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SI🚨
Sì, puoi mangiare la pizza
Sì, puoi sgonfiare la pancia
Sì, puoi perdere peso
👉 Il problema non è la pizza.
È come la fai e cosa ci metti sopra.
🍕 La mia Pizza Pancia Piatta:
✔️ Base con farina di avena o tipo 1
✔️ Lievitazione lunga (minimo 24h)
✔️ Mozzarella senza lattosio o fiordilatte ben scolato
✔️ Pomodoro semplice (no sughi pronti pieni di sale)
✔️ Zucchine o rucola (no salumi pieni di sodio)
✔️ Un filo di olio EVO a crudo
Perché funziona?
✨ Meno sale = meno ritenzione
✨ Meno farine raffinate = meno picchi glicemici
✨ Ingredienti semplici = digestione più leggera
Io ho sgonfiato la pancia anche così.
Senza eliminare tutto.
Senza vivere a dieta.
Ingredienti (1 pizza grande)
Per l’impasto:
150 g farina tipo 1 (oppure 100 g tipo 1 + 50 g farina di avena)
3 g lievito di birra fresco (oppure 1 g secco)
100 ml acqua tiepida
1 cucchiaio olio extravergine d’oliva
1 pizzico di sale
Per il condimento:
80 g passata di pomodoro senza zuccheri aggiunti
100 g mozzarella senza lattosio o fiordilatte ben scolato
1 zucchina a fettine sottili
Rucola fresca q.b.
1 cucchiaino olio EVO a crudo
Origano o basilico
👩🍳 Procedimento
1️⃣ Impasto e lievitazione (fondamentale per non gonfiare!)
Sciogli il lievito nell’acqua.
Aggiungi farina, poi olio e sale.
Impasta 8–10 minuti fino a ottenere un panetto liscio.
Copri e lascia lievitare 24 ore in frigo (questo passaggio riduce gonfiore e rende la pizza più digeribile).
2️⃣ Stesura
Tira fuori l’impasto 1 ora prima.
Stendi delicatamente senza schiacciare troppo i bordi.
3️⃣ Cottura
Preriscalda il forno al massimo (250°C).
Prima cuoci solo base + pomodoro per 5–6 minuti.
Aggiungi mozzarella e zucchine.
Inforna altri 5–7 minuti.
4️⃣ Ultimo tocco
Aggiungi rucola fresca e olio EVO a crudo.
💛 Perché non gonfia?
✔️ Lievitazione lunga = meno fermentazione intestinale
✔️ Meno sale = meno ritenzione
✔️ Farine meno raffinate = glicemia stabile
✔️ Niente salumi = meno infiammazione
I miei consigli non sostituiscono i pareri di un nutrizionista o medico
SALVA IL VIDEO e invialo a chi è a dieta ma è super goloso della pizza
SEGUIMI @simo_consulente_del_benessere per altri consigli 🤗
#gonfioreaddominale
#beness
Nota:
@simo_consulente_del_benessere
52.2K
LUSe hai una responsabilità, allora hai la chiave per cambiare quella situazione ;-)
Approfondisci l’argomento nel libro “l’era del cuore“ ;-)
#cambiamento #motivazione #crescitapersonale #psicologia #aforismi #beness
@luca.mazzucchelli
2.3K
MARingrazierò sempre questa azienda giapponese di avermi dato questa importante opportunità imprenditoriale a livello mondiale, partendo dal bene più, prezioso che abbiamo che è la nostra salute.
Quindi tutti possiamo abbracciare un progetto etico come questo di aiuto verso le persone. Se vuoi info, scrivimi in privato.
##salute##lavoro##KangenWater##Beness
ere
@mauro_panei_doria_
4.3K
SEHandstand 🤸🏼♀️
#handstand #pilatesinstructor #pilates #pilateslovers #beNess #handstands
@selmadagcin
1.3K
BEEn nombre de toda la FAMILIA #Beness les deseamos unas muy FELICES FIESTAS🎉
———
#pilates #masaje #entrenamiento #ejercicio #salud
@benessrd
1.7K
NA✨FAi ESPLODERE LA TUA BELLEZZA!✨. ➡️La prima mattina…
➡️Di pomeriggio…
➡️In tarda serata…
È sempre momento giusto per prendere cura del mio corpo…
💎HO Scelto BEAUTY BOOST…
Una miscela al sapore gradevolissimo di mandarino e arancia,approvato nel ministero della sanità…
Che contribuisce al migliorare capelli,pelle ,unghie… con sali minerali, bacche e vitamine…
➡️Vorresti sapere di più ????
#beness#benesserenaturale #bellezza
@nataliya_delucaofficial
51
BI#BieComing #BeNess #ISNESS #BIESNESS #thelight #Sun #Beamin #Bee #Bie #Biemann #RisingSun
@biemann_rising_sun
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SH🟣 محصولات جدید Beness
به زودی در فروشگاه لوازم خانگی عبداله زاده...
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@shop20_ir
1.2K
ADUm momento para me amar e cuidar de mim mesmo” em italiano é “Un momento per amarmi e prendere cura di me stessa🥰#TruccoPermanente #BellezzaNaturale #RisvegliaLaTuaBellezza #dermopigmentazione #truccopermanente #pmu #pmubrows #sopracciglia #permanentmakeup #permanentmakeupmilano #milano #pmumilano#festadellamamma #dermopigmentazione #bellezza #beness
@adrianasoares.pmu
1.5K
SOEra notte fonda quando questo 🌙🐮
vitellino è venuto al mondo.
La sua mamma lo ha accolto subito con le sue carezze, insegnandoci che l’amore è fatto di gesti semplici e silenziosi.
In quel momento ho pensato che anche il nostro lavoro è così: non ha orari. La dedizione per gli animali e per la terra ci accompagna sempre, di giorno e di notte.
Non è solo un mestiere: è una scelta di vita. Una scelta che richiede sacrificio, ma che ogni volta ci ripaga con emozioni come questa.💕
Benvenuto piccolo, sei già parte della nostra grande tamiglia.
#allevamento#spilamberto#benesserenaturale#beness erevisivo#parmigianoreggiano#prodottitipici#madeinital
@societaagricolapassini
8.2K
LAاون خبر خوبه بلاخره رسید😎
محصولات برند بنس😍
این شرایط محدوده از دستش نده😎
📍بهبهان٫چهار راه مراحل به سمت جوانمردی٫جنب بانک توسعه تعاون
@beness.co
@snowa_soodi
@lavazemkhanegi_nikoparast
#beness #اقساط #۲۴ #behbahan
@lavazemkhanegi_nikoparast
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