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#Avena Reel by @giss.fiit - Es imposible cansarse de este desayuno!!🥣💛

Nueva versión de mi avena con:
• Arándanos congelados🫐
• Plátano🍌
• Crema de cacahuete🥜 

Básicamente
3.0M
GI
@giss.fiit
Es imposible cansarse de este desayuno!!🥣💛 Nueva versión de mi avena con: • Arándanos congelados🫐 • Plátano🍌 • Crema de cacahuete🥜 Básicamente el mejor porridge sin duda!!😋 👉🏻Sígueme para una vida fit sin restricciones💛 #desayunosaludable #avena #recetasfaciles #healthyfood #recetassaludables
#Avena Reel by @maydenyt (verified account) - publi DESAYUNO DE CAFÉ Y AVENA PARA PERDER GRASA
Para comer más proteína y fibra mientras disfrutas de la comida
Guarda esta receta para cuando tengas
370.7K
MA
@maydenyt
publi DESAYUNO DE CAFÉ Y AVENA PARA PERDER GRASA Para comer más proteína y fibra mientras disfrutas de la comida Guarda esta receta para cuando tengas antojo de algo rico👩🏻‍🍳 🔴 -10% y regalos en toda la web de @Prozis con mi cod: mayden Ingredientes ●30g de proteína de café caramelo (Yo uso la de Prozis) ●100ml de café solo ●150g de yogur griego ligero ●40g de copos de avena (yo uso los de Prozis) ●5g de cacao puro (yo uso los de Prozis) ●Opcional Creatina 🔥Pasos ●Mezcla todos los ingredientes ●Déjalo un rato en la nevera ●¡Y A DISFRUTAR! 🔴¡ATENCIÓN!🔴 Muchas personas que buscan perder grasa no saben qué desayuna, y es que nos han acostumbrado a las típicas leche con galletas, o tostada con zumo de naranja. El problema de este desayuno es que nos va a dar hambre al poco rato, haciendo que caigamos en antojos. Por eso, para poder lograr tus objetivos he diseñado esta receta que tiene la mezcla perfecta de proteína, carbohidratos complejos, fibra y grasas saludables, que te va a dar una mayor sensación de saciedad, una digestión más lenta, y un mayor efecto termogénico de los alimentos. Además, el extra de cafeína ayuda a movilizar mejor las grasas, y es que el café con el chocolate es una de las mejores herramientas para perder peso, ya que además tiene un efecto saciante que se va a sumar, haciendo de esta preparación de lo mejor para empezar el día. 🧐 Información nutricional 413 kcal Proteína 40g Carbohidratos 40g Fibra 7g Grasas 8g #recetasfaciles #recetassaludables #perderpeso
#Avena Reel by @nut.karlaltamirano - AVENA REPOSADA SABOR FRESA🍓

Te resuelvo el desayuno para 2 días en 5 minutos😍

Ingredientes✨:

1 taza de avena
2 cucharadas de semillas chía
1/2 ta
254.0K
NU
@nut.karlaltamirano
AVENA REPOSADA SABOR FRESA🍓 Te resuelvo el desayuno para 2 días en 5 minutos😍 Ingredientes✨: 1 taza de avena 2 cucharadas de semillas chía 1/2 taza de yogur griego 1 taza de leche Puré de 1 taza de fresa Stevia (opcional) Divide la mezcla en dos partes y puedes acompañar con yogur griego + fresas🍓 A disfrutar😍
#Avena Reel by @soyamemoreno - Snack que sabe a pastel de zanahoria
Lo haces en minutos, lo dejas en el refri y tienes un snack cremoso y fresco para iniciar la semana 

Ingrediente
2.1M
SO
@soyamemoreno
Snack que sabe a pastel de zanahoria Lo haces en minutos, lo dejas en el refri y tienes un snack cremoso y fresco para iniciar la semana Ingredientes: * 1 1/4 taza yogurt griego * 1/3 taza + 3 cdas leche de almendra * 2 cdas chía * 1/2 taza avena * 1 taza zanahoria rallada (1 zanahoria mediana) * 1 cdita vainilla * 1 cdita canela * pizca de sal * 1/2 cdita ralladura de naranja * 1 cda miel o al gusto * 2 cdas arándanos secos * 2 cdas almendra picada Mezcla todo, refrigera mínimo 4 horas y listo. Rinde 3 frascos de 6 oz ≈ 270 kcal por porción Tip: deja un poco de almendra arriba para que mantenga el crunch. #recetas
#Avena Reel by @alejomendezchef (verified account) - 14 . Avena rollo de canela 

Macros e ingredientes en el video imagen al inicio 

#receta #comida #fit #avena #cinnamoroll
1.8M
AL
@alejomendezchef
14 . Avena rollo de canela Macros e ingredientes en el video imagen al inicio #receta #comida #fit #avena #cinnamoroll
#Avena Reel by @tamayoalejandra (verified account) - Avena helada y muy cremosa, esta receta la aprendí de @masvidafitcol y ha sido mi obsesión en este embarazo 🤤🤤 🤍
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TA
@tamayoalejandra
Avena helada y muy cremosa, esta receta la aprendí de @masvidafitcol y ha sido mi obsesión en este embarazo 🤤🤤 🤍
#Avena Reel by @lasrecetasdesimon (verified account) - TORTILLAS DE AVENA: solo 2 ingredientes y mil usos 🌮🥙
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Con solo agua y avena podés hacer estas tortillitas que funcionan como una especie de pan pi
359.1K
LA
@lasrecetasdesimon
TORTILLAS DE AVENA: solo 2 ingredientes y mil usos 🌮🥙 • Con solo agua y avena podés hacer estas tortillitas que funcionan como una especie de pan pita. Son livianas, fáciles y van con todo: para armar taquitos, rellenarlas con lo que tengas o usarlas de base para cualquier cosa. • Algo a tener en cuenta: dejá descansar la mezcla unos minutos antes de cocinarlas. La avena se hidrata, espesa mejor y después se cocinan mucho más parejas 👌 • 𝕀𝕟𝕘𝕣𝕖𝕕𝕚𝕖𝕟𝕥𝕖𝕤: • 170ml de Agua 💧 • 320gr de Avena 🌾 • 1 Pizca de Sal 🧂 • Cuando no sabés qué comer, estas salen al rescate 😅 • #avena #oat #healthy #saludable #tortilla
#Avena Reel by @nut.dady - Crepas saludables de frutos rojos❤️

Perfectos para el desayuno, deliciosos, ligeros y súper fáciles de hacer.

🥣Para la mezcla usé:
* 1 taza de aven
677.1K
NU
@nut.dady
Crepas saludables de frutos rojos❤️ Perfectos para el desayuno, deliciosos, ligeros y súper fáciles de hacer. 🥣Para la mezcla usé: * 1 taza de avena * 1 taza de leche * 2 huevos * Vainilla al gusto * Canela en polvo al gusto 🍓Para la mermelada casera: * 50g de fresa * 50g de mermelada * 1 cucharada de miel * 2 cucharaditas de chía * Jugo de 1/2 limón * Un chorrito de agua En un sartén mezcla los ingredientes hasta que espese y quede como una mermelada deliciosa. 🤍Para la crema: * 1 taza de yogur griego * 1 cucharadita taza de yogur griego * 1 cucharada de miel * El jugo de 1/2 limón. Mezcla muy bien hasta que quede suave y cremosa Cocina las crepes en un sartén plano con un poquito de mantequilla, dejando la masa bien delgadita para que queden manejables. Luego arma la crepa: Crepa, crema, mermelada y enrolla. Decora con más crema, un poquito de mermelada, fresas y almendras.🤤🍓 Quedan increíbles, de verdad tienes que probarlas. Si las haces me cuentas🤷🏽‍♀️ #recetas #saludable #perdidadepeso #desayuno #postres
#Avena Reel by @veggieencasa - MILANESAS EXPRESS EN 10 MIN ✨
Fáciles, plant-based y MUY ricas.

(o "cosas ovaladas de avena y garbanzos" para no herir sensibilidades🤪)

Guardá esta
952.8K
VE
@veggieencasa
MILANESAS EXPRESS EN 10 MIN ✨ Fáciles, plant-based y MUY ricas. (o “cosas ovaladas de avena y garbanzos” para no herir sensibilidades🤪) Guardá esta receta porque la vas a repetir 👇 • 1/2 taza de avena • 1/2 taza de agua • 1 zanahoria • 3 cdas de harina (maíz o garbanzo) • 1/2 taza de garbanzos • condimentos a gusto •levadura nutricional (opcional) Con estas cantidades salen 3 grandecitas Probalo y después contame!
#Avena Reel by @ahorasoycocinera - 🫙AVENA TRASNOCHADA 🥣 con CAMBUR 🍌

INGREDIENTES

- 2 cdas semillas de chía.
- 4 cdas avena en hojuelas.
- 1 tza de leche vegetal.
- 1 sobre de edul
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AH
@ahorasoycocinera
🫙AVENA TRASNOCHADA 🥣 con CAMBUR 🍌 INGREDIENTES - 2 cdas semillas de chía. - 4 cdas avena en hojuelas. - 1 tza de leche vegetal. - 1 sobre de edulcorante. - 1/2 cambur, banana o guineo triturado. - Canela en polvo (opcional) Pueden colocarle 1/2 de yogurt si lo hacen disminuyen la cantidad de leche líquida. #AvenaTrasnochada #OvernightOat #OvernightOats #AvenaReposada #RecetasConAvena
#Avena Reel by @dietista.paolastavolone (verified account) - Avena gusto tiramisù ☕️✨

La colazione perfetta se ami il caffè ma vuoi qualcosa di sano, veloce e saziante. 

Cremosa, bilanciata e pronta in anticip
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DI
@dietista.paolastavolone
Avena gusto tiramisù ☕️✨ La colazione perfetta se ami il caffè ma vuoi qualcosa di sano, veloce e saziante. Cremosa, bilanciata e pronta in anticipo → ideale anche in meal prep ✔️ Ingredienti (1 porzione): • Fiocchi d’avena 50g • Semi di chia 5g • 1 caffè espresso • Latte o bevanda vegetale 60ml • Cioccolato fondente 15g • Yogurt greco bianco magro 100g • Cacao amaro q.b. Unisci avena, chia, caffè e latte Mescola e crea la base nel bicchiere Aggiungi il cioccolato fondente fuso Completa con yogurt greco e cacao Lascia riposare in frigo almeno 1 ora ❄️ Salvala e segui @dietista.paolastavolone per altre idee sane e pratiche✨ #colazionesana #ricettefit #avena #mealprep #dolcifit
#Avena Reel by @tuliorecomienda (verified account) - La AVENA más famosa de las calles colombianas tiene un par de secretos y se hace con solo 4 ingredientes y no necesita nada especial.

1 taza de agua
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TU
@tuliorecomienda
La AVENA más famosa de las calles colombianas tiene un par de secretos y se hace con solo 4 ingredientes y no necesita nada especial. 1 taza de agua 1 taza de avena en hojuelas Sal (opcional) 2 astillas de canela 1 litro de leche @alqueriaoficial #auspiciaestareceta Canela en polvo (opcional) Clavo en polvo (opcional) ¡Receta de abuelita de verdad! Guárdala porque seguro la vas a hacer #partneralqueria

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Analysis of 12 reels

✅ Moderate Competition

💡 Top performing posts average 2.0M views (1.9x above average). Moderate competition - consistent posting builds momentum.

Post consistently 3-5 times/week at times when your audience is most active

Content Creation Tips & Strategy

🔥 #Avena shows steady growth - post consistently to build presence

📹 High-quality vertical videos (9:16) perform best for #Avena - use good lighting and clear audio

✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 550 characters

✨ Many verified creators are active (50%) - study their content style for inspiration

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