2.2M
PRA los niños también hay que alimentarlos… pero con palabras poderosas. En mi salón sembramos frases que fortalecen el corazón y la mente
@profejames_
#Poderistas
Watch 26K Reels videos about Poderistas from people all over the world.
Watch anonymously without logging in.
26K posts
NewTrendingViral
Related Searches
Trending Reels
(12)
2.7K
YAWow… todavía estoy procesando este momento.
Ser reconocida como una de las 25 mujeres más poderosas de People en Español @peopleenespanol no solo me llena de emoción, me llena de propósito.
Gracias a esta revista por ver y valorar mi trabajo, y sobre todo, gracias a mi comunidad hermosa que me acompaña, me impulsa y cree en este mensaje.
Esto también es de ustedes. 💙
Gracias Dios por tanto.
@yasmincpena
3.8M
BR🔥 VOCÊ SABIA QUE O AGACHAMENTO CONTINUA TRABALHANDO PELO SEU METABOLISMO MESMO HORAS DEPOIS DO TREINO?
Parece simples: desce, sobe, repete.
Mas por trás desse movimento existe uma das respostas fisiológicas mais poderosas de todo o treinamento de força.
Quando você realiza o agachamento — especialmente com boa intensidade, amplitude e controle — desencadeia uma cascata de eventos que vai muito além da sensação imediata de esforço.
Primeiro: você ativa os maiores e mais metabolicamente exigentes grupos musculares do corpo humano.
Quadríceps, glúteos (o maior músculo do corpo), posteriores de coxa, adutores, eretores da coluna e toda a musculatura do core entram em ação para estabilizar, mover e sustentar carga.
É como se você acendesse um “painel inteiro” do seu organismo ao mesmo tempo.
E quanto mais tecido muscular envolvido → maior o custo energético → maior a perturbação interna → maior o trabalho que o corpo terá para voltar ao equilíbrio.
💥 É aí que entra o EPOC
O consumo excessivo de oxigênio pós-exercício é o mecanismo responsável por manter seu gasto energético elevado mesmo após terminar o treino.
Ele inclui processos como:
• Restauração de ATP e fosfocreatina
• Reequilíbrio de cálcio e íons nas fibras musculares
• Remoção de metabólitos acumulados
• Reoxigenação do sangue e dos tecidos
• Reajuste da temperatura corporal
• Aumento temporário da taxa metabólica basal
E tudo isso demanda energia.
Muita energia.
👉 Por isso você continua queimando calorias mesmo parado.
Seu corpo entra em um modo de “reconstrução”, e essa reconstrução tem um custo calórico contínuo, prolongado e altamente eficiente.
Mas aqui está o ponto que quase ninguém comenta:
🔥 O agachamento não é apenas um exercício — é um estímulo metabólico global.
Ele melhora sua sensibilidade à insulina, aumenta a eficiência mitocondrial, aprimora o controle motor, fortalece estruturas articulares e ainda favorece o aumento de massa muscular… que, por sinal, é o maior aliado de um metabolismo acelerado a longo prazo.
Quem entende o corpo,
deixa de brigar com ele.
Para mais conteúdos como este, siga @brdocanto
@brdocanto
15.0K
MUA paciência é uma das virtudes mais poderosas que podemos cultivar. Em um mundo que valoriza a rapidez, muitas vezes esquecemos que as grandes transformações na vida acontecem devagar, ao longo do tempo. Não se preocupe se as mudanças não acontecerem da noite para o dia. A jornada é tão importante quanto o destino. Cada passo que você dá, cada esforço que você faz, te aproxima um pouco mais dos seus objetivos. Tenha paciência consigo mesma e com o processo, e lembre-se: a evolução acontece no seu tempo.
Créditos: @reviravivi
Siga @mulherderiqueza para mais reflexões.
#reflexão #motivação #mentalidade
@mulherderiqueza
6.3M
LIMuitos olham para este vídeo e veem apenas um menino de fé…
🏀 Eu vejo um atleta em construção utilizando uma das ferramentas mais poderosas de preparação mental e emocional que existe.
💡Você sabia que a ciência comprova o impacto da fé na performance? Não se trata apenas de “pedir para ganhar”, mas de regulação emocional.
📑 Pesquisas citadas por Matthew Syed mostram que a crença religiosa ajuda tangivelmente no desempenho. Um estudo conduzido por Jeong-Keun Park (2000), por exemplo, analisou estratégias de enfrentamento em atletas e descobriu que a oração é identificada como um fator fundamental para controlar o estresse e a ansiedade.
Isso permite que o atleta atinja seu potencial máximo, atribuindo um significado mais profundo à competição.
📑 Outros estudos, como o de D. R. Czech (2004), confirmam que a atividade religiosa exerce uma “poderosa influência” e funciona como um mecanismo vital para o alívio da pressão.
🙏🏼 Quando este menino ora antes de arremessar, ele está acalmando a mente, focando no presente e buscando força na fonte inesgotável.
👉🏼 Como Coach, eu te digo: treine seu corpo, mas nunca negligencie o seu espírito.
🙏🏼Ore, antes de tudo!
(Timóteo 2:1).
Marque aqui um atleta que precisa ler isso hoje! 👇
🔍 :
CZECH, D. R. et al. Estudo com atletas da Divisão Cristã 1 sobre a oração como mecanismo de alívio do estresse. 2004.
PARK, Jeong-Keun (Hoseo University). Estudo sobre estratégias de enfrentamento de atletas coreanos. 2000
#LinharesCoach #CoachingEsportivo #FéNoEsporte #Basquete #MentalidadeDeCampeão
@linharescoach
5.2M
GREn las áridas islas de Komodo, en Indonesia, un Varanus komodoensis (dragón de Komodo) —el lagarto más grande del mundo— protagoniza una escena que parece salida de la prehistoria. Con movimientos lentos pero implacables, el reptil abre sus poderosas mandíbulas y comienza a engullir entero a un jabalí. Sin masticar, el animal desaparece poco a poco dentro de su garganta, mientras su cuerpo se expande visiblemente para dar cabida a la presa. Este comportamiento revela la extraordinaria capacidad digestiva de estos depredadores. Los dragones de Komodo poseen una anatomía única: pueden desarticular la mandíbula, estirar el esófago y utilizar potentes músculos del cuello para tragar presas que superan su propio tamaño. Una vez dentro, los huesos, piel y órganos son disueltos lentamente por ácidos gástricos extremadamente fuertes y enzimas especializadas. Este video, completamente real y grabado en su hábitat natural, no solo impresiona por su crudeza, sino que recuerda por qué estos “dragones vivientes” siguen siendo uno de los espectáculos más impactantes y temidos de la naturaleza salvaje.
Seguinos!
@grokolandia
Info confiable
@grokolandia
267.8K
ACanitta cantando show das poderosas em japonês 🇯🇵
.
reprodução: tv globo
@acervommes
3.1K
SC¿Te animas a experimentar poderosas meditaciones?
Acompáñanos en una experiencia que puede cambiar tu vida.
¿Sabias que existen una ciencia y tecnología muy antigua, olvidada que fue guardada en secreto por los poderes que tiene para despertar en los humanos habilidades extraordinarias?
Esta ciencia se llama Kundalini Yoga y en ella la mente meditativa es fundamental.
¡Experiméntalo por tu mismo!
Únete a nuestras clases, escribe en los comentarios YOGA o directo en el link de nuestra biografía.
Te esperamos!
Navkiran & Satya
🕊
@schooloflove_sol
1.3K
KCHay Poder en Jesús, solo en el podemos cambiar #daddyyankee , predicas poderosas.
@kcury_fiestas
688.7K
NA🎁EMPODERA CURSO ONLINE
🙏🏻Transforma tus hábitos, eleva tu vida.
FECHA Y HORARIOS
Sesiones en vivo: lunes 13, martes 21 y lunes 27 de mayo de 18hs a 21hs (hora Chile)
🎥3 clases grabadas
🧘🏻♀️Para hacer a tu ritmo desde cualquier dispositivo.
🙏🏻Meditaciones de 40 días
Poderosas herramientas para cultivar hábitos positivos para tu vida.
🔔Si es que quieres más información, comenta la palabra “EMPODERA” y te enviaremos toda la información
@nam_nidhan
8.7K
STFANTASIA MENINAS SUPER PODEROSAS 🌈
só que dessa vez com uma parceria incrível! ✨
lá na @conquista.personalizados vocês personalizam o copo do seu jeito e é a opção perfeita para fazer o seu copo do tema que quiser para o #carnaval 🌸🌈
eles também fazem personalizados em geral para a sua festa e para você presentear quem você ama!
já sigam muito e conheçam esse trabalho incrível 🌸✨🌈💖
@storegringas
36.8K
ROVocês pediram e eu trouxe aqui pro feed mais detalhes do fogãozinho que eu ganhei no episódio de reencontro das Poderosas do Cerrado 🫶
Quem aí já tá com saudade de assistir nós 6 na telinha?
Aproveitem o final de semana pra maratonar, todos os episódios estão disponíveis no @globoplay ❤️
@roselitavares
✨ #Poderistas Discovery Guide
Instagram hosts 26K posts under #Poderistas, creating one of the platform's most vibrant visual ecosystems. This massive collection represents trending moments, creative expressions, and global conversations happening right now.
Discover the latest #Poderistas content without logging in. The most impressive reels under this tag, especially from @linharescoach, @grokolandia and @brdocanto, are gaining massive attention. View them in HD quality and download to your device.
What's trending in #Poderistas? The most watched Reels videos and viral content are featured above. Explore the gallery to discover creative storytelling, popular moments, and content that's capturing millions of views worldwide.
Popular Categories
📹 Video Trends: Discover the latest Reels and viral videos
📈 Hashtag Strategy: Explore trending hashtag options for your content
🌟 Featured Creators: @linharescoach, @grokolandia, @brdocanto and others leading the community
FAQs About #Poderistas
With Pictame, you can browse all #Poderistas reels and videos without logging into Instagram. No account required and your activity remains private.
Content Performance Insights
Analysis of 12 reels
💡 Top performing posts average 4.4M views (2.8x above average). High competition - quality and timing are critical.
Focus on peak engagement hours (typically 11 AM-1 PM, 7-9 PM) and trending formats
Content Creation Tips & Strategy
🔥 #Poderistas shows high engagement potential - post strategically at peak times
✨ Many verified creators are active (50%) - study their content style for inspiration
✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 651 characters
📹 High-quality vertical videos (9:16) perform best for #Poderistas - use good lighting and clear audio
Popular Searches Related to #Poderistas
🎬For Video Lovers
Poderistas ReelsWatch Poderistas Videos
📈For Strategy Seekers
Poderistas Trending HashtagsBest Poderistas Hashtags
🌟Explore More
Explore Poderistas#poderistas movement impact#poderistas latina role models#poderistas book club discussion#poderistas in media representation#poderistas civic engagement initiatives#poderistas community support