48.9K
MAVećina će ovo gledati kao običnu vježbu za brzinu, nešto što izgleda atraktivno i “sportski”. Međutim, stvarnost je malo drugačija. Slide board ne pokazuje koliko si brz, nego koliko imaš kontrolu nad sopstvenim tijelom u trenutku kada moraš da usporiš i promijeniš pravac.
Problem nastaje jer većina ljudi fokus stavi na kretanje, na brzinu prelaska s jedne strane na drugu, a potpuno zanemari ono što je ključno, a to je zaustavljanje. U tom trenutku vidiš da li postoji kontrola kuka, da li koljeno ostaje stabilno i da li tijelo može da apsorbuje silu bez gubitka balansa.
Ako toga nema, onda ovo nije trening brzine, nego ponavljanje lošeg obrasca koji će se prije ili kasnije manifestovati kao povreda. Brzina bez kontrole ne znači napredak, nego samo brže dolaziš do problema.
Zato pitanje nije koliko brzo možeš da ideš lijevo desno. Pitanje je da li znaš da zaustaviš tijelo kada je to najpotrebnije.
Ako se želiš posvetiti sebi a trebaš stručnu pomoć javi se mi ćemo ti pomoći Prijavi se za besplatne konsultacije link je u opisu profila
#trening #brzina #kontrola #performanse #pfhsc
@maljevic_adnan_kinez
