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#Moreyou Reel by @harmonious_balance - Das ist das Schwierige, über das niemand spricht: Ich halte mein Kind. Und plötzlich merke ich: Ich muss auch mich selbst halten. Diese Momente tref
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HA
@harmonious_balance
Das ist das Schwierige, über das niemand spricht: Ich halte mein Kind. Und plötzlich merke ich: Ich muss auch mich selbst halten. Diese Momente treffen tief. Weil zwei Realitäten zusammenkommen: Das Bedürfnis meines Kindes – und die alte Stelle in mir, die noch immer reagiert. Es fühlt sich an wie Doppelarbeit am Herzen. Und trotzdem bleibe ich. Atme. Halte. Nicht perfekt, aber präsent. Manchmal ist genau das genug. Für mein Kind. Und für mich. Kennst du diese Art von Momenten auch? 🩷 Manuela #harmonious_balance Folge mir gern für mehr Input zu bewusster Mutterschaft, Erdung und emotionaler Selbstheilung ✨ #bewusstemutterschaft #heilsein #Musterbrechen
#Moreyou Reel by @jenni.deinmamikompass - Ich dachte immer, ich singe einfach, um mein Baby zu beruhigen… 🤍 Wenn mein Baby weint, hatte ich nie bewusst entschieden, zu singen - es passiert ei
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JE
@jenni.deinmamikompass
Ich dachte immer, ich singe einfach, um mein Baby zu beruhigen… 🤍 Wenn mein Baby weint, hatte ich nie bewusst entschieden, zu singen - es passiert einfach. Früher dachte ich, das ist einfach sowas Mama-Typisches. Bis ich verstanden habe, was da eigentlich passiert.⤵️ Ich beruhige nicht 'nur' mein Baby. Ich aktiviere Sicherheit. Wenn wir singen oder summen, aktivierern wir über Tonlage und Rhythmus den ventralen Vagusnerv – den Teil deines Nervensystems, der für Verbindung und Sicherheit zuständig ist. ✨️ Tiefe, ruhige Melodien verlangsamen Atmung und Herzfrequenz. Dein Körper sendet: Es ist sicher und das spürt dein Baby. Denn Babys können sich nicht selbst regulieren - ihr Nervensystem ist noch unreif, daher lehnen sie sich an deines. ✨️ Deine Stimme wird zum äußeren Taktgeber und dein Rhythmus wird zu ihrer Orientierung Und das Faszinierende ist: Während du dein Baby regulierst, regulierst du oft auch dich selbst. Co-Regulation beginnt nicht beim Kind. Sie beginnt im Körper der Mama. Und wenn du merkst, dass selbst das Singen dich kaum noch beruhigt, dann ist das kein Versagen - sondern ein Hinweis, dass dein eigenes System vielleicht erschöpft ist, unterversorgt und im Dauerstress. Genau da dürfen wir hinschauen. Ganzheitliche Mama-Baby-Gesundheit bedeutet, beide Systeme mitzudenken - folge mir, wenn du bereit dazu bist 🤍 ✨ Summst du auch automatisch, wenn dein Baby weint? Oder merkst du, dass es dir manchmal schwerfällt? Motherhood like Spring. Weil Mama-Sein wieder leichter werden darf. Ganzheitliche Mama-&Babygesundheit | Erschöpfung | Nährstoffe #nervensystem #coregulation #bindungsorientiert #babyweint #erstesbabyjahr
#Moreyou Reel by @jenni.deinmamikompass - Ich dachte immer, ich singe einfach, um mein Baby zu beruhigen… 🤍 Ich hatte nie bewusst entschieden zu singen, wenn mein Baby weint - es passierte ei
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JE
@jenni.deinmamikompass
Ich dachte immer, ich singe einfach, um mein Baby zu beruhigen… 🤍 Ich hatte nie bewusst entschieden zu singen, wenn mein Baby weint - es passierte einfach. Ich hab immer gedacht, das ist halt sowas Mama-Typisches. Bis ich verstanden habe, was da eigentlich passiert.⤵️ Ich beruhige nicht 'nur' mein Baby. Ich aktiviere Sicherheit. Wenn wir singen oder summen, aktivierern wir über Tonlage und Rhythmus den ventralen Vagusnerv – den Teil deines Nervensystems, der für Verbindung und Sicherheit zuständig ist. ✨️ Tiefe, ruhige Melodien verlangsamen Atmung und Herzfrequenz. Dein Körper sendet: Es ist sicher und das spürt dein Baby. Denn Babys können sich nicht selbst regulieren - ihr Nervensystem ist noch unreif, daher lehnen sie sich an deines. ✨️ Deine Stimme wird zum äußeren Taktgeber und dein Rhythmus wird zu ihrer Orientierung Und das Faszinierende ist: Während du dein Baby regulierst, regulierst du oft auch dich selbst. Co-Regulation beginnt nicht beim Kind. Sie beginnt im Körper der Mama. Und wenn du merkst, dass selbst das Singen dich kaum noch beruhigt, dann ist das kein Versagen - sondern ein Hinweis, dass dein eigenes System vielleicht erschöpft ist, unterversorgt und im Dauerstress. Genau da dürfen wir hinschauen. Ganzheitliche Mama-Baby-Gesundheit bedeutet, beide Systeme mitzudenken - folge mir, wenn du bereit dazu bist 🤍 ✨ Summst du auch automatisch, wenn dein Baby weint? Oder merkst du, dass es dir manchmal schwerfällt? Motherhood like Spring. Weil Mama-Sein wieder leichter werden darf. Ganzheitliche Mama-&Babygesundheit | Erschöpfung | Nährstoffe #nervensystem #coregulation #bindungsorientiert #babyweint #erstesbabyjahr
#Moreyou Reel by @ursulas_wunderwelt - Aus der "vorgeburtlichen BF" Babys hören bereits 4 - 5 Monate Töne - stell dir vor wie sich Musik und dessen Schwingung auswirken kann - das gleiche
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UR
@ursulas_wunderwelt
Aus der "vorgeburtlichen BF" Babys hören bereits 4 - 5 Monate Töne - stell dir vor wie sich Musik und dessen Schwingung auswirken kann - das gleiche nimmt auch dein Baby wahr 🩵 Alles was dein Baby in dir erlebt ist ein großer Lernprozess - wir sind alle in diese erste Schule des Lebens gegangen - und es hat uns bis heute geprägt 💛 Du willst mehr darüber erfahren - folge mir - alles Liebe und von Herzen Ursula ✨
#Moreyou Reel by @naturmedizin.kazek - manchmal sind es nicht die großen Dinge, die unser Nervensystem beruhigen. Sondern etwas ganz Einfaches. Ein Ton. Ein Klang. Eine Stimme. Vielleicht
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NA
@naturmedizin.kazek
manchmal sind es nicht die großen Dinge, die unser Nervensystem beruhigen. Sondern etwas ganz Einfaches. Ein Ton. Ein Klang. Eine Stimme. Vielleicht kennst du diesen Moment: Du singst leise vor dich hin – und dein Kind wird ruhiger. Du summst – und plötzlich entspannt sich etwas in dir. Du spielst ein paar Töne – und die Atmosphäre im Raum verändert sich. Das ist kein Zufall. Klang wirkt. Nicht nur emotional, sondern auch körperlich. Unser Nervensystem reagiert unmittelbar auf akustische Reize. Sanfte, harmonische Klänge können nachweislich Stress reduzieren, die Atmung vertiefen und den Körper aus einem Zustand von Anspannung zurück in Regulation begleiten. Musik ist dabei weit mehr als „schön anzuhören“. Sie ist Schwingung. Frequenz. Resonanz. Und Resonanz ist Beziehung. Was wir oft vergessen: Die kraftvollste „Sound Healing“-Quelle ist nicht irgendeine App. Sondern wir selbst. Deine Stimme. Dein Summen. Dein Singen. Dein gemeinsames Klingen mit deinem Kind. Wenn du singst, passiert etwas, das kein abgespieltes Lied ersetzen kann: Dein Kind hört nicht nur einen Klang. Es spürt dich. Deinen Brustkorb. Deine Schwingung. Deine Präsenz. Deine Regulation. Gerade für Kinder ist diese lebendige Resonanz ein zutiefst beruhigendes Signal. „Ich bin nicht allein. Ich werde gehalten.“ In meinem heutigen Video sitze ich am Klavier. Mein Sohn auf meinem Schoß. Keine Ablenkung. Nur Klang. Nur Nähe. Nur gemeinsames Sein. Und genau das möchte ich dir mitgeben: Du musst keine perfekte Sängerin sein. Keine Musikerin. Keine Klangexpertin. Deine Stimme genügt. Sing im Alltag. Beim Kochen. Beim Aufräumen. Beim Einschlafen. Beim Trösten. Nicht für die „Förderung“. Nicht für die Leistung. Sondern für Verbindung. Denn manchmal ist Regulation kein Technik-Tool. Sondern ein Lied. Von Herzen. 🧡 #mutter #alltagmitkindern #bewussteerziehung #begleitungmitherz #frequenz
#Moreyou Reel by @julia.leimbach - hör genau hin, denn das ist Selbstregulation. Sie liegt in der Trage. Brummt leise vor sich hin. Kein Weinen. Was hier passiert, nennt man Self-Soo
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JU
@julia.leimbach
hör genau hin, denn das ist Selbstregulation. Sie liegt in der Trage. Brummt leise vor sich hin. Kein Weinen. Was hier passiert, nennt man Self-Soothing Vocalization. Und das ist neurobiologisch hochspannend. 🧠 Was im Gehirn passiert: Wenn Babys rhythmische Laute machen, passiert Folgendes: • Die eigene Stimme erzeugt Vibrationen im Kehlkopf- und Brustbereich • Diese stimulieren den Vagusnerv • Der Parasympathikus wird aktiviert • Herzfrequenz und Atmung regulieren sich • Stresshormone sinken Kurz gesagt: Die Stimme hilft dem Nervensystem, in Sicherheit zu kommen. Das ist kein „sich selbst überlassen“. Das ist Regulation auf Basis von Bindung. Denn wichtig ist: Selbstregulation entsteht nicht isoliert. Sie entwickelt sich aus wiederholter Co-Regulation. Ein Baby, das häufig Nähe, Tragen, Stillen, beruhigende Stimme erlebt, lernt mit der Zeit: „Ich kann Sicherheit auch ein Stück weit in mir abrufen.“ Erste Strategien der Selbstregulation zeigen Babys bereits mit 3-4 Monaten, wenn man Ihnen den Raum dafür gibt. Mit zunehmender Hirnreifung (ab etwa 4–6 Monaten) werden diese Laute bewusster rhythmisch. Im zweiten Lebenshalbjahr wird es oft deutlicher — besonders in Übergängen zwischen Schlafphasen oder bei leichter Aktivierung. Und, macht dein Baby das auch? Folge @mamamind.journey für mehr Babyschlafwissen. Ich helfe dir Babyschlaf und Entwicklung deines Babys zu verstehen. #babyschlaf #selbestregulation #bindung #babywissen #elternberatung
#Moreyou Reel by @achtsamkeitvonderstange - Die Klangschalen - Meditation ! So gehts: Ich sammle die Kinder im Sitzkreis und schlage die Klangschale an. Die Kinder müssen ganz leise sein, dami
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AC
@achtsamkeitvonderstange
Die Klangschalen - Meditation ! So gehts: Ich sammle die Kinder im Sitzkreis und schlage die Klangschale an. Die Kinder müssen ganz leise sein, damit sie den Klang bis zum Schluss hören. Wenn sie ihn nicht mehr hören können, heben sie die Hand. ➡️ Next level (und die Kinder lieben es): Ein Kind darf die Klangschale anschlagen! Das darf es bei mir nur, wenn es sich leise meldet, um dran zu kommen! Fun Fact: es gab bisher keine Gruppe, wo irgendein Kind NICHT die Klangschale anschlagen wollte 😅. ➡️ Mein Gewinn durch die Übung: Ich habe durch diese simple Übung ein paar Minuten Ruhe vom Trubel und kann mein Gehör und mein Nervensystem eine Verschnaufpause gönnen. Und das ist der ganze Zauber mit der Regulierung: ich gebe meinem System aktive Pausen mitten im Arbeitstag, gemeinsam mit den Kindern und so schaffe ich den Tag bis zum Abend! Und wenn du lernen möchtest, wie du mitten im Trubel kleine Regulations- Momente einbaust, dann folge uns bei @achtsamkeitvonderstange. Für mehr Ruhe. Für mehr Bewusstsein. Für ein gesundes Nervensystem im pädagogischen Alltag. Deine Julia und Katja Stange von @achtsamkeitvonderstange
#Moreyou Reel by @liz.mamabloom - Den Liedtext findest du hier 👇🏻 Solche Bewegungslieder sind für Babys so wertvoll, weil sie Sprache, Berührung und Bewegung miteinander verbinden.
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LI
@liz.mamabloom
Den Liedtext findest du hier 👇🏻 Solche Bewegungslieder sind für Babys so wertvoll, weil sie Sprache, Berührung und Bewegung miteinander verbinden. Durch die Wiederholung erkennen Babys den Ablauf wieder, können sich orientieren und ihren eigenen Körper immer besser wahrnehmen. Die Bewegungen über Bauch, Brust und Arme fördern die Körperwahrnehmung und die sanfte Berührung in Kombination mit deiner Stimme wirkt oft beruhigend und verbindend. Man braucht dafür kein Spielzeug und kein besonderes Setting, sondern einfach nur Nähe, Zeit und Wiederholung. 🥰 Hier das Bewegungslied: Apfelstrudel 🍎 Apfelstrudel, Apfelstrudel, essen alle gerne, große Leute, kleine Leute, Damen und auch Herren. Schneide, schneide Äpfel klein, rolle, rolle Strudel ein, streue, streue Zucker drauf und die Mama isst ihn auf. Hi, ich bin Liz. Zweifachmama und ich teile hier einfache Ideen für Babys und ehrlichen Mama-Alltag. #bewegungsspiele #lebenmitbaby #bewegungslieder #mamalltag #bindungsorientiert
#Moreyou Reel by @liz.mamabloom - Infos und Liedtext zum speichern 👇🏻 Solche Bewegungslieder sind für Babys so wertvoll, weil sie Sprache, Berührung und Bewegung miteinander verbind
11.5K
LI
@liz.mamabloom
Infos und Liedtext zum speichern 👇🏻 Solche Bewegungslieder sind für Babys so wertvoll, weil sie Sprache, Berührung und Bewegung miteinander verbinden. Durch die Wiederholung erkennen Babys den Ablauf wieder, können sich orientieren und ihren eigenen Körper immer besser wahrnehmen. Die Bewegungen über Bauch, Brust und Arme fördern die Körperwahrnehmung und die sanfte Berührung in Kombination mit deiner Stimme wirkt oft beruhigend und verbindend. Man braucht dafür kein Spielzeug und kein besonderes Setting, sondern einfach nur Nähe, Zeit und Wiederholung. 🥰 Bewegungslied: Apfelstrudel 🍎 Apfelstrudel, Apfelstrudel, essen alle gerne, große Leute, kleine Leute, Damen und auch Herren. Schneide, schneide Äpfel klein, rolle, rolle Strudel ein, streue, streue Zucker drauf und die Mama isst ihn auf. Hi, ich bin Liz. Zweifachmama und ich teile hier einfache Ideen für Babys und ehrlichen Mama-Alltag. #bewegungsspiel #lebenmitbaby #motorik #mamalltag #bindungsorientiert
#Moreyou Reel by @swing2sleep (verified account) - Erschöpfung ist kein Beweis von Liebe. 😮‍💨 Und trotzdem wird sie Müttern oft genau so verkauft: Schlaflose Nächte. Keine Pausen. Kalter Kaffee. - "
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SW
@swing2sleep
Erschöpfung ist kein Beweis von Liebe. 😮‍💨 Und trotzdem wird sie Müttern oft genau so verkauft: Schlaflose Nächte. Keine Pausen. Kalter Kaffee. - „Das gehört halt dazu.“ 🤯 Aber Liebe zeigt sich nicht darin, wie viel du aushältst. Sondern darin, wie gut du für dich UND dein Baby sorgen kannst. 🫂 Denn wenn dein Nervensystem dauerhaft im Alarm ist, fällt es auch schwer, dein Baby zu beruhigen. 🧠🌙 Babys sind auf Co-Regulation angewiesen. Sie brauchen jemanden, der ruhig bleibt, wiegt & reguliert – weil sie es selbst noch nicht können. Was im Alltag mit Baby oft fehlt, sind kurze Pausen, weniger körperliche Dauerbelastung, Momente, in denen dein System runterfahren darf. ✨ Und genau hier setzt Unterstützung an. Nicht als Luxus. Sondern als Basis, damit Begleitung überhaupt möglich bleibt. Die swing2sleep Federwiege kann genau das leisten: Sie übernimmt die sanfte, rhythmische Bewegung, die Babys aus der Bauchzeit kennen – gleichmäßig, begrenzend, beruhigend. 🤰🌀 So kann dein Baby leichter zur Ruhe kommen, während du entlastet wirst: freie Hände, weniger Dauerspannung, kleine echte Atempausen im Alltag. ☕🛋️ Du musst dich nicht aufopfern, um eine gute Mama zu sein. Du darfst dich unterstützen lassen. 🤍 Schon mehr als 250.000 Familien haben sich den Alltag mit Baby erleichtert. 👉 Erfahre über den Link in unserer Bio, wie swing2sleep auch euch im Alltag mit Baby entlasten kann. #swing2sleep #alltagmitbaby #mamaleben #elternleben #federwiege
#Moreyou Reel by @stephs.self.care.journey - Das ist nur die halbe Realität. Ein paar Minuten vorher war hier Chaos. Ich war müde. Mein Kind hat geschrien. Mein Nervensystem war einfach VOLL. F
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ST
@stephs.self.care.journey
Das ist nur die halbe Realität. Ein paar Minuten vorher war hier Chaos. Ich war müde. Mein Kind hat geschrien. Mein Nervensystem war einfach VOLL. Früher dachte ich, ich muss einfach funktionieren. Heute merke ich schneller, wann mein Körper REGULATION braucht. Also haben wir Musik angemacht. Und getanzt. Keine Magie. Nur Bewegung. Verbindung. Atmen. Dinge die mir in solchen Momenten helfen: ✨ Bewegung – bringt den Körper raus aus Stress ✨ Atmung – beruhigt das Nervensystem ✨ Musik & Frequenzen – verändert sofort die Stimmung ✨ Proteine & Nährstoffe – stabilisieren Energie & Emotionen ✨ kleine Selfcare Momente – wie Badewanne oder kurze Ruheinseln Manchmal sagt meine Tochter sogar schon selbst: „Mama, mach uns Musik an.“ Kinder spüren oft intuitiv, was uns wieder ins Gleichgewicht bringt. Kennst du solche Momente, in denen deine Stimmung plötzlich kippt? Was hilft dir dann? Ich spreche hier viel darüber, wie Körper, Gedanken & Alltag zusammenhängen – weil genau dort Veränderung beginnt. gesund. natürlich. verbunden. STIMMUNGSREGULATION NERVENSYSTEM SELBSTFÜRSORGE ALLTAGSMOMENTE ECHTE MUTTERSCHAFT KÖRPER & MIND VERBINDEN BEWEGUNG HILFT ENERGIE AUFLADEN REGULATION REAL LIFE MOMENTS
#Moreyou Reel by @hannah.orthaus - Viele Mamas wissen inzwischen so viel über Regulation. Und trotzdem bleibt der Körper im Alarm. Nicht, weil sie es falsch machen oder "nicht genug wo
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HA
@hannah.orthaus
Viele Mamas wissen inzwischen so viel über Regulation. Und trotzdem bleibt der Körper im Alarm. Nicht, weil sie es falsch machen oder „nicht genug wollen“. Sondern weil Regulation kein To-Do ist! Ein Nervensystem beruhigt sich nicht durch Disziplin, sondern durch Sicherheit, Wiederholung und vor allem durch Beziehung. Genau dafür halte ich Räume. Nicht, um dich zu optimieren - sondern damit du dich nicht länger verlassen musst. Kommentiere RUHE, wenn du dir wünschst, dass es sich endlich einfacher anfühlen darf.

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Content Performance Insights

Analysis of 12 reels

✅ Moderate Competition

💡 Top performing posts average 72.2K views (2.7x above average). Moderate competition - consistent posting builds momentum.

Post consistently 3-5 times/week at times when your audience is most active

Content Creation Tips & Strategy

🔥 #Moreyou shows high engagement potential - post strategically at peak times

✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 1178 characters

📹 High-quality vertical videos (9:16) perform best for #Moreyou - use good lighting and clear audio

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