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@scarleth15_
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(12)
15.1M
LIÉ um novo método de ensino 🤣
#treino #personal #academia
@limacintia_
567.1K
MADe mis videos más personales ❤️🩹 Yo me grabé porque tenía semanas queriendo comérmelo y le iba a enviar el video a mi esposo porque estaba feliz y mis sentimientos salieron a flote
#personal #sentimientos #infancia #recuerdos
@mapago_
621.5K
PEEu amo essa hr🦦
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#personaltrainer #clt #humor #personal #suplementos
@personalwalacycastro
775.7K
TISe o personal pudesse falar tudo que pensa depois do carnaval! 😂😂😂
#reelsviral #casal #personal
@tiagonft
234.6K
CH.
Hay una frase que me dicen mucho:
“¿Pero hoy también vas a entrenar?”
Y siempre me hace gracia.
Es como si yo respondiera:
“¿Pero hoy también te vas a lavar los dientes?”
“¿Hoy también vas a dormir?”
“¿Hoy también vas a comer?”
Moverse no debería ser un premio.
Ni algo extraordinario.
Ni algo que haces “cuando tienes tiempo”.
Debería ser parte de tu vida.
Igual que comes.
Igual que descansas.
Igual que te duchas.
Llevo muchos años moviéndome todos los días.
No porque sea atleta.
Ni porque sea entrenador.
Porque es mi forma de vivir.
Y una de las cosas que más intento transmitir a mis deportistas —y también a mis hijos— es justo esto:
Que el ejercicio deje de ser una obligación que cuesta…
y pase a ser un hábito automático.
Algo que no se negocia.
Algo que simplemente forma parte de tu día.
Porque cuando entiendes eso, todo cambia.
Tu cuerpo cambia.
Tu energía cambia.
Tu cabeza cambia.
Y ya no entrenas porque “toca”.
Entrenas porque forma parte de quién eres.
Moverse cada día no es un castigo.
Es un privilegio.
Y ojalá algún día nadie vuelva a preguntar eso de…
“¿pero hoy también vas a entrenar?”
#motivacion #personal #entrenadorpersonal #coach #runningmotivation
@chiquitrainer
247.1K
PEÉ um animal!! 55 kgs no supino halteres já é muito difícil!! O desenvolvimento com essa carga seria mais difícil ainda!! Mas fazer o tríceps francês unilateral com essa carga!!!! Tá de sacanagem!!!
#treino #musculação #bodybuilding #forçamuscular #personal
@personal.marcelo
111.3K
TIMinha esposa como personal ia dar resultado, em!
#reelsviral #memecasal #personal
@tiagonft
1.3M
LIPoner a alguien de encargado sin prepararlo es una de las formas más rápidas de quemarlo.
Pasa mucho en hostelería:
👉 el mejor camarero
👉 el más resolutivo
👉 el que mejor responde bajo presión
…y pensamos que por eso sabrá liderar.
Pero no.
Dirigir personas, corregir, ordenar y sostener un turno
no sale por arte de magia.
Si le das responsabilidades
sin herramientas,
sin método
y sin apoyo…
no estás creando un líder.
Estás empujando a esa persona a frustrarse
y, muchas veces, a irse.
💬 Pregunta directa:
¿En tu negocio se forma a los encargados… o solo se les asciende?
#liderazgohotelero #hostelería #gestiónequipos #liderazgo #rrhh #management #restaurantes
@liderazgohostelero
1.8M
DUMistura boaaaa emmm! 😂
Já manda p/ aquela sua amiga que está precisando dessa mistura, ahahahah
#trend #explorer #emagrecimento #personal #antesxdepois
@dudalimaoficiall
1.5M
BIUnsere Personalabteilung ist wirklich super sympathisch - hier muss niemand Angst vor dem Bewerbungsgespräch haben. Im Gegenteil: Wir freuen uns immer über neue Gesichter und spannende Bewerbungen 🙌
#binder #wearefamily #karriere #humor #personal
@binder_group
1.3M
ISDa série: “Não preciso de personal”
#treino #academia #personal
@isaacdelormi
✨ #Personal Discovery Guide
Instagram hosts 42 million posts under #Personal, creating one of the platform's most vibrant visual ecosystems. This massive collection represents trending moments, creative expressions, and global conversations happening right now.
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💡 Top performing posts average 5.0M views (2.4x above average). Moderate competition - consistent posting builds momentum.
Post consistently 3-5 times/week at times when your audience is most active
Content Creation Tips & Strategy
💡 Top performing content gets over 10K views - focus on engaging first 3 seconds
✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 263 characters
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