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#Azucar Reel by @soylayayajulia (verified account) - 🍯 LO CONFIESO: Yo también pensaba que el azúcar moreno era más sano… ¡pero no! 😅 👉 El azúcar moreno suele ser azúcar blanco con melaza añadida. 👉
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SO
@soylayayajulia
🍯 LO CONFIESO: Yo también pensaba que el azúcar moreno era más sano… ¡pero no! 😅 👉 El azúcar moreno suele ser azúcar blanco con melaza añadida. 👉 La panela viene del jugo de caña, sin refinar. 👵🏼 Pero ojo: los dos son azúcar, así que mejor usarlos con cabeza y sin cuentos. ☕️🧁🥮🍩🍫 #azucar #dulce #tips #cocina #desayuno
#Azucar Reel by @dr.larosa (verified account) - 🍎 La fruta tiene vitaminas, minerales y nutrientes esenciales. Eso es verdad. Pero hay algo importante que muchas veces no se dice: las verduras tamb
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DR
@dr.larosa
🍎 La fruta tiene vitaminas, minerales y nutrientes esenciales. Eso es verdad. Pero hay algo importante que muchas veces no se dice: las verduras también aportan lo mismo, sin una carga tan alta de azúcar. ⚡ El punto no es evitar la fruta, sino entender que hoy no es igual a la de hace siglos. A lo largo del tiempo, muchas frutas fueron modificadas para ser más dulces, aumentando su contenido de fructosa y reduciendo su proporción de fibra. 🧠 Antes, una fruta promedio tenía más fibra y menos azúcares simples. Hoy, ese balance cambió. Por eso, más que eliminarla, tiene sentido elegir mejor: priorizar frutas con menor índice glucémico y no basar toda tu alimentación en ellas. 💬 ¿Sabías que las frutas han sido modificadas y que ya no son lo mismo que antes? #Fruta #Azucar #Nutrición #Salud #Dato
#Azucar Reel by @microbiotadesdecero (verified account) - Hay un sustituto del azúcar que puede cambiarlo todo, pero… #monkfruit #frutadelmonje #frutodelmonje #edulcorantes #azucar
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MI
@microbiotadesdecero
Hay un sustituto del azúcar que puede cambiarlo todo, pero… #monkfruit #frutadelmonje #frutodelmonje #edulcorantes #azucar
#Azucar Reel by @doctorrojass (verified account) - La evidencia más reciente sugiere que el consumo habitual de algunos edulcorantes puede asociarse a alteraciones metabólicas, cambios en la microbiota
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DO
@doctorrojass
La evidencia más reciente sugiere que el consumo habitual de algunos edulcorantes puede asociarse a alteraciones metabólicas, cambios en la microbiota y mayor riesgo cardiovascular en ciertos contextos. ¿Significa que si tomas uno hoy te va a dar un infarto? No. ¿Significa que convertirlos en algo diario es buena idea? Tampoco. Si los usas, que sea puntual. No como sustituto permanente del azúcar. El verdadero objetivo no es cambiar azúcar por edulcorante. Es reducir la necesidad constante de sabor dulce. Cuando tu paladar se reeduca, tu metabolismo lo agradece. Y tu corazón también. REFERENCIAS CLAVE 1. Witkowski M et al. The artificial sweetener erythritol and cardiovascular event risk. Nature Medicine. 2023;29:710–718. 2. Suez J et al. Personalized glycemic responses to artificial sweeteners mediated by microbiome. Cell. 2022;185(18):3307–3328. 3. Azad MB et al. Non-nutritive sweeteners and cardiometabolic health: systematic review and meta-analysis. CMAJ. 2017;189:E929–E939. 4. Imamura F et al. Artificially sweetened beverages and risk of type 2 diabetes. BMJ. 2015;351:h3576. 5. Debras C et al. Artificial sweeteners and cancer risk. PLoS Med. 2022;19(3):e1003950. 6. WHO guideline on non-sugar sweeteners. World Health Organization, 2023. #azucar #dulce infarto #demencia
#Azucar Reel by @martibatresg (verified account) - Una alimentación nutritiva y balanceada es la mejor herramienta para hacerle frente a la diabetes. #salud #alimentacion #recetas #issste #diabetes #
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MA
@martibatresg
Una alimentación nutritiva y balanceada es la mejor herramienta para hacerle frente a la diabetes. #salud #alimentacion #recetas #issste #diabetes #azucar #verduras #nutricion
#Azucar Reel by @maydenyt (verified account) - ¿Qué hay dentro de un bote de Nutella? Esto es lo que realmente te vas a comer en un bote de 750g: ❌ 422g de puro Azúcar (Más de la mitad del bote, u
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MA
@maydenyt
¿Qué hay dentro de un bote de Nutella? Esto es lo que realmente te vas a comer en un bote de 750g: ❌ 422g de puro Azúcar (Más de la mitad del bote, una auténtica locura) ❌ 150g de Aceite de Palma (Grasa refinada de baja calidad). 🌰 97g de Avellanas (Apenas un 13% del producto). 🍼 65g de leche en polvo 🍫 55g de Cacao 5g de esencia de vainilla 2g de lecitina La realidad es que no estás comiendo ni una crema de cacao ni de avellanas, es azúcar con aceite. Si te encanta el chocolate pero no quieres arruinar tu salud, pásate a la proteína, la tienes con un gran descuento y mis regalos en Prozis al usar mi código MAYDEN. Menciona a ese amigo que se come las cucharadas de Nutella directamente del bote 👇 #nutella #azucar #comidasana #nutricion #perdergrasa
#Azucar Reel by @dra.cadavidd (verified account) - No se trata de prohibir, sino de aprender las frecuencias correctas en tus alimentos y en tu nutrición. Esto te permitirá progresar sin recaer, avanza
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DR
@dra.cadavidd
No se trata de prohibir, sino de aprender las frecuencias correctas en tus alimentos y en tu nutrición. Esto te permitirá progresar sin recaer, avanzar sin retrocesos y mejorar tu cuerpo mientras disfrutas tus permitidos. Míralo cuando quieras revisar las frecuencias o cuando estés a punto de caer en un atracón por haber acumulado demasiadas prohibiciones o antojos. #medicinafuncional #resistenciaalainsulina #azucar #sop #salud
#Azucar Reel by @marcefitness (verified account) - 🤯 ¿El azúcar afecta tu CEREBRO más de lo que crees? En un experimento reciente, las ratas que consumían mucha azúcar… 👉 no lograban encontrar un si
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MA
@marcefitness
🤯 ¿El azúcar afecta tu CEREBRO más de lo que crees? En un experimento reciente, las ratas que consumían mucha azúcar… 👉 no lograban encontrar un simple globo lleno de SAL (algo básico para su supervivencia). Su cerebro estaba tan distraído por el azúcar, que ya no podían tomar decisiones simples. Y yo pensé: ¿Será que a mí también me pasaba? Cuando eliminé el azúcar: ✨ Mi energía se estabilizó ✨ Mi piel mejoró ✨ Menos inflamación y menos antojos ✨ Mi humor dejó de ser una montaña rusa No se trata de prohibirte Se trata de entender a tu cuerpo y darle lo que necesita para funcionar como debería 🧠 Si algo altera tu mente, tus decisiones, tu salud y tus resultados… ¿Vale la pena seguirlo comiendo todos los días? Guarda este video y compártelo con alguien que ama el azúcar 🍭💬 #azucar #cerebro #saludhormonal #inflamacion #vidasaludable
#Azucar Reel by @tromeoficial (verified account) - Endulzar sin azúcar es cada vez más común, pero no todos los edulcorantes funcionan igual.🍯 El nutricionista Yácomo Casas, invitado en Doctor Trome,
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TR
@tromeoficial
Endulzar sin azúcar es cada vez más común, pero no todos los edulcorantes funcionan igual.🍯 El nutricionista Yácomo Casas, invitado en Doctor Trome, explica qué tener en cuenta antes de elegir entre gotas, polvo o pastillas.💊 #endulzantes #edulcorantes #azucar #salud #DoctorTrome
#Azucar Reel by @juanbolanutritrainer (verified account) - Algunas ideas para el almuerzo 👇 🥚 Huevo duro con sal. 🥜 Frutos secos naturales (si el niño ya los tolera bien). 🍎 Fruta entera + un puñado de fr
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JU
@juanbolanutritrainer
Algunas ideas para el almuerzo 👇 🥚 Huevo duro con sal. 🥜 Frutos secos naturales (si el niño ya los tolera bien). 🍎 Fruta entera + un puñado de frutos secos (mezclar fibra + grasa mejora la saciedad y el impacto glucémico). 🫒 Aceitunas o encurtidos de calidad. 🥓 Jamón serrano o lomo embuchado sin aditivos ni azúcares añadidos. 🧀 Queso curado. 🥒 Pepino o zanahoria en tiras. 🥥 Coco natural en trozos. 🫐 Yogur natural sin azúcar (mejor entero). Y tú, ¿qué les das a tus pequeños para que lleve al colegio? Daños más ideas 💡 #nutrición #infantil #colegio #azucar

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💡 Top performing posts average 951.9K views (2.7x above average). Moderate competition - consistent posting builds momentum.

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✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 481 characters

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