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#Autoconocimiento Reel by @saracasadessus (verified account) - He creado una comunidad para acompañarte en tu proceso de sanación. 💬 Comenta "comunidad" y te envío el enlace para entrar. Dentro encontrarás un e
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@saracasadessus
He creado una comunidad para acompañarte en tu proceso de sanación. 💬 Comenta “comunidad” y te envío el enlace para entrar. Dentro encontrarás un espacio donde compartiré masterclasses gratuitas y herramientas prácticas para sanar tu niña interna. #niñainterior #heridasdelainfancia #sanacionemocional #autoconocimiento #amorpropio
#Autoconocimiento Reel by @sisu.psi - 🧠💜✨ "Heidegger distinguía entre dos tipos de existencia" ✨💜🧠. La existencia auténtica 🌱💫 es cuando eliges vivir desde lo que realmente eres, no
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@sisu.psi
🧠💜✨ “Heidegger distinguía entre dos tipos de existencia” ✨💜🧠. La existencia auténtica 🌱💫 es cuando eliges vivir desde lo que realmente eres, no desde lo que esperan de ti 🤍🧠. Es asumir tus decisiones, tu camino y tu responsabilidad con honestidad 💜. La existencia inauténtica 🎭⚡ aparece cuando vives en automático, siguiendo normas, expectativas o miedos que no son tuyos 😶‍🌫️💭. Es estar, pero sin realmente ser 🌫️. No se trata de ser perfecto 🧩, se trata de ser consciente 💡. De preguntarte si lo que haces, lo haces por ti o por encajar 🤝. Volver a ti mismo es un proceso 🌿💜, y cada pequeña decisión auténtica te acerca más a una vida con sentido ✨🧠. En el Consultorio Psicológico Sisu te acompañamos a construir una vida más auténtica y coherente contigo 💜🤍🌱. #ConsultorioPsicológicoSisu #ExistenciaAuténtica #SaludMental #Autoconocimiento #Psicología
#Autoconocimiento Reel by @katiuskavera_psicologa - Lo que vemos no siempre es la verdad: muchas veces interpretamos la realidad desde nuestras emociones, experiencias pasadas y creencias, no desde los
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KA
@katiuskavera_psicologa
Lo que vemos no siempre es la verdad: muchas veces interpretamos la realidad desde nuestras emociones, experiencias pasadas y creencias, no desde los hechos. Aprender a cuestionar lo que creemos ver nos permite comprender mejor a los demás, reducir conflictos y tomar decisiones más conscientes, recordando que detrás de cada historia hay más de una versión y que la percepción no siempre coincide con la realidad. . . . . . #crecimientopersonal #bienestaremocional #mente #autoconocimiento #reelscolombia
#Autoconocimiento Reel by @somosrentable - Entender cuántos 'yo' habitan en ti es clave. No son roles, sino partes reales que necesitan rescate y espacio. La que llora y la que brilla son la mi
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@somosrentable
Entender cuántos ‘yo’ habitan en ti es clave. No son roles, sino partes reales que necesitan rescate y espacio. La que llora y la que brilla son la misma verdad. Episodio completo en la Bio🔗 #Autoconocimiento #CrecimientoPersonal #SaludMental #Psicologia #BienestarEmocional Reflexion
#Autoconocimiento Reel by @lascartasdenoe - 🧠 Test Visual de Ansiedad - Resultados ¿Te animás a descubrir qué dice tu elección sobre vos? 👇 Acá van los significados: 🔹 Si elegiste la 1: Tu
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@lascartasdenoe
🧠 Test Visual de Ansiedad – Resultados ¿Te animás a descubrir qué dice tu elección sobre vos? 👇 Acá van los significados: 🔹 Si elegiste la 1: Tu mente está constantemente activa, atrapada en pensamientos repetitivos. Tendés al perfeccionismo y la sobreexigencia. Te cuesta soltar el control. 🔹 Si elegiste la 2: Tenés una sensibilidad emocional profunda. Absorbés el estrés de los demás, lo que puede sobrecargarte. Tu ansiedad está más ligada a emociones internas. 🔹 Si elegiste la 3: Sentís que todo está fuera de lugar. Tu ansiedad surge del caos, la falta de estructura o la incertidumbre constante. 🔹 Si elegiste la 4: Sos creativx, pero te cuesta enfocarte. La ansiedad aparece cuando hay demasiados estímulos o ideas a la vez. 🔹 Si elegiste la 5: Vivís una ansiedad intensa. Podés sentirte atrapadx en tus pensamientos o emociones. Este dibujo representa crisis, pánico o bloqueo mental. 🔹 Si elegiste la 6: Sos analíticx, pero cuando todo se desorganiza, te abruma. Experimentás pensamientos fragmentados o desconexión emocional. 🔹 Si elegiste la 7: Tenés tendencia a sobrepensar y dar vueltas sobre lo mismo. Tu ansiedad es más mental que emocional. Pensás demasiado antes de actuar. 🔹 Si elegiste la 8: Tu ansiedad sube y baja como una montaña rusa. Tenés momentos de calma, pero también picos intensos que aparecen de golpe. ✨ Conocer cómo funciona tu mente es el primer paso para transformarla. 📌 Guardá este post si te resonó y compartilo con alguien que lo necesite. #testvisual #ansiedad #autoconocimiento #emociones #saludmental #puntointerno
#Autoconocimiento Reel by @dialeckta - Cumplí 50 y descubrí mis superpoderes. El principal: la comprensión. Entender que quien te ataca, sufre. No puedo culparlos ni dañarme. #Superpoderes
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@dialeckta
Cumplí 50 y descubrí mis superpoderes. El principal: la comprensión. Entender que quien te ataca, sufre. No puedo culparlos ni dañarme. #Superpoderes #Comprensión #CrecimientoPersonal #Autoconocimiento #Reflexiones #Egoísmo #AmorPropio #DesarrolloPersonal
#Autoconocimiento Reel by @psciosecreto - ✨ DATOS DE PSICOLOGÍA que la mayoría no nota 🧠👀 A veces creemos que ciertos hábitos significan nerviosismo, inseguridad o distracción… pero en real
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PS
@psciosecreto
✨ DATOS DE PSICOLOGÍA que la mayoría no nota 🧠👀 A veces creemos que ciertos hábitos significan nerviosismo, inseguridad o distracción… pero en realidad pueden ser señales de una mente activa, profunda y observadora. 🔥 Desde mover la pierna, hablar contigo mismo, hasta preferir la soledad después de socializar… todo tiene una explicación psicológica interesante. 💬 ¿Con cuál de estos puntos te identificas más? Déjalo en los comentarios y etiqueta a alguien que necesite leer esto. 👇📲 📌 Guárdalo para volver a verlo cuando lo necesites. #Psicología #MenteHumana #DesarrolloPersonal #InteligenciaEmocional #AutoConocimiento
#Autoconocimiento Reel by @neurovidapositiva - No es un test. Es una pista. Lo que eliges rápido… suele reflejar más de cómo estás ahora que de quién eres. Míralo sin darle muchas vueltas. Luego di
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@neurovidapositiva
No es un test. Es una pista. Lo que eliges rápido… suele reflejar más de cómo estás ahora que de quién eres. Míralo sin darle muchas vueltas. Luego dime: ¿cuál elegiste? ... #sistemanervioso #autoconocimiento #ansiedad #regulacionemocional #psicologia
#Autoconocimiento Reel by @feliz.instante (verified account) - Tu bienestar no está limitado por la fuerza de voluntad. Está limitado por la regulación de tu sistema nervioso. Si tu cuerpo no puede moverse con p
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@feliz.instante
Tu bienestar no está limitado por la fuerza de voluntad. Está limitado por la regulación de tu sistema nervioso. Si tu cuerpo no puede moverse con precisión y facilidad, es posible que esté funcionando desde el estrés y la tensión acumulada. Esto puede reflejarse en: • Dificultad para relajarte y soltar el control • Sensación constante de alerta o ansiedad • Falta de coordinación y presencia corporal • Desconexión entre mente y cuerpo. El movimiento consciente de tus manos es una expresión directa de la conexión entre tu cerebro, tu sistema nervioso y tu capacidad de autorregulación. Cuando tu sistema nervioso se siente seguro, tu cuerpo responde con mayor precisión, calma y estabilidad. Por eso, más allá de “intentarlo” con la mente, es esencial entrenar la regulación desde el cuerpo a través de herramientas como la respiración consciente, el movimiento y la atención plena. La mayoría de las personas intenta cambiar desde el pensamiento. Pero la verdadera transformación comienza en el sistema nervioso. Ponlo a prueba ahora. Observa cómo se mueve tu dedo meñique de forma independiente y qué te revela sobre tu nivel de tensión o relajación. Si notas dificultad, no es una limitación, sino una invitación a reconectar contigo. Entrénalo con consciencia. Regula tu sistema nervioso. Vuelve a ti. ✨ Si deseas profundizar en este proceso, te invito a descubrir mi programa “Respira y Libérate”, donde aprenderás a transformar el estrés y la ansiedad desde la raíz. Un gusto acompañarte 💞 @feliz.instante #bienestar #autoconocimiento #saludmental #desarrollopersonal #felizinstante
#Autoconocimiento Reel by @giselagilges (verified account) - El pentágono del fortín Negociar conociendo nuestro pentágono del fortín es maravilloso; son los cinco pilares que conforman nuestro ADN innegociable
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GI
@giselagilges
El pentágono del fortín Negociar conociendo nuestro pentágono del fortín es maravilloso; son los cinco pilares que conforman nuestro ADN innegociable. Quienes actúan conforme a ellos son personas consistentes, sin fisuras y, sobre todo, ¡más libres! Construirlo puede llevarnos minutos o días, dependiendo de nuestro autoconocimiento. El pentágono tiene cinco “anclas”: aquello que no negociamos ante nada (valores, personas o sentimientos). Deben ser exactamente cinco para mantener un sano equilibrio entre la limitación y la dispersión. Te presento un caso real de una profesional que asesoré: María Ana, abogada de 30 años. La edad es clave, ya que el pentágono puede mutar con la maduración personal. Sus anclas eran claras: 1. La justicia: Honrar la ley por convicción y deber moral. 2. El matrimonio: Su marido como bastión y proyecto de vida. 3. La maternidad: Su hija, su debilidad absoluta. 4. Status económico: Garantía de seguridad y estructura personal. 5. Unión familiar: El deber de proteger a su familia extendida. Esta base simplifica decisiones complejas. Si un compañero la invitaba a almorzar, ella evaluaba: las amistades sociales no estaban en su pentágono, pero su marido sí. Ante su posible incomodidad, la decisión era clara: “No puedo ir”. Incluso en dilemas mayores, como un viaje laboral que la alejara de su familia, María Ana comprendía que su empleo sostenía el bienestar familiar (ancla 4). Así, el viaje quedaba validado por su propio esquema. Un pentágono del fortín diseñado con transparencia es un simplificador de negociaciones internas que nos permite disfrutar de cada definición de vida que debamos tomar. Soy @giselagilges
#Autoconocimiento Reel by @verosanatualma (verified account) - ⚪️ VERO SANA TU ALMA · 2026 🤍 Sanar no es borrar lo vivido, es abrazarlo con amor 🤍 soltar la carga que quedó en el cuerpo y permitir que el alma v
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VE
@verosanatualma
⚪️ VERO SANA TU ALMA · 2026 🤍 Sanar no es borrar lo vivido, es abrazarlo con amor 🤍 soltar la carga que quedó en el cuerpo y permitir que el alma vuelva a respirar ✨ Cuando sanás, tu energía se ordena 🌿 tu corazón se aquieta y recordás quién sos en esencia 🌙 Sanar es presencia, valentía y un profundo acto de amor propio 🤍✨ #SanaciónEmocional #Espiritualidad #EnergíaConsciente #Autoconocimiento #VeroSanaTuAlma
#Autoconocimiento Reel by @pam.nunezdelprado (verified account) - "Cuando una persona crece sintiéndose no vista, su sistema nervioso aprende algo muy específico que el vínculo se gana siendo útil. No es una creenci
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@pam.nunezdelprado
“Cuando una persona crece sintiéndose no vista, su sistema nervioso aprende algo muy específico que el vínculo se gana siendo útil. No es una creencia consciente. El cerebro infantil no puede darse el lujo de decir “esto no es justo” o “yo merezco más”. Lo que hace es optimizar la supervivencia relacional. Y ahí aparece una estrategia brillante, pero costosa: Hay que volverse indispensable. Un sistema nervioso que no recibe señal clara de cuidado aprende a asegurar el vínculo activándose, haciendo cosas porque así mantiene cercanía. Esto se traduce en cuerpos que no descansan en presencia de otros. Cuerpos que se regulan haciendo, no recibiendo. Cuerpos que se sienten más seguros sosteniendo que siendo sostenidos. Por eso muchas personas “fuertes” no saben qué hacer cuando alguien les ofrece cuidado o cariño, No es que no lo quieran. Es que no lo reconocen como seguro. Psicológicamente, esta dinámica suele confundirse con vocación, altruismo o madurez. Pero muchas veces no es elección, es automatismo. Y acá viene lo menos dicho, dar de más no siempre es generosidad, a veces es una forma sofisticada de no sentir la propia necesidad. Porque necesitar, para ese sistema nervioso, alguna vez fue peligroso. El problema no es haber aprendido esta estrategia. El problema es seguir usándola en contextos donde ya no es necesaria. La reparación no pasa por “poner límites” de golpe ni por dejar de ser quien eres. Pasa por algo mucho más profundo aprender, lentamente, a recibir sin activarte, a no hacer nada y quedarte. Y eso no se entrena pensando, se entrena en experiencia, en vínculos donde no tienes que demostrar, arreglar ni sostener para ser elegida. Por eso estos patrones no se transforman solos se transforman en espacios donde el cuerpo aprende algo nuevo. 🌀 Si te resonó esto, te invito a mis CÍRCULOS DE AUTOSANACIÓN GRATUITOS.⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Dos lunes al mes a las 8pm (hora PE), vía Zoom.⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Un espacio grupal para quienes han vivido violencia, trauma o relaciones tóxicas.⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 📲 Ve a mi perfil y únete a mi canal de IG.⁣⁣ #Trauma #saludmental #regulacionemocional #psicoterapiaonline #autoconocimiento

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