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#Bvdk Reel by @pinodetommaso - Deutsche Meisterschaft 2024 (GPU) Mein bester Wettkampf 💪 Squat 280kg (Deutscher Rekord) Bench 190kg Deadlift 280kg Total 750kg (Deutscher Rekord)
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PI
@pinodetommaso
Deutsche Meisterschaft 2024 (GPU) Mein bester Wettkampf 💪 Squat 280kg (Deutscher Rekord) Bench 190kg Deadlift 280kg Total 750kg (Deutscher Rekord) Im BVDK liegt der Rekord in der -105kg Klasse im Squat übringes bei 340kg und Total 875kg. 👶 #gym #training #powerlifting #powerlifter #competition #motivation #squat #kraftdreikampf #bvdk #sport #train
#Bvdk Reel by @_starkstas_ - My friend @matze_von_nessen_81 is a professional bodybuilder, iron sports fanatic, gym coach @cleverfitnortheim a master of his craft! May the force
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@_starkstas_
My friend @matze_von_nessen_81 is a professional bodybuilder, iron sports fanatic, gym coach @cleverfitnortheim a master of his craft! May the force be with you!!!
#Bvdk Reel by @german_powerlifting - In weniger als einer Woche steht das letzte Highlight des Powerliftingjahres an: Die Weltmeisterschaft der Aktiven Equipped in Island! Vom 11.-16. Nov
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GE
@german_powerlifting
In weniger als einer Woche steht das letzte Highlight des Powerliftingjahres an: Die Weltmeisterschaft der Aktiven Equipped in Island! Vom 11.-16. November kämpfen die besten der besten um Platzierungen und vor allem um die Qualifikation zu den World Games 2025. Auch unser #TeamGermany ist es wieder mit einer starken Mannschaft von 10 Athlet:innen vertreten. Bei ihrem letzten gemeinsamen Training haben wir einige der Sportler:innen für ein Interview getroffen. Weitere Informationen rund um die WM EQ 2024 folgen in Kürze! 💪🏻 #TeamGermany #BVDK #IPF #ipfworlds
#Bvdk Reel by @anastasiahein_ - ❤️‍🔥 Das erste Mal 170kg x 3 ohne Zughilfen ❤️‍🔥 Dabei ist mir sogar nach der 1. Rep der linke Schuh aufgegangen - davon habe ich mich natürlich ni
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AN
@anastasiahein_
❤️‍🔥 Das erste Mal 170kg x 3 ohne Zughilfen ❤️‍🔥 Dabei ist mir sogar nach der 1. Rep der linke Schuh aufgegangen - davon habe ich mich natürlich nicht abbringen lassen und habe einfach weiter gemacht. Ich bin nun auf alles vorbereitet. #8weeksout #nationals Von nun an bin ich offiziell ein Teil der @strengthshopeurope Family und mit dem Code ”Nasti“ könnt ihr ab sofort maximal sparen (der neue Lever Belt von Strength Shop ist echt nice zum Heben) 🫶 #sbd #deadlift #powerlifting #kraftfreikampf #girlpower #57kg #57kglifter #passion #unfinishedbusiness #mindsetiseverything #progressnotperfection #becomeyourbestever #girlswholiftheavy #ipf #bvdk #strongisbeautiful #teamstrengthshop #bvdk
#Bvdk Reel by @misterbench (verified account) - 5 Plates - big PR! 😍 . #powerlifting #benchpress #ipf #bvdk #teamgermany #newrecord
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MI
@misterbench
5 Plates - big PR! 😍 . #powerlifting #benchpress #ipf #bvdk #teamgermany #newrecord
#Bvdk Reel by @timmschinabeckk - @in_via_regensburg_ 😊🫡 #nürnberg #regensburg #München #motivation #schwandorf #transformation #leipzig #dresden #chemnitz #allgäu #socialmediadivis
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TI
@timmschinabeckk
@in_via_regensburg_ 😊🫡 #nürnberg #regensburg #München #motivation #schwandorf #transformation #leipzig #dresden #chemnitz #allgäu #socialmediadivision #bundeswehr #soldat #bvdk #powerlifting #oberhausen #wien #Vienna #uniform #bayreuth #düsseldorf #munster #cleverfit #mcfit #fitx #hammelburg #grünlitze #stuttgart #amberg #erfurt
#Bvdk Reel by @kevinschmidt._ - Schöne SBD Einheit heute ☺️ 220 kg x 3 Beuge 👉🏼 groove mich immer mehr mit den labbrigen Sleeves ein. Unten raus ist es wahrgenommen etwas herausfor
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@kevinschmidt._
Schöne SBD Einheit heute ☺️ 220 kg x 3 Beuge 👉🏼 groove mich immer mehr mit den labbrigen Sleeves ein. Unten raus ist es wahrgenommen etwas herausfordernder und die Bewegung fühlt sich etwas mehr zweigeteilt an. 137,5 kg x 3 Bank 👉🏼 ist ein PR🥳 über die nicht vorhandene Pause wird nicht geredet - die gibts dann im nächsten Block in lang und schön 🤝 240 kg x 3 Heben 👉🏼 nimmt wieder super Fahrt auf. Meine Hüfte will mich im Hinblick auf Diskomfort/Schmerz noch nicht ganz in die Position lassen in die ich eigentlich will. Aber wir arbeiten dran ☺️ #powerlifting #kraftdreikampf #bankdrücken #kreuzheben #kniebeugen #krafttraining #kraftsport #sbd #kdk #bvdk
#Bvdk Reel by @tobizeps_ - Deutsche Meisterschaft 🇩🇪 Eingewogen mit 73,65 Kg Versuche: 140 Kg | 152,5 Kg | 160 Kg Platz 🥇 Coach: @chwo 🤝 #deutscher #meister #2025 #ban
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@tobizeps_
Deutsche Meisterschaft 🇩🇪 Eingewogen mit 73,65 Kg Versuche: 140 Kg | 152,5 Kg | 160 Kg Platz 🥇 Coach: @chwo 🤝 #deutscher #meister #2025 #bankdrücken #bvdk #tobizeps
#Bvdk Reel by @viktor__kondakov - Die Vorbereitung auf den Bankdrück-Wettkampf am 21.06.2025 beginnt. #powerlifting #benchpress #banckdrücken #bvdk #deutschland #gym
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@viktor__kondakov
Die Vorbereitung auf den Bankdrück-Wettkampf am 21.06.2025 beginnt. #powerlifting #benchpress #banckdrücken #bvdk #deutschland #gym
#Bvdk Reel by @strengthblox - This 300 kg Deadlift Grinder 😤 Sven's recent gym maxout performance and match of the Qualification total for the German Nationals in the -93 kg ope
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@strengthblox
This 300 kg Deadlift Grinder 😤 Sven's recent gym maxout performance and match of the Qualification total for the German Nationals in the -93 kg open (BVDK) #Strengthblox #Powerlifting #bvdk #kdk
#Bvdk Reel by @kyriakos_michael - 2026 will be the year of the youtubes. Starting off the year with the first training vlog from my prep to IPF Euros 2026. If you want to watch the wh
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KY
@kyriakos_michael
2026 will be the year of the youtubes. Starting off the year with the first training vlog from my prep to IPF Euros 2026. If you want to watch the whole vlog and follow the series, the link for my youtube channel is in the bio. Happy new year Everybody! Let's have a strong 2026! #powerlifting #ipfeuros #ipfpowerlifting #theipf #cypruspowerlifting #germanpowerlifting #bvdk
#Bvdk Reel by @wildeast.studio - First episode: Bree Van De Kamp- Desperate housewives If Bree Van de Kamp had a brand, you know it would be flawless. The thing is-anyone can have
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WI
@wildeast.studio
First episode: Bree Van De Kamp- Desperate housewives If Bree Van de Kamp had a brand, you know it would be flawless. The thing is—anyone can have a logo that feels this spot-on. The key? A brand personality that’s crystal clear. Your vibe, your values, your energy—when those are dialed in, the design just clicks. So if your branding feels off, it’s not about the logo. It’s about the foundation. Let’s build yours the right way. 👌 #desperatehousewives #desperatehousewivesedit #breevandekamp #bvdk #logodesign #premiumlogo #highenddesign

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✅ Moderate Competition

💡 Top performing posts average 39.8K views (2.5x above average). Moderate competition - consistent posting builds momentum.

Post consistently 3-5 times/week at times when your audience is most active

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💡 Top performing content gets over 10K views - focus on engaging first 3 seconds

📹 High-quality vertical videos (9:16) perform best for #Bvdk - use good lighting and clear audio

✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 359 characters

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