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#Cefan Reel by @cdm.cefanoficial - O PROA-TFM iniciou um apoio a prática de exercícios físicos para militares do HNMD focado em atividades que otimizam a condição física da tripulação e
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CD
@cdm.cefanoficial
O PROA-TFM iniciou um apoio a prática de exercícios físicos para militares do HNMD focado em atividades que otimizam a condição física da tripulação e a preparação para o Teste de Avaliação Física Anual (TAF-a). As instruções abrangem desde a biomecânica da corrida e natação até a execução de exercícios funcionais. A dedicação de cada militar do HNMD e o suporte técnico do PROA-TFM mostram que a união entre as Organizações Militares é o caminho para o sucesso. CEFAN e HNMD: juntos, fortalecendo quem cuida da nossa saúde e da nossa Força. ⚓🤝 #TFM #Marinha #HospitalMarcilioDias #CEFAN #Superação Militarismo TreinamentoFisico
#Cefan Reel by @comandantelucio - As inscrições para o PROFESP CEFAN estão a todo vapor, mas o prazo está acabando! Você tem até o dia 20/03 para garantir sua vaga em um dos maiores pr
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@comandantelucio
As inscrições para o PROFESP CEFAN estão a todo vapor, mas o prazo está acabando! Você tem até o dia 20/03 para garantir sua vaga em um dos maiores programas esportivos do país. O que o PROFESP oferece? ✅️30 modalidades esportivas para você escolher. ✅️Oportunidade de competir e representar o Brasil. ✅️Chance de viajar o mundo através do esporte. ✅️Disciplina, saúde e cidadania. 👥️Quem pode participar? Jovens de 10 a 18 anos. 🚨NÃO DEIXE PARA DEPOIS! O esporte transforma vidas e a sua chance é agora. Venha fazer parte do time CEFAN! 📍Locais de inscrição: ➡️ CEFAN: Av. Brasil 10590, Penha ➡️ Pastoral do Menor: Paróquia São José Operário ➡️ Instituto Maré Mais: Rua do Meio - Salsa eMerengue 📽 @institutomaremais ⚓️🇧🇷🫡 #profesp #esporte #educação #inclusão #cefan
#Cefan Reel by @robertomaehler (verified account) - Presenteado com mais um dia perfeito, com lago calmo 😬 e a alegria de estar finalizando mais uma semana boa de treinamento! Rumo ao infinito!🚀🚀🚀 #
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RO
@robertomaehler
Presenteado com mais um dia perfeito, com lago calmo 😬 e a alegria de estar finalizando mais uma semana boa de treinamento! Rumo ao infinito!🚀🚀🚀 #performance #bolsaatleta #timebrasil #linnusinstitute #derosemethod #marinhadobrasil #cefan #globoesporte #planetcanoe #sprint #strongman
#Cefan Reel by @emanuelborgesremo (verified account) - Remo e canoagem. Sempre bom treinar ao lado de um grande atleta olímpico ( @robertomaehler ) #remo #canoagembrasileira #singlescull #k1 #nopainnogai
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@emanuelborgesremo
Remo e canoagem. Sempre bom treinar ao lado de um grande atleta olímpico ( @robertomaehler ) #remo #canoagembrasileira #singlescull #k1 #nopainnogain #cefan #marinhadobrasil #worldrowing #osonhocontinuavivo #paris2024 #timebrasil #remobrasil #rowing #rowinglife #ruder #aviron #canottaggio #atletamilitar #flamengo
#Cefan Reel by @milenatitonelitkd (verified account) - 🦁 Essa semana realizamos alguns testes físicos no LABOCE (Laboratório de Pesquisa em Ciências do Exercício). No vídeo vocês acompanham um pouco do m
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@milenatitonelitkd
🦁 Essa semana realizamos alguns testes físicos no LABOCE (Laboratório de Pesquisa em Ciências do Exercício). No vídeo vocês acompanham um pouco do meu teste isocinético. Provavelmente vocês vão ter a impressão de que fiz muito esforço, e realmente eu fiz 😂😂 ❤️ Obrigada @marinhaoficial e @cdm.cefanoficial por nos disponibilizar uma estrutura de tao alto nível como a do LABOCE. 🫡 É uma honra representar as forças armadas, em especial a Marinha do Brasil. ADSUMUS ⚓️ . #marinha #cefan #marinhadobrasil #atleta #timebrasil #cbtkd #nikebrasil #nike #smartfit #tkd #tkdbrasil #otd #girlpower
#Cefan Reel by @igorqueirozof (verified account) - Realizando os últimos treinos no Brasil para logo embarcar para a disputa do Mundial Militar de Wrestling. Vamos em busca de fazer história, mais uma
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IG
@igorqueirozof
Realizando os últimos treinos no Brasil para logo embarcar para a disputa do Mundial Militar de Wrestling. Vamos em busca de fazer história, mais uma vez! 🇧🇷⚓ @marinhaoficial @cdm.cefanoficial @profesp.segundotempo #adsumus⚓ #marinhadobrasil #cefan #orgulho #do_tijucal_para_o_mundo
#Cefan Reel by @robertomaehler (verified account) - @profesp.segundotempo em sua primeira aula de canoagem, em @niteroipref revelando talentos para modalidade, no primeiro dia de aula já teve crianças c
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@robertomaehler
@profesp.segundotempo em sua primeira aula de canoagem, em @niteroipref revelando talentos para modalidade, no primeiro dia de aula já teve crianças conseguindo executar técnicas de retornar ao barco e também conseguiram se equilibrar em um barco com grau de instabilidade elevado, mesmo com chuva e fortes ventos, lá estavam eles se desafiando e se superando! O PROFESP é um Programa Social desenvolvido pelo Ministério da Defesa, com o apoio das Forças Armadas. É destinado ao atendimento de crianças, adolescentes e jovens, de ambos os sexos, de 6 aos 18 anos de idade, em situação de vulnerabilidade social. Visa ao desenvolvimento integral dos seus beneficiários, por meio de atividades esportivas, educacionais, culturais e psicossociais, proporcionando a melhoria da qualidade de vida. #marinhadobrasil #cfn #cefan #cdm #projetossociais sociais
#Cefan Reel by @emanuelborgesremo (verified account) - Mais um dia normal na vida de um peso leve ! 💀 life of a lightweight rower. #worldrowing #lightweight #rowinglife #nopainnogain #cefan #marinhadobra
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@emanuelborgesremo
Mais um dia normal na vida de um peso leve ! 💀 life of a lightweight rower. #worldrowing #lightweight #rowinglife #nopainnogain #cefan #marinhadobrasil #osonhocontinuavivo #aviron #canottaggio #rudern
#Cefan Reel by @giulliapenalber (verified account) - Women's Wrestling 💪🤼‍♀️ 🇧🇷🇭🇺🇨🇦🇱🇹🇺🇲🇨🇳🇲🇩🇪🇪🇸🇪🇰🇬🇬🇷🇷🇴🇳🇴🇮🇹 . . #TimeBrasil#SomosTimeBrasil#CBW#BolsaAtleta#SouPódio#SouBolsaA
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@giulliapenalber
Women's Wrestling 💪🤼‍♀️ 🇧🇷🇭🇺🇨🇦🇱🇹🇺🇲🇨🇳🇲🇩🇪🇪🇸🇪🇰🇬🇬🇷🇷🇴🇳🇴🇮🇹 . . #TimeBrasil#SomosTimeBrasil#CBW#BolsaAtleta#SouPódio#SouBolsaAtleta#MarinhaDoBrasil#CEFAN#CDMB#TimeRio#BudoFit#JIC#UsinaDeCampeoes#SomosPodium#SouDobro#Paris2024#Santiago2023#WomensWrestling
#Cefan Reel by @carlosportinho (verified account) - SENADOR PORTINHO E A MARINHA ESTÃO SEMPRE AO LADO DO ESPORTE BRASILEIRO! Hoje visitei o Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes (CEFAN)
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@carlosportinho
SENADOR PORTINHO E A MARINHA ESTÃO SEMPRE AO LADO DO ESPORTE BRASILEIRO! Hoje visitei o Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes (CEFAN) para inaugurar o Laboratório de Pesquisa em Ciências do Exercício e Perfomance, além de acompanhar de perto o dinheiro enviado através de emendas parlamentares de minha autoria. O novo espaço de estudo e testes terá 600m2, com mais de 10 salas para atender os atletas/militares, auxiliando no desempenho, visando o alto rendimento. Vi de perto o novo refeitório, também fruto de recurso do meu mandato. O local pode abrigar até 200 pessoas e facilitará o dia a dia no CEFAN. Por último, acompanhei os jovens remadores, alguns praticantes do Remo Costal, nova modalidade olímpica. Os jovens podem treinar em barcos adquiridos por verba parlamentar de minha autoria. É investimento para termos novos MEDALHISTAS OLÍMPICOS! Muito feliz com essas entregas. @marinhaoficial #CEFAN #esporte #atleta #olimpiadas #senadordoRio #senadorportinho #senado #brasil
#Cefan Reel by @seeducrj (verified account) - 🫵🏻 Ei você aí… Saiu a parte 2 do nosso vídeo sobre a Canoagem! 🚣🏻‍♂️ As meninas do Profesp (Programa Forças no Esporte), nos contaram como foi a
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@seeducrj
🫵🏻 Ei você aí… Saiu a parte 2 do nosso vídeo sobre a Canoagem! 🚣🏻‍♂️ As meninas do Profesp (Programa Forças no Esporte), nos contaram como foi a experiência de participar do Mundial desse esporte no Havaí e é claro que queríamos saber de cada detalhe desse momento incrível. Vem com a gente pra descobrir também! #MundialDeCanoagem #Cefan #SeeducRJ
#Cefan Reel by @emanuelborgesremo (verified account) - "Tudo é possível desde que você dedique seu tempo, seu corpo e sua mente" #rowing #singlescull #rowinglife #osonhocontinuavivo #paris2024 #timebrasil
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@emanuelborgesremo
“Tudo é possível desde que você dedique seu tempo, seu corpo e sua mente” #rowing #singlescull #rowinglife #osonhocontinuavivo #paris2024 #timebrasil #cefan #marinhadobrasil #nopainnogain #flamengo #worldrowing #atletamilitar

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✅ Moderate Competition

💡 Top performing posts average 9.7K views (1.4x above average). Moderate competition - consistent posting builds momentum.

Post consistently 3-5 times/week at times when your audience is most active

Content Creation Tips & Strategy

💡 Top performing content gets 1K+ views - focus on engaging first 3 seconds

✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 486 characters

✨ Many verified creators are active (83%) - study their content style for inspiration

📹 High-quality vertical videos (9:16) perform best for #Cefan - use good lighting and clear audio

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