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HE💥 HABLEMOS DE LOS DROP SETS 💥
🔹 ¿Qué es un drop set?
Es una técnica de entrenamiento donde realizás una serie hasta el fallo muscular y, sin descansar, bajás el peso para seguir haciendo más repeticiones. Podés repetir esto varias veces.
👉 Ejemplo:
Hacés 10 reps → bajás peso → 8 reps → bajás peso → 6 reps.
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🔥 ¿Para qué sirve?
✅ Aumenta la intensidad del entrenamiento
✅ Genera mayor fatiga muscular
✅ Favorece la hipertrofia (crecimiento muscular)
✅ Te ayuda a romper estancamientos
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⚠️ Clave:
No es para usar en todos los ejercicios ni todos los días. Es una herramienta avanzada → usala estratégicamente.
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💪 Ideal para:
• Última serie de un ejercicio
• Trabajos de hipertrofia
• Entrenamientos intensos
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🚀 Si querés llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, los drop sets pueden ser tu mejor aliado.
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