1.7M
RVsolo aceites esenciales 🧖🏻♂️
#humor #cocina #croquetas #risas #humorespañol
@rvbengarcia
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#Aceites
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2.0M
DR🌿 La naturaleza siempre ha sido medicina.
Nuestro cuerpo responde a la energía, la calidad y el origen de lo que le damos.
Mucho antes de los procesos industriales, la naturaleza ya ofrecía alternativas simples, reales y profundamente saludables para apoyar nuestro equilibrio interno.
Aceites naturales, alimentos vivos, ingredientes.
#Alimentación #nutricion #enfermedades #salud
@dr.jjerez
380.6K
VECONSULTORIO pt 2! 🤓 un temazo: los aceites de aromáticas 🍃
Las claves:
- escaldar 20-30s las hojas para fijar la clorofila y pasar a un baño de hielo rápidamente. Esta es la clave para evitar que se oxiden
- se puede hacer fácilmente con Thermomix saltándote el paso de escaldar. Tritura a 65º durante 3-5 minutos. Después enfría rápidamente en un baño de hielo o abaatidor.
Te durarán 1 semana aprox! Dependiendo de la hoja quizá un poco menos. No es que se pongan malos pero pierden el color y la intensidad de sabor.
Espero que os guste!! Dejen vuestros ruegos y preguntas para la parte 3 🤭💛💛💛💛💛
#cocina #aceites #aromáticas #recetas
@verogomez
361.8K
NUElegir un aceite no es tan simple como mirar la etiqueta de adelante…
y tampoco es tan extremo como muchos lo plantean 👀
Porque hoy hay dos discursos:
👉 “todos los aceites vegetales son malos”
👉 o “da lo mismo cuál uses”
Y la realidad… está al medio.
Si estás en el supermercado y vas a elegir un aceite vegetal (porque es lo que hay, porque es lo que puedes pagar o porque simplemente lo usas)…
👉 hay formas de elegir mejor dentro de esas opciones
💡 3 cosas que sí o sí deberías mirar:
👉 1. INGREDIENTES
Prefiere aceites con un solo ingrediente
(ej: aceite de canola, maravilla, etc.)
Evita mezclas como:
soya + canola + otros
👉 2. ADITIVOS
Si ves cosas como:
• TBHQ
• ácido cítrico
no es casualidad
👉 se agregan porque el aceite es más susceptible a oxidarse
No significa que sea “veneno”…
pero sí que es un producto más intervenido
👉 3. NIVEL DE PROCESO
Muchos aceites vegetales son refinados
Eso implica:
👉 más procesamiento
👉 menos compuestos naturales
👉 más estabilidad artificial
Y ojo con esto 👀
Cuando dice: “sin colesterol”
👉 es obvio
El colesterol es de origen animal
Los aceites vegetales no tienen colesterol por naturaleza
Entonces eso es marketing
Es como decir:
👉 “agua sin gluten”
👉 o “azúcar sin grasa”
No aporta información real…
solo busca que lo percibas como más saludable
Entonces… ¿son malos?
No necesariamente.
Pero tampoco son la mejor opción disponible.
👉 ¿Es mejor el aceite de oliva?
Sí, en general tiene mejor perfil y estabilidad
👉 ¿Significa que tienes que usar solo oliva?
No. No es realista para todos.
Esto no se trata de perfección…
se trata de elegir mejor dentro de tu realidad 💚
Porque el problema no es solo el aceite…
👉 es cuánto usas
👉 cómo lo usas
👉 y con qué frecuencia
Y acá viene lo importante 👇
No todos los aceites sirven para lo mismo
👉 uno es mejor para crudo
👉 otro para cocinar
👉 otro para freír
💬 Comenta QUIERO
y en el próximo video te explico:
👉 cuál usar para ensaladas
👉 cuál para cocinar
👉 cuál para freír
(sin enredos y con ejemplos reales)
#nutricaroarriagada #educacionalimentaria #alimentacionconsciente #saludreal
@nutricionista.caroarriagada
125.5K
GALos mejores y más sanos aceites de oliva se hacen de aceitunas verdes. Pero los rendimientos son muy bajos, si la aceituna está madura, y mientras más madura, mayor cantidad de aceite se extrae pero de menos calidad.
@gabriel_guardia
1.2M
ME5 Reglas de Oro para tu Cabello
1. No lo laves a diario 🧴
Lavar el cabello todos los días puede eliminar los aceites naturales que lo protegen y mantienen hidratado.
Si tu cabello es muy graso, intenta usar un shampoo en seco entre lavadas. Si es seco o rizado, lavarlo cada 2 o 3 días es ideal.
2. ¡Cuidado con la temperatura! 🌡️
El agua muy caliente abre la cutícula del cabello en exceso, dejándolo frágil, seco y con frizz.
Lávalo con agua tibia y, si te atreves, dale un último enjuague con agua fría para cerrar la cutícula y aportar un brillo espectacular.
3. No lo "exprimas" como trapeador 🧼
Cuando el cabello está mojado es cuando más elástico y vulnerable es. Retorcerlo con fuerza rompe las fibras capilares.
En lugar de frotar o retorcer con una toalla común, usa una camiseta de algodón vieja o una toalla de microfibra y presiona suavemente para quitar la humedad.
4. El acondicionador tiene su lugar 🧴
El acondicionador va de medios a puntas.
¿Por qué?: Aplicarlo en la raíz obstruye los poros del cuero cabelludo, genera exceso de grasa e incluso puede favorecer la aparición de caspa.
5. Nunca duermas con el cabello mojado 🛌
Este es uno de los errores más comunes. La humedad retenida durante la noche favorece la proliferación de hongos y bacterias, además de que el roce con la almohada lo quiebra fácilmente.
Asegúrate de que esté 100% seco antes de ir a la cama.
#Salud #cuerpo #bienestar #vida
@mentecuriosa.2026
1.9M
PAVoy años probando todos los aceites capilares que puedo y estos 3 son los que siempre vuelvo a comprar!
Me disculpan que el audio se escucha mal, problemas técnicos 🤪
#haircare #cuidadodelcabello #hairtips #cabellosaludable #cabellodañado
@paulaprantl
474.5K
DIComenta “INFLAMACIÓN” y te doy acceso a mi comunidad privada👇🏼
¿Sabes cuáles son los alimentos inflamatorios que están saboteando tu salud cada día?
No es solo uno: el azúcar refinado, el pan ultraprocesado y los aceites vegetales refinados son alimentos inflamatorios que disparan la inflamación crónica y alteran tu metabolismo.
Si eliminas estos alimentos inflamatorios y eliges opciones reales, puedes reducir la inflamación y dejar de sentirte hinchada.
@diegosuarezretro
155.8K
JAExperto en longevidad califica aceites.
🟡 Aceite de girasol → 0/10
Ultraprocesado, vegetal e inflamatorio cuando se usa a altas temperaturas.
🟡 Aceite de maíz → 0/10
Mismo problema: exceso de omega-6 y baja estabilidad al cocinar.
🟢 Aceite de oliva virgen extra → 10/10
Oro líquido.
Antiinflamatorio. Cardioprotector. Rico en polifenoles.
Base de cualquier cocina saludable.
🟢 Mantequilla → 9/10
Grasa natural. Estable al calor.
Si es de buena calidad, puede formar parte de una alimentación saludable.
🔴 Margarina → 0/10
Procesada. Industrial.
🟢 Grasas naturales (animales de calidad) → 9/10
Estables al cocinar.
Ayudan a controlar picos glucémicos y favorecen saciedad.
🟢 Aceite de coco → 8/10
Muy estable a altas temperaturas.
Buena opción para cocinar.
🟢 Aceite de aguacate → 6/10
Cardioprotector y antiinflamatorio.
Pero menos estable al calor que otras opciones.
La regla es simple:
👉 Cuanto más natural y menos procesado, mejor.
👉 Cuanto más estable al calor, menos riesgo oxidativo.
Si quieres aprender sobre longevidad, biohacking y wellness, sígueme.
@jaimecasado
324.4K
MYEl 70% de los aceites de oliva que ves… no son lo que crees. 👀
Yo también pensaba que estaba comprando algo saludable,
hasta que entendí que muchos están mezclados con otros aceites más baratos. ⚠️
Y lo que compras como “antiinflamatorio”…
termina haciendo lo contrario.
Si vas a elegir bien, fíjate en esto:
✔️ Extra virgen
✔️ Prensado en frío
✔️ Origen de un solo país (Italia, España o Grecia)
✔️ Botella de vidrio oscuro
Porque no es solo aceite…
es lo que usas todos los días en tu cocina. 💚
Comenta ACEITE y te cuento cuáles sí valen la pena 💬
@mybioharmony
546.8K
JODespertar los aromas es un arte.
Las especias —enteras o molidas— y las hierbas guardan un universo de compuestos aromáticos que duermen… hasta que el calor las llama.
Cuando las pones en una sartén sin aceite, algo mágico ocurre:
las semillas crujen, los aceites esenciales se liberan, los aromas se intensifican y cada nota —dulce, floral, picante o terrosa— se vuelve más viva.
Tostar en seco no es solo un paso técnico.
Es un pequeño ritual que transforma lo cotidiano en extraordinario.
Las hierbas secas se vuelven más fragantes, las especias enteras despiertan su carácter, y las molidas revelan matices que no sabías que estaban ahí.
Ese instante en el que el olor empieza a subir…
ahí es donde empieza la cocina de verdad.
Calor, paciencia y una sartén.
El despertar de los sabores.
#tips #cocina #especias #gastronomia
@jordicruzoficial
9.5M
AI¿CONOCÍAIS ESTET TRUCO?
¿SABÉIS LA DIFERENCIA?
La principal diferencia radica en la carencia: el cabello deshidratado ha perdido agua y humedad (frizz, áspero, opaco), mientras que el cabello seco o desnutrido carece de aceites naturales y lípidos (rígido, puntas abiertas, quebradizo). La deshidratación se siente “arenosa” y pierde elasticidad, necesitando agua, mientras la sequedad necesita nutrición.
¿QUÉ TIPO DE CABELLO TENÉIS?
#peluqueríaainaraantolin #palencia #peluqueria #tip #deshidratación
@ainara.antolingonzalez
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