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XANo necesitas más motivación, necesitas menos ruido ✨
Muchas veces no empezamos porque no tengamos ideas, sino porque nuestra cabeza está saturada.
La descarga cognitiva es una técnica respaldada por investigaciones en psicología cognitiva que muestra que escribir lo que ocupa nuestra mente reduce la sobrecarga mental y mejora la claridad para decidir y actuar.
Cuando todo está “dando vueltas” en la cabeza, el cerebro gasta energía intentando retenerlo.
Cuando lo escribes, liberas memoria de trabajo.
Y cuando liberas memoria, aparece foco.💡
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@xavierasobarzo
