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Top-Hashtags
#athlete#strengthandconditioningcoach#coach#coaching#training#gym#fitness#strengthandconditioning

Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

Carsten’s World Cup campaign and Olympic debut. First, I want to say a massive congratulations to Carsten and the phenomenal athletes he got to push with this season. Across 22 heats at World Cup ra
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Athletic Development is LIVE! If you are looking for a comprehensive 8-week program designed specifically to improve athleticism this is the product for you. Included with the program is an E-book
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I have put every piece of information that I have on this topic into this guide. There aren’t many products that will instantly improve your training or programming after you buy them. But this is
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If we subscribe to the idea that moving certain loads, in certain ways, at certain speeds in certain positions trains an outcome that we want to improve. And we know with a decent amount of confidenc
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No single quality makes a great athlete. The only way to build up a base of movement literacy to push you through a lifetime of athleticism is to be exposed to what I’d call good training. Varied ex
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The boys are off to Spain tonight to start their campaign at the @micfootball tournament! ⚽️ For the last 20 weeks this group has been putting in such a monumental effort across their strength and co
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These lines are where I see some pretty distinct differences in adaptation. Anything below that 0.8m/s mark for me just falls into strength work, sure it isn’t slow but you generally aren’t moving wi
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A staggered or asymmetrical take off broad jump are chronically under programmed. If you want a tool that does a great job at improving concentric output along with teaching athletes how to use their
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Seated, from standing, single leg, repeat, into a sandpit, or to a box, I don’t care I just want it in your program. There is so many broad jump variations which will give you a tremendous stimulus f
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They are useful but not necessary. I have no idea why that is so hard for so many people in this space to understand. Just because a tool has value it doesn’t mean it is valuable in every circumstan
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“Grandfathered in exercises” can be taken out. Just because certain movements have historically produced great results it doesn’t me they always will. If an excercise isn’t serving an athlete I wil
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We don’t need more specialists, we certainly don’t need more bad specialists. It is one thing to be so intrigued by a single topic that you devote and immeasurable amount of time to learning everythi
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Über @zac_kongonis

Zac Kongonis ist ein Instagram Nano-Influencer in der Kategorie Coach. Mit 5.2K Followern und 1846 Beiträgen zeigt zac_kongonis's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 3.3:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von zac_kongonis liegt bei 2.61%. Für Accounts mit 1K-10K Followern liegt der Durchschnitt bei 5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 50% Videos und 50% Fotos. Auffällig ist, dass Fotos 3.3x mehr Engagement erzielen als Videos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 66 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 786 Zeichen.

2.61% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 1K-10K Followern.
50% Videos, 50% Fotos. Fotos erzielen 3.3x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 66 Tage.
3.3:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @zac_kongonis

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @zac_kongonis durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @zac_kongonis

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