4.0M
CASizin de omurganız migrerinizi tetikliyor olabilir mi? Bu tarz uygulamalar kişilere özgüdür lütfen öncesinde bir uzmana danışın. Siz de eklemlerinizi kütletiyor musunuz?
#fizyoterapi #chiropractic
@catkapifizyo
High Volume
#Fizyoterapi
Watch 1.1M Reels videos about Fizyoterapi from people all over the world.
Watch anonymously without logging in.
1.1M posts
NewTrendingViral
Related Searches
30Trending Reels
(12)
80.9K
OPOmuz ağrınız var ve ne yapacağınızı bilmiyor musunuz? 👇
Eğer ağrınızın daha ilk 1-2 günündeyseniz, doktora gitmeden önce evde uygulayabileceğiniz çok basit ama etkili 2 yöntem var.
❄️ 1) BUZ UYGULAMASI
Buzu mutlaka bir peçeteye sarın.
↳ 15-20 dakika boyunca
↳ Saat arayla
↳ Günde 4-5 kez ağrıyan bölgeye uygulayın.
💪 2) AKILLI ROTASYON EGZERSİZİ
Omuz sorunlarının %90'ına iyi gelir:
✔️ Kolunuzu vücudunuza yapıştırın, sakın ayırmayın, püf noktası burada!
✔️ Dirseğinizi 90 derece bükün
✔️ Baş parmağınız tavana baksın
✔️ İçe doğru 12 tekrar çevirin
✔️ Sonra dışa doğru 12 tekrar
7'den 70'e herkesin rahatlıkla yapabileceği bu hareket hem tendonu güçlendirir hem de ağrıyı belirgin şekilde azaltır.
⚠️ Ağrınız 2-3 günü geçiyor ya da artıyorsa mutlaka bir hekime başvurun.
📌 Kaydet, ileride lazım olur.
🔄 Omuz ağrısı çeken bir yakınına gönder.
➕ Daha fazla pratik bilgi için takipte kal.
#omuzağrısı #omuzegzersizleri #fizyoterapi #ortopedi #fiziktedavi #sağlık #egzersiz #omuzsağlığı #ağrıyönetimi #rotatorcuff #omuzrehabilitasyon #sporhekimliği #sağlıklıyaşam #doktortavsiyesi
#ShoulderTreatment #DrUtkuErdemÖzer #HealthJourney #PhysicalMedicine
@opdrutkuerdemozer
761.6K
AS😖 Boyun düzleşmen olup olmadığını hiç kontrol ettin mi?
Sürekli telefon kullanıyor, masa başında uzun saatler geçiriyor ve gün sonunda boyun–ense ağrısı yaşıyorsan bu video tam sana göre.
📍 Basit bir testle başlayabilirsin:
Bir aynanın karşısına geç, yan profilden bak ve kulak–omuz hizanı kontrol et.
Eğer kulakların omzunun önüne doğru düşüyorsa, bu durum boyun düzleşmesine işaret ediyor olabilir.
Boynumuz normalde hafif “C” şeklinde bir kavise sahiptir.
Bu kavisin azalması;
✔️ Ense ve boyun kaslarının aşırı çalışmasına
✔️ Kronik baş ağrılarına
✔️ Omuz ve sırt ağrılarına
✔️ Duruş bozukluğuna
zemin hazırlayabilir.
🎥 Videoda gösterilen basit yöntemle, su dolu bir pet şişeyi boyun kavsinin altına yerleştirerek yer çekimi yardımıyla doğal eğriyi desteklemek amaçlanıyor.
💡 Her gün 5 dakika düzenli uygularsan:
1️⃣ Boyun kavsini desteklersin
2️⃣ Kas gerginliğin azalır
3️⃣ Duruşun dikleşir
4️⃣ Ağrıların hafifler
5️⃣ Hareket açıklığın artar
6️⃣ Günlük konforun yükselir
📌 Bu uygulama genel bilgilendirme amaçlıdır. Uzun süredir devam eden ağrı, baş dönmesi ya da kol uyuşması varsa mutlaka bir fizik tedavi hekimi değerlendirmesi gerekir.
🎥 Videoyu kaydet, aynada duruşunu kontrol et ve boynuna bugün bir iyilik yap.
#boyundüzleşmesi #boyunağrısı #postür #fizyoterapi #duruşbozukluğu
@aslihansahinfzt
214.5K
FI❗️Boyun ağrısı boyun düzleşmesi kollarda uyuşma 3 lüsü
#fizyoterapi #fiziktedavi #boyunfıtığı #boyunağrısı
@fiziktedavi_ogrenartik
327.3K
FIKimlerde geçmeyen sırt ve kulunç ağrısı var ?
#fizyoterapi #manuelterapi
@fizyoterapistcan
3.6M
FZ📍Omurlar arasındaki disk, bir “amortisör” gibidir
🔻Zorlanınca dış tabakada yırtık oluşur ve iç kısım dışarı doğru taşar
🔻Bu taşan parça sinire temas ederse ağrı, uyuşma gibi şikâyetler olur
🔻İyileşme; vücudun taşan dokuyu küçültmesi ve omurganın yükü daha iyi taşıyacak hâle gelmesi ile gerçekleşir
🔬 Bilimsel olarak neler olur?
✅ 1. Reabsorpsiyon (geri emilim): Bağışıklık sistemi zamanla taşan disk parçasını parçalar ve küçültür. MR’da fıtığın boyutunun azaldığı birçok vakada gösterilmiştir
✅ 2. İnflamasyonun sakinleşmesi: Sinir çevresindeki hassasiyet azalır; ağrı sinyalleri düşer
✅ 3. Fonksiyonel iyileşme: Kaslar ve bağ dokular güçlenir, omurga hareketi dengelenir; böylece sinir üzerindeki mekanik yük azalır
#fizyoterapi
#belFıtığı #boyunFıtığı #sinirSıkışması #omurgasağlığı
Videonun orjinali @dr.kirillplatonov a aittir. Paylaşım izni için teşekkür ederim
@fzt.bunyaminaydin
3.9M
FI👉 “ Hiç bir şey yapmayıp kendiliğinden geçmesini bekleyen arkadaşına/hastana gönder 😂”
#skolyoz
#fizyoterapi #keşfet
#kesfetteyiz
#reels
@fizyoterapistbusenur
590.9K
HA💫KUYRUK SOKUMU💫
💥Uzun süredir ciddi şekilde ağrı yaşayan , düzgün oturamayan danışanımız bize Hakkari’den kuyruk sokumu ağrısı İçin başvurdu.
📍İlk geldiğinde kalçasının üzerine rahat bir şekilde oturamıyor, sürekli yan oturmak zorunda ya da simitle oturmak zorunda kalıyordu.
‼️ Kendisini değerlendirdiğimizde ciddi anlamda pelvik taban kasları gergin ve o bölgede çok fazla ödem mevcuttu. Bu da oturdukça kemik üzerindeki baskıyı arttırıyor ve dayanılmaz bir ağrı yapıyordu.
‼️Bu tarz problemlerde genelde herkes kemiğe odaklanıyor fakat ağrıların kaynağı kırık veya çatlak olmadıktan sonra kemikten dolayı değil. Kemikte eğrilik olabilir, içeri doğru dönme olabilir, kırılmış kaynamış olabilir. Bunların hiçbir önemi yok. Önemli olan o kemiğin kaynamış ve bütün olması.
‼️ O bölgedeki ağrılar kesinlikle kemiğin yukarı kaldırılmasıyla veya kütletilmesiyle falan geçmez. Çünkü kemiğe bağlı kaslar spazmda olup kemiğin yapısını, duruşunu, pozisyonunu yeniden bozabilir veya ödem varsa kemiği kaldırsan da kütletsen de bir işe yaramaz çünkü ağrıların kaynağı onlar kesinlikle değil.
‼️Peki kemik kırıksa ne yapılması lazım?
Malesef sadece o bölgeyi zorlamadan kemiğin kaynamasını beklemeniz gerekmektedir. Kemik 6 ay ile 2 yıl arasında kaynamıyorsa da cerrahi operasyonla alınmasını öneriyoruz.
✅Bu bölgedeki ağrıların geçmesi için mutlaka manuel terapi, pelvik taban terapisi ve egzersiz uygulanması gerekmektedir.
🎈 Kendisini değerlendirdiğimizde pelvik taban kaslarında trigger point oluşmuş bu da kaslarda spazm oluşturuyordu.Bu da kemiğin üzerinde baskı oluşturup ağrı yapıyordu.
✅Kendisine uyguladığımız seans sonunda pelvik taban kaslarını rahatlatıp ödemi büyük oranda giderdiğimiz için direkt rahatça oturmaya başladı.Toplamda 3 seans uygulayıp ağrılarını sıfırladıktan sonra kendisini ağrısız bir şekilde uğurlayacağız.🙏
#manuelterapi #fizyoterapist #fizyoterapi #pelvichealth #pelvicfloor
@halilerendemirr
259.0K
FI👌Tek bi egzersiz söyleseydim
❗️Bilgilendirme amaçlı tanı tedavi içermez #fizyoterapi #sağlık #keşfet #egzersiz #physiotherapy
@fizyoterapist_cuneyt
140.6K
PHLink tiktok kanalımda #ayhanceylan #heilbronn #fizyoterapi
@physiotik_turkiye
840.7K
ADKalça mobilitemizi test ettik 💪🏻✨
.
.
.
#egzersiz #fizyoterapi #viralvideos #reformer #keşfett
@adenfizyoterapi
148.0K
FZParmak çıtlatmak gerçekten zararlı mı sanıyordunuz? 🤔💥
O ses sandığınız gibi kemikten değil, eklem sıvısındaki gaz baloncuklarından geliyor! 🫧✨
Kireçlenme yapmaz ama sürekli ve sert yapmak bağlara zarar verebilir ⚠️💪
Peki siz de farkında olmadan gün içinde kaç kez yapıyorsunuz? 😄👇
.
👇🏻İletişim | Contact;
📲: +90 535 935 62 81
📍: Nivo Ataköy
.
📌 Sağlık Bakanlığı yönetmeliği gereği yorumlar kapalıdır. Anlayışınız için teşekkürler.
.
#parmakçıtlatma #parmakağrısı #elağrısı #bilekağrısı #fizyoterapi
@fzt.kubrabozan
✨ #Fizyoterapi Discovery Guide
Instagram hosts 1.1 million posts under #Fizyoterapi, creating one of the platform's most vibrant visual ecosystems. This massive collection represents trending moments, creative expressions, and global conversations happening right now.
Discover the latest #Fizyoterapi content without logging in. The most impressive reels under this tag, especially from @catkapifizyo, @fizyoterapistbusenur and @fzt.bunyaminaydin, are gaining massive attention. View them in HD quality and download to your device.
What's trending in #Fizyoterapi? The most watched Reels videos and viral content are featured above. Explore the gallery to discover creative storytelling, popular moments, and content that's capturing millions of views worldwide.
Popular Categories
📹 Video Trends: Discover the latest Reels and viral videos
📈 Hashtag Strategy: Explore trending hashtag options for your content
🌟 Featured Creators: @catkapifizyo, @fizyoterapistbusenur, @fzt.bunyaminaydin and others leading the community
FAQs About #Fizyoterapi
With Pictame, you can browse all #Fizyoterapi reels and videos without logging into Instagram. No account required and your activity remains private.
Content Performance Insights
Analysis of 12 reels
💡 Top performing posts average 3.1M views (2.5x above average). High competition - quality and timing are critical.
Focus on peak engagement hours (typically 11 AM-1 PM, 7-9 PM) and trending formats
Content Creation Tips & Strategy
💡 Top performing content gets over 10K views - focus on engaging first 3 seconds
📹 High-quality vertical videos (9:16) perform best for #Fizyoterapi - use good lighting and clear audio
✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 546 characters
✨ Many verified creators are active (67%) - study their content style for inspiration
Popular Searches Related to #Fizyoterapi
🎬For Video Lovers
Fizyoterapi ReelsWatch Fizyoterapi Videos
📈For Strategy Seekers
Fizyoterapi Trending HashtagsBest Fizyoterapi Hashtags
🌟Explore More
Explore Fizyoterapi#fizyoterapi ve rehabilitasyon#fizyoterapi teknikeri#ısparta fizyoterapi#kars fizyoterapi#fizyoterapi nedir#manisa fizyoterapi#kartal fizyoterapi#edremit fizyoterapi