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MO千葉の船橋駅すぐ近くのラポール鍼灸接骨院で、歩き方コンディショニング＆パーソナルトレーニングを受けてきたよ💪
まずは #対組成測定 で体の数値チェック✅
紙でデータもらえるの嬉しい💕
結果を一部公開しちゃうꉂ🤭
体脂肪率14%台、内臓脂肪レベルは1！
この数字初めて見たと言われました🤣
このあたりキープが良い気がするから、食事我慢レベル緩和します😋←えっ我慢してたの？と思っている方多数と予想😂
でもやっぱり気になるのが、上半身の筋肉量が足りない💦筋肉つきづらいのかしら🥲
体の数値をチェックした後は、#歩き方 #体のバランス #柔軟性 など、体のクセや弱点をチェックしてもらいます🔍その模様は動画に撮ってもらえるので、自分でも確認できるのでわかりやすい🙆♀️🎞⟡.·
チェック内容を元に、トレーナーさんに自分の弱点を補うメニューを教えてもらいます🏋️♀️
今回使用した機器はwalkey！
アプリでメニューの説明を見て、walkeyでトレーニング💪
自主トレでやっていた同じメニューでも、フォームが違ったり、負荷がかけられるので、めちゃくちゃ効きました🔥
自分の体のバランスがずっと気になっていたので、今回チェックとトレーニングができてとても良かったです☺️
気になる方はチェックしてみてね👇
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ラポール鍼灸整骨院
千葉県船橋市本町6-4-23ケイウッドビル101
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PR @rapport.2016
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@monimonikaa
