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RE👉El Arroz enemigo de las personas con diabetes y de las personas que desean bajar de peso.
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@recetaspadiabeticos
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NUKit Chupapanza 💚💪🏻
Ya lo probaste?
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@nutri_merida
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TH¿Cómo me siento? Súper feliz! Contenta con los resultados, más ágil y saludable!
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@thezulycabrera
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VI¿Sabías que la balanza no siempre dice la verdad sobre tu salud? ⚖️
Una forma mucho más precisa de detectar riesgo metabólico y enfermedades asociadas no es tu peso, sino tu cintura.
📏 Medí tu abdomen a la altura del ombligo.
👉 Si mide más de la mitad de tu altura, estás acumulando grasa abdominal en exceso.
La grasa visceral (la que se acumula en la panza) es la más peligrosa porque:
Aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 🩸
Eleva la probabilidad de enfermedades cardiovasculares ❤️
Y reduce la expectativa y calidad de vida 😞
No se trata solo de “verse bien”, sino de vivir mejor y más tiempo.
Un simple centímetro puede darte una alerta que la balanza no muestra.
🔥 Cuidá tu salud midiendo lo que realmente importa.
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@viveyentrena
264.7K
NA¿Qué es la GLP-1 y por qué es tan importante? 🤔 el Ozempic, trizepatida y sanxenda trabajan sobre glp-1!!!
La GLP-1 es una hormona producida en el intestino que regula los niveles de glucosa en sangre 🩸, ayuda a reducir el apetito 🍽️ y promueve la sensación de saciedad. Esto no solo te ayuda a controlar el peso, sino que también mejora la sensibilidad a la insulina 🏃♀️ y facilita el metabolismo de las azúcares.
Además, la GLP-1 juega un papel crucial en la salud cardiovascular ❤️ protegiendo tu corazón y mejorando la función pancreática. 🏥
¡Una hormona clave para mantener tu cuerpo en equilibrio y optimizar tu bienestar! 🌱
#GLP1 #Hormonas #RegulaciónDeGlucosa #SaludIntestinal #ControlDePeso #SaludCardiovascular #Bienestar #SensibilidadALaInsulina #SaludMetabólica #Equilibrio #DietaSaludable
What is GLP-1 and why is it so important? 🤔
GLP-1 is a hormone produced in the intestine that regulates blood glucose levels 🩸helps reduce appetite 🍽️, and promotes a feeling of fullness. This not only helps with weight control but also improves insulin sensitivity 🏃♀️ and facilitates sugar metabolism.
Additionally, GLP-1 plays a crucial role in cardiovascular health ❤️, protecting your heart and improving pancreatic function. 🏥
A key hormone for maintaining balance in your body and optimizing your well-being! 🌱
Referencias:
📚 Müller TD, et al. Glucagon-like peptide 1 (GLP-1). Mol Metab. 2019 Dec;30:72-130. doi: 10.1016/j.molmet.2019.09.010. PMID: 31767182; PMCID: PMC6812410.
📚Collins L, Costello RA. Glucagon-Like Peptide-1 Receptor Agonists. 2024 Feb 29. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan–. PMID: 31855395.
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#GLP1 #Hormones #BloodGlucoseRegulation #GutHealth #WeightControl #CardiovascularHealth #Wellness #InsulinSensitivity #MetabolicHealth #Balance #healthydiet
@nathalymarcus
128.5K
FANavidad no debería ser sinónimo de engordar!
💊 Este producto ayuda a controlar el peso y
siempre como apoyo a una alimentación equilibrada.
✅ No hace milagros
✅ No sustituye comer bien
✅ Sí puede marcar la diferencia en estas fechas
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@farmaciapalomaalvarez
3.5M
NULES GUSTOO MUCHO ESTOS TIPOS DE COMPARACIONES!!
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ACAAA VA OTRO!
Recuerden que estas ideas son generalizadas, las cantidades dependen de cada uno. Cuanta actividad fisica hagan etc.
Es solo una ejemplo muy generalizado.
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PARA AUMENTO: MAS HIDRATOS (1/2 PLATO) Agregale queso de rallar para seguir sumando calorias y un pocp mas de proteinas.
MENOS FIBRA ( menos ensalada para que no te de tanta saciedad)
PARA DESCENSO DE PESO: Solo 1/4 plato de hidrato ( arroz) o podes no poner y solo usar carne ( una porcion mas grande) y vegetales.
No sigas agregando calorias con el queso rallado, ya que tenes huevo y carne .
Y controlaaa aceiteee. 🙏🙏🙏( CONDIMENTA EN EL PLATO ASI NO T PASAS DE LA PORCION)
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Que te parecio??? Si t sirveeee este tipo de contenido hacemelo saber y poneme en comentarios si estas buscando AUMENTO O DESCENSO Y T PASO INFO DE MIS PLANES.
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#aumentodepeso#aumentodemasamuscular#descensodepeso#obesidad#vidasana#nutricionista#platoequilibrado.
@nutri.vanesacraichic
57.2K
MPControl de peso en tus vacaciones #plasticsurgery #lifestyle
@mportovarela
1.0M
LALa grasa en exceso puede ser un factor que te impide alcanzar tus objetivos.
Como puedes ver en porciones pequeñas es muy calórica…
Lo mas importante es saber tus porciones y elegir la grasa adecuada ✅🙌🏼
Por ejemplo si vas a utilizar un aceite en atizador, preferiblemente que sea de oliva o puedes medir el aceite de oliva con cucharas pera que no utilices en exceso 💡
Pd:estas calorías pasan desapercibidas y pueden estar en salsas, aderezos y bebidas así queeee 👀
#controldepeso #recomposicioncorporal #habitossaludables #vidasaludable
@la_colson
1.2M
DASiempre las mujeres debemos cumplir expectativas imposibles ante la sociedad, por eso es MUY IMPORTANTE enfocarte solo en lo que tú deseas y te hace feliz! 😉
#DanielaOvallos #DanielaOvallosNutricionista #Nutricionista #Nutricion #Dieta #AlimentacionConsciente #AlimentacionSaludable #healthylifestyle #amorproprio
@danielaovallos
11.2K
SEIngresa al grupo en nuestro perfil
Programa control de peso
Contáctanos📲 +593 999975237
#controldepeso
@sebasfitnutricion
1.1M
MEEl ayuno intermitente en tu cerebro, perdida de peso y metabolismo. 💡 Para tu cerebro, es como un gimnasio, ya que incrementa la producción de BDNF, una proteína que potencia la memoria y protege tus neuronas, ayudándote a pensar con mayor claridad.
🏋️♂️ En cuanto a la pérdida de peso, este enfoque no solo te ayuda a quemar grasa más eficientemente, sino que también regula tus niveles de insulina, manteniendo los antojos bajo control y ayudándote a alcanzar y mantener tu peso ideal.
⚡ Y si hablamos de tu metabolismo, el ayuno intermitente lo convierte en una máquina de alta eficiencia. Al darle a tu cuerpo un descanso de la digestión, optimiza la quema de calorías, mejora la energía diaria y contribuye a un equilibrio hormonal saludable.
🎯 En resumen, el ayuno intermitente es como un triple golpe de energía, claridad mental y control de peso. ¡Es la llave para desbloquear tu mejor versión!
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@metabolismomx
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