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#Salade Reel by @unzestepourdeux (verified account) - SALADE D'ORECHIETTE ET SAUCE CRÉMEUSE 💛 La meilleure sauce pour vos salades!! Pensez bien à l'enregistrer et me dire si vous la testez 😍 Ingrédien
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@unzestepourdeux
SALADE D’ORECHIETTE ET SAUCE CRÉMEUSE 💛 La meilleure sauce pour vos salades!! Pensez bien à l’enregistrer et me dire si vous la testez 😍 Ingrédients : - 200 g d’orechiette - 10 tomates séchées en morceaux - 1 avocat en dés - 1 bloc de halloumi coupés en morceaux revenu sur les 2 faces avec un peu de piment et du miel - 1 poireau coupées en petits morceaux et revenu dans une poêle - 1 échalote ciselee - Basilic - Roquette La SAUCE : - 2 cuillères à soupe bombées de yaourt grec - 1 cuillère à soupe de tahini (purée de sesame) - 1 cuillère à café de moutarde en grain - 1 cuillère à soupe de miel - Sel - Jus de citron - 1 à 2 cuillères à soupe d’eau - 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Bien mélanger et verser sur la salade 💛 #salade#recettefacile
#Salade Reel by @fatimazahra_tv_officiel - واش بدأ عندكم الصهد ولا مزال البرد😊 ليصلكم كل جديد تابعوني 😘😘👇 @fatimazahra_tv_officiel #سلطة_صحية #سلطة #salade #recettefacile #cuisine
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@fatimazahra_tv_officiel
واش بدأ عندكم الصهد ولا مزال البرد😊 ليصلكم كل جديد تابعوني 😘😘👇 @fatimazahra_tv_officiel #سلطة_صحية #سلطة #salade #recettefacile #cuisine
#Salade Reel by @cooklineoff_ - Follow @cooklineoff_ for more recipes like this✨ #salad #salade #healthy #healthylifestyle
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@cooklineoff_
Follow @cooklineoff_ for more recipes like this✨ #salad #salade #healthy #healthylifestyle
#Salade Reel by @hayat_souni - سلطة البطاطا المشوية 👌 صحية و مايمكنش شحال لذيذة 😋 المكونات: بطاطس مقطعة مربعات مسلوقة نصف سلقة و مشوية في الفرن مع قليل من زيت الزيتون، بودرة الثوم
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HA
@hayat_souni
سلطة البطاطا المشوية 👌 صحية و مايمكنش شحال لذيذة 😋 المكونات: بطاطس مقطعة مربعات مسلوقة نصف سلقة و مشوية في الفرن مع قليل من زيت الزيتون، بودرة الثوم المجفف، بابريكا, زعتر ، ملح الصلصة : جبن طري او ياغورت طبيعي(علبتين) ، ملعقة صغيرة خردل (موطارد) ، قليل من الملح و الفلفل الأسود ، ربع كأس زيت الزيتون ، عصير نصف حامضة او الخل باقي المكونات : طماطم ، بصل ، كورنيشو مخلل ، تونة (طون) ، ذرة (مايس) ، بقدونس مفروم #food #recipe #salade
#Salade Reel by @demotivateurfood_fr (verified account) - SALADE DE CONCOMBRE À L'ASIATIQUE 🥒 Pour 2 à 4 personnes Ingrédients : - 1 concombre - 1 oignon rouge - 2 C A S de coriandre fraîche - 1 C A S de g
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@demotivateurfood_fr
SALADE DE CONCOMBRE À L'ASIATIQUE 🥒 Pour 2 à 4 personnes Ingrédients : - 1 concombre - 1 oignon rouge - 2 C A S de coriandre fraîche - 1 C A S de gochujang (pâte de piment coréenne) - 1 C A C de flocons de piment (optionnel) - 2 C A S de sauce soja - 2 C A S de vinaigre de riz - 1 gousse d'ail hachée - 1 C A C de mirin - 1 C A S d'huile de sésame - 1 C A S de jus de citron vert - Le zeste d'un citron vert - Graines de sésame Préparation : 1. Tailler le concombre en fines rondelles et émincer finement l'oignon rouge. 2. Placer le concombre, l'oignon rouge et la coriandre dans un saladier. Ajouter le gochujang, les flocons de piment, la sauce soja, le vinaigre de riz, l'ail haché, le mirin et l'huile de sésame. 3. Bien mélanger puis ajouter le jus et le zeste de citron. Parsemer de graines de sésame. 4. Déguster aussitôt pour un côté très croquant ou laisser reposer au frais 30 minutes pour un côté plus mariné. #recettedujour #recette #recettefacile #recetterapide #demotivateurfood #bonappetit #idéerecette #saladedeconcombre #concombre #salade #cucumber #cucumbersalad #inspirationfood
#Salade Reel by @lagrande_bouffe (verified account) - SALADE DE QUINOA ( que promis t'as plus faim après ) - Pécho une petite boite de pois chiches, égouttes les, rince les et sèches les dans un torchon
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@lagrande_bouffe
SALADE DE QUINOA ( que promis t’as plus faim après ) - Pécho une petite boite de pois chiches, égouttes les, rince les et sèches les dans un torchon ( c’est l’astuce pour avoir des pois chiches bien crousticroust ). - Balance leur sur la tronche un filet d’huile d’olive et un qu’inhale d’épices de ton choix ( ici paprika, ail fumé, piment d’espelette de thym mais fais avec ce que t’as sous le coude ). - Dégage ça au four 15 minutes à 180°C. - Pendant ce temps fais cuire du quinoa. - Pendant ce temps bis fais toi un oeuf poché: dans une casserole d’eau frémissante balance un coup de vinaigre blanc, fais un tourbillon dans l’eau et casse délicatement un oeuf au centre. Attends 3 minutes. Réserve le dans un bol d’eau glacé. - Pour la sauce: mixe 2cas de skier avec une bonne poignée de persil, un peu de jus de citron et un filet d’huile d’olive. Assaisonne avec des trucs qui assaisonne. - Là t’as la base et après l’idée c’est que tu rajoute globalement ce qui te fais bien plaisir/ ce que tu as dans ton frigo ( sauf si dans ton frigo t’as un reste de lasagne ça n’a rien à voir ). - Ici j’ai mit concombre, épinards, tomates séchées mais genre des carottes râpées et/ ou du chou rouge et/ou du maïs bref t’as compris bah c’est super aussi. - Balance tout ça dans une assiette, éclate toi sur les topping ( ici j’ai mit des pickles et des cébettes mais si j’avais eu de la fêta, la fête aurait été encore plus folle ), sois généreux sur la sauce et embrasse ta mère. . . . #food #cuisine #recette #salade #quinoa
#Salade Reel by @pazapah (verified account) - Salade de riz méga crispy 🤤 C'est vraiment une dinguerie, qui a trop envie de tester ?? 🍚 LA RECETTE 🔥 🛒 Les ingrédients pour 4 personnes : • 32
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@pazapah
Salade de riz méga crispy 🤤 C’est vraiment une dinguerie, qui a trop envie de tester ?? 🍚 LA RECETTE 🔥 🛒 Les ingrédients pour 4 personnes : • 320 g de riz • 1 filet d’huile d’olive • 1 filet de sauce soja • 2 c-à-s d’huile pimentée • 4 filets de poulet crispy • 2 carottes • 1/2 concombre • 1/2 oignon rouge • 1 avocat La sauce blanche • 2 yaourts à la grecque • 1 gousse d’ail • le jus d’1/2 citron jaune • 1 poignée de persil haché • 1 c. à café de moutarde • 1 pincée de cumin • sel, poivre 👩‍🍳 Les étapes pas à pas : • Préchauffe le four à 180°C. • Dans un plat recouvert de papier cuisson, verse les riz déjà cuit puis verse l’huile d’olive, la sauce soja et le piment. Mélange bien pour enrober tout le riz. • Enfourne pendant 15 minutes à 180°C, jusqu’à ce qu’il devienne bien doré et croustillant. • Pendant ce temps, lave, épluche le concombre et les carottes. Râpe les carottes et coupe le concombre en fines lamelles. Épluche et émince finement l’oignon rouge. Coupe l’avocat en petits dés. Verse tous les légumes dans un grand saladier avec la poignée de salade. • Une fois le riz bien crispy, ajoute-le par-dessus les légumes, puis mélange délicatement. • Prépare ensuite la sauce blanche : mélange les yaourts à la grecque avec l’ail haché, le jus de citron, le persil, la moutarde, le cumin, le sel et le poivre. • Verse la sauce sur la salade, mélange une dernière fois… et c’est prêt ! Sers et régale-toi 😏 Abonne-toi pour ne louper aucune recette 🫶 #pazapah #recettefacile #cuisiner #salade #mangersainement
#Salade Reel by @healthyfood_creation (verified account) - PASSION SALADE 🥗❤️‍🔥 parfaite pour le retour du beau temps, vous devez absolument tester cette salade printanière facile et healthy 🌸 📲 la recet
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HE
@healthyfood_creation
PASSION SALADE 🥗❤️‍🔥 parfaite pour le retour du beau temps, vous devez absolument tester cette salade printanière facile et healthy 🌸 📲 la recette complète sur mon blog healthyfoodcreation. fr catégorie « salades et assiettes composées » Belle soirée à tous 🌸 #healthy #healthyfoodcreation #salade #recettehealthy #ideerecette
#Salade Reel by @sarahkhef.fitness - Ça donne envie non ? 🤤 INGRÉDIENTS : Ingrédients 100 g de lentilles vertes 40 g de pois chiches 30 g de feta 1 poivron rouge 1 poignée de grenade p
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SA
@sarahkhef.fitness
Ça donne envie non ? 🤤 INGRÉDIENTS : Ingrédients 100 g de lentilles vertes 40 g de pois chiches 30 g de feta 1 poivron rouge 1 poignée de grenade persil ciselé 1 cas d’huile d’olive jus de citron #recettefacile #salade #perdredupoids #ventreplat #alimentationsaine
#Salade Reel by @bon_et_facile.fr - 🥗 Salade Croquante au Concombre & Avocat Une salade ultra‑fraîche où le secret réside dans sa sauce crémeuse à base de fromage frais, yaourt grec et
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BO
@bon_et_facile.fr
🥗 Salade Croquante au Concombre & Avocat Une salade ultra‑fraîche où le secret réside dans sa sauce crémeuse à base de fromage frais, yaourt grec et moutarde. Légère, rapide et pleine de saveurs. #salade #food #recettefacile
#Salade Reel by @jow_fr (verified account) - Les pommes de terre grillées au parmesan : une TUERIE ! AJoutez-les à vos salades, vous ne pourrez plus vous en passer... 😉 Ingrédients pour 2 per
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JO
@jow_fr
Les pommes de terre grillées au parmesan : une TUERIE ! AJoutez-les à vos salades, vous ne pourrez plus vous en passer... 😉 Ingrédients pour 2 personnes : 200g de pommes de terre primeur 40g de parmesan râpé Ail en poudre Paprika Herbes de provence pour la salade : 1/2 concombre 250g de tomates cerise 1/2 oignon rouge Origan séché 100g de feta 60g d’olives noires Tzatziki La recette est dispo sur le compte de Chef Jow : Salade de pommes de terre crispy à la grecque #salade #saladeété #saladecrispy #pommedeterresalade #pommedeterrecrispy #repasrapide #saladerapide
#Salade Reel by @phil_morin1 (verified account) - Ta nouvelle recette préférée! Une salade à la pâte croustillante! Ingrédients: Salade - 250 à 300 g de pâtes - 3 tasses de laitue iceberg hachée - 1
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PH
@phil_morin1
Ta nouvelle recette préférée! Une salade à la pâte croustillante! Ingrédients: Salade - 250 à 300 g de pâtes - 3 tasses de laitue iceberg hachée - 1 tasse de tomates cerises coupées en deux - 1/2 oignon rouge tranché finement - 2 c. à soupe de persil haché - 1 c. à thé d’aneth haché - 2 c. à soupe d’huile d’olive - 1 c. à soupe de paprika - Parmesan au goût - Sel et poivre Sauce - 1/2 tasse de yogourt nature - 2 c. à soupe de crème sure - 1 c. à thé de moutarde - 1 c. à thé de jus de cornichon - 1/2 c. à thé de poudre d’ail - Sel et poivre Étapes: 1. Cuire les pâtes al dente 8–10 min dans l’eau salée. Égoutter et laisser sécher. 2. Mélanger les pâtes avec l’huile, le paprika, le parmesan, le sel et le poivre. 3. Cuire au air fryer à 390 °F pendant 15–18 min (secouer à mi-cuisson). 4. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients et ajouter la sauce. #pasta #salade #recettefacile #recettefacile

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✅ Moderate Competition

💡 Top performing posts average 1.3M views (2.0x above average). Moderate competition - consistent posting builds momentum.

Post consistently 3-5 times/week at times when your audience is most active

Content Creation Tips & Strategy

💡 Top performing content gets over 10K views - focus on engaging first 3 seconds

✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 662 characters

📹 High-quality vertical videos (9:16) perform best for #Salade - use good lighting and clear audio

✨ Many verified creators are active (58%) - study their content style for inspiration

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