makro-Influencer in der Kategorie Sports & Fitness Instruction. Mit 236.6K Followern und 12 Beiträgen zeigt ycg_performance_official's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 470.4:1. Dieses Profil hat erhebliches Reichweiten- und Engagement-Potenzial für Markenkooperationen. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von ycg_performance_official liegt bei 0.47%. Für Accounts mit 100K-500K Followern liegt der Durchschnitt bei 1.8%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 67% Videos und 33% Fotos. Auffällig ist, dass Videos 1.4x mehr Engagement erzielen als Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 31 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 773 Zeichen.

0.47% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 100K-500K Followern.
67% Videos, 33% Fotos. Videos erzielen 1.4x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 31 Tage.
470.4:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @ycg_performance_official

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @ycg_performance_official durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @ycg_performance_official

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🔹 Physical | Rehab |Conditioning | Skill Lesson 🔹 프로축구팀 10년 경력 의무팀장 출신•물리치료학과 교수 🔹 전 구성원 물리치료사(PT) 선수트레이너(AT) 자격보유,프로...

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