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#Dattes Reel by @lindoush_food - Rochers aux chocolats, dattes et skyr ✨ 📜 Ingrédients pour 4 rochers : - 200 g de skyr nature - 120 g de dattes Medjool dénoyautées - 60 g de pur
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@lindoush_food
Rochers aux chocolats, dattes et skyr ✨ 📜 Ingrédients pour 4 rochers : - 200 g de skyr nature - 120 g de dattes Medjool dénoyautées - 60 g de purée d’amande - 1 pincée de sel fin - 180 g de chocolat noir - Fleur de sel (pour la finition) 🧑‍🍳 Préparation : - Dénoyautés les dattes et couper les grossièrement en petits morceaux. - Mettez les dans un saladier avec le skyr, la purée d’amande et la pincée de sel. - Mélangez et déposez quatre tas sur du papier sulfurisé, ça part au congélateur pendant 2h. - Faites fondre du chocolat noir au micro-ondes et enrobé le mélange datte-skyr de tous les côtés. Normalement, c’est pas se figer directement, mais vous pouvez le remettre 10-15 minutes au congélateur - Terminez par un peu de fleurs de sel. Régalez-vous 🫶 #instagram #food #yummy #recipe
#Dattes Reel by @yasso_en_cuisine (verified account) - Recette 👇🏻👇🏻 Ingrédients ( pour 20 boules d'énergie ) : 250 g dattes dénoyautées 80 g amandes torréfiées 80 g noix 30 g noix de cajou 40 g pis
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YA
@yasso_en_cuisine
Recette 👇🏻👇🏻 Ingrédients ( pour 20 boules d'énergie ) : 250 g dattes dénoyautées 80 g amandes torréfiées 80 g noix 30 g noix de cajou 40 g pistaches 30 g raisins secs 1 c. à soupe graines de sésame 1 c. à soupe graines de lin pour l'enrobage : Graines de sésame Noix de coco râpée Amandes concassées Pistaches concassées Biscuit speculoos réduit en poudre Feuilletine Cacao en poudre non sucré Ingredients ( For 20 energy balls) : 250 g pitted dates 80 g roasted almonds 80 g walnuts 30 g cashew nuts 40 g pistachios 30 g raisins 1 tbsp sesame seeds 1 tbsp flaxseeds For coating : Sesame seeds Shredded coconut Crushed almonds Crushed pistachios Crushed speculoos cookies (powder) Feuilletine Unsweetened cocoa powder المكونات (لتحضير 20 كرة طاقة): 250 غ تمر منزوع النواة 80 غ لوز محمص 80 غ جوز 30 غ كاجو 40 غ فستق 30 غ زبيب ملعقة كبيرة زنجلان ملعقة كبيرة بذور الكتان للتغليف : زنجلان جوز الهند مبشور لوز مهرمش فستق مهرمش بسكوي speculoos مطحون فيوتين كاكاو #ramadan #ramadanrecipes #energyballs
#Dattes Reel by @belqisvl (verified account) - Tuiles croustillantes amandes, chocolat-tahini Ingrédients * 140g d'amandes effilées * 1 œuf * 2 càs de sirop de dattes/ érable/ agave/ miel * 1 pin
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@belqisvl
Tuiles croustillantes amandes, chocolat-tahini Ingrédients * 140g d’amandes effilées * 1 œuf * 2 càs de sirop de dattes/ érable/ agave/ miel * 1 pincée de sel Finition : * 50g Chocolat noir * 2 càc de tahini * Fleur de sel Mélange l’œuf, le sirop de dattes et le sel. Ajoute les amandes effilées. Étale très finement sur une plaque recouverte de papier cuisson. Enfourne à 170°C pendant 15 à 20 min. ça doit être bien doré, presque caramélisé sur les bords, c’est ce qui va donner ce petit goût praliné. Laisse refroidir (ça va durcir et devenir croustillant) Fais fondre le chocolat. Verse soit en filet soit au centre comme moi comme si tu voulais former une tarte. Ajoute le tahini en filet et fais des marbrures avec une cuillère. Ajoute une pincée de fleur de sel. Laisse figer au frais quelques minutes. #snack #sanssucre #sansgluten #healthyfood
#Dattes Reel by @catherine.hamel_ (verified account) - 🌰 Nutella santé maison Il y a 3 ans, quand j'avais ma petite compagnie de dattes farcies, j'utilisais cette recette de Nutella santé pour garnir mes
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@catherine.hamel_
🌰 Nutella santé maison Il y a 3 ans, quand j’avais ma petite compagnie de dattes farcies, j’utilisais cette recette de Nutella santé pour garnir mes dattes façon Ferrero Rocher. C’est super simple à réaliser et tellement plus santé que le Nutella du commerce 😋 Ingrédients • 2 tasses de noisettes rôties (j’achète les miennes déjà rôties chez @bassenuts ) • 1 tasse de dattes Medjool dénoyautées • 1/2 tasse de poudre de cacao • 1/2 tasse de sirop d’érable • 1/4 tasse d’huile de coco • 3/4 tasse de lait de noisette (ou lait d’amande) • 1/2 cuillère à thé de fleur de sel • 1 cuillère à thé d’extrait de vanille ⸻ Étapes 1. Faire tremper les dattes dans de l’eau chaude pendant environ 10 minutes afin de les ramollir. Égoutter. 2. Mixer les noisettes rôties dans un mélangeur puissant ou un robot culinaire jusqu’à l’obtention d’un beurre bien lisse. (Racler les parois du mélangeur au besoin.) 3. Ajouter le reste des ingrédients et mixer de nouveau jusqu’à obtenir une texture bien lisse et onctueuse. 4. Ajuster la texture au besoin avec un peu plus de lait végétal.
#Dattes Reel by @lou.faitdesvideos (verified account) - Ingrédients : - 30 à 40 dattes de ton choix - 250g de peanut butter légèrement chauffé pour bien pouvoir l'étaler - 1 tablette de chocolat noir de
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LO
@lou.faitdesvideos
Ingrédients : - 30 à 40 dattes de ton choix - 250g de peanut butter légèrement chauffé pour bien pouvoir l’étaler - 1 tablette de chocolat noir de ton choix fondue (au micro-ondes ou au bain-marie) - 2 à 3 poignées de cacahuètes grillées et salées - fleur de sel Procédez comme dans la video et congelez pour que ça prenne avant de découper et de déguster au dessert ou en snack ! Un délice !!! 🇬🇧: - 30 to 40 dates - 250g of peanut butter - 200g dark chocolate melted - roasted peanuts - kosher salt #famille #dattes #ramadan #recettefacile #dessertsain
#Dattes Reel by @lesobjets.parlent - Le secret des oasis pour des cils et sourcils interminables ! 🌴👁️ Ne jetez plus vos noyaux de dattes ! C'est le "Khol" originel des femmes du déser
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@lesobjets.parlent
Le secret des oasis pour des cils et sourcils interminables ! 🌴👁️ Ne jetez plus vos noyaux de dattes ! C’est le "Khol" originel des femmes du désert, un engrais naturel surpuissant pour booster la pousse et la densité de vos cils. 📜 LE PROTOCOLE PRÉCIS : •Récolte & Hygiène : Récupérez les noyaux de vos dattes. ⚠️ Lavez-les soigneusement pour éliminer tout résidu de sucre. Le sucre peut irriter vos yeux ou favoriser des bactéries. •Séchage : Laissez-les sécher 24h avant de les transformer. •Torréfaction : Faites-les griller à sec dans une poêle. Ils doivent devenir noirs comme du charbon pour libérer leurs minéraux. •Transformation : Broyez-les jusqu’à obtenir une poudre impalpable. ⚠️ La poudre doit être ultra-fine pour ne pas irriter la cornée ou la paupière. •Le Sérum : Mélangez à parts égales avec de l’huile de ricin bio. 🧪 LE FACT DROP : Le noyau de datte est une mine de Zinc et de Magnésium, essentiels à la synthèse de la kératine du poil. Ses phytoestrogènes naturels prolongent la phase de croissance du cil avant sa chute. Résultat ? Un regard plus dense, plus noir et plus fort en 30 jours. 🚀 Abonnez-vous pour ne plus jamais jeter vos trésors de santé !
#Dattes Reel by @nounecuisine_ - Ramadan healthy - ep 4 : caramel de dattes : - 200g de dattes dénoyautées - 150g de lait d'amandes - 1 cas de beurre de cacahuètes - 1 cas de miel
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@nounecuisine_
Ramadan healthy - ep 4 : caramel de dattes : - 200g de dattes dénoyautées - 150g de lait d’amandes - 1 cas de beurre de cacahuètes - 1 cas de miel - 1 pincée de fleur de sel 1/ réhydrater les dattes dans de l’eau bouillante pendant 15min 2/ retirez l’eau des dattes 3/ mixer les dattes le lait le beurre de cacahuète le miel et la fleur de sel 4/ versez dans un pot stérilisé et conservez au frigo #recetteramadan #recettefacilerapide
#Dattes Reel by @marjosamira_cook (verified account) - Le Cake aux dattes sans sucre et sans beurre __________________ 300g de dattes 250ml de lait 3 œufs 150g de farine 50g de poudre d'amande 1 sache
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@marjosamira_cook
Le Cake aux dattes sans sucre et sans beurre __________________ 300g de dattes 250ml de lait 3 œufs 150g de farine 50g de poudre d’amande 1 sachet de levure chimique 1 petite poignée de noix 1 petite poignée de noisettes 8 carrés de chocolat noir Une pincée de fleur de sel Dénoyauter et laver les dattes sous l’eau. Les égoutter et les couvrir avec le lait chaud. Filmer et laisser de côté 30 min. Puis mixer le tout pour obtenir une purée de dattes. Ajouter les œufs, le sel, les noisettes et noix grossièrement concassées ainsi que le chocolat (en garder un peu de côté pour parsemer sur le cake à la fin) ajouter la farine, la poudre d’amande et la levure chimique et bien mélanger. Préchauffer le four à 180 degrés. Verser dans un moule à cake chemisé de papier cuisson , parsemer de graines et chocolat concassé , faire un petit trait d’huile et enfourner pendant 40/45 min à 180 degrés. Laisser complètement refroidir avant de la découper , le conserver dans du film alimentaire Si d’autres recettes sans sucre vous intéresse n’hésitez pas à me le dire 😘😘 #recette #sanssucre #cakeauxdattes
#Dattes Reel by @anna.granolaaa - C'est DÉLICIEUX ! Des dattes caramélisées à la poêle avec un filet d'huile d'olive, du fromage blanc, de l'huile d'olive et de la fleur de sel ✨
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AN
@anna.granolaaa
C’est DÉLICIEUX ! Des dattes caramélisées à la poêle avec un filet d’huile d’olive, du fromage blanc, de l’huile d’olive et de la fleur de sel ✨
#Dattes Reel by @zoe.nogluten (verified account) - J'ai changé d'avis en cours de route mais si tu veux faire une pâte à tartiner cette recette fonctionne trop bien aussi ! Faut juste ajouter un peu de
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ZO
@zoe.nogluten
J’ai changé d’avis en cours de route mais si tu veux faire une pâte à tartiner cette recette fonctionne trop bien aussi ! Faut juste ajouter un peu de liquide 🫶 Et plein d’autres recettes faciles et rapides @zoe.nogluten 4 dattes 3 cs (grosses !) purée de noisettes 1 cs cacao non sucré Pincée de sel
#Dattes Reel by @sam.regenere.au.naturel - Coucou les jolis cœurs 💕 Manger des dattes, c'est offrir à son corps un vrai concentré d'énergie naturelle 🌴 Riches en fibres, en minéraux (potas
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SA
@sam.regenere.au.naturel
Coucou les jolis cœurs 💕 Manger des dattes, c’est offrir à son corps un vrai concentré d’énergie naturelle 🌴 Riches en fibres, en minéraux (potassium, magnésium, fer) et en antioxydants, les dattes aident à soutenir la digestion, réduire la fatigue et apporter un coup de boost quand on se sent à plat. Elles sont parfaites pour recharger les batteries de façon saine, notamment en cas de baisse d’énergie, de carence ou de coup de mou. Grâce à leurs sucres naturels, elles donnent de l’énergie rapidement, sans avoir besoin de produits ultra-transformés. Les dattes sont aussi connues pour être douces pour l’estomac, soutenir le transit et aider le corps à mieux récupérer, surtout après un effort ou une période de stress. En plus d’être bonnes pour la santé, elles sont délicieuses 😋 En collation, au petit-déj, avant le sport ou pour remplacer les sucreries industrielles, les dattes sont un choix simple, naturel et nourrissant. Bref, un petit fruit, mais de grands bienfaits efficace 🌿😘. @sam.regenere.au.naturel 💫 @sam.regenere.au.naturel 💫 #dattes #santenaturelle #energienaturelle #snackhealthy #bienetre alimentationnaturelle mieuxmanger healthyfood

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✅ Moderate Competition

💡 Top performing posts average 1.5M views (2.0x above average). Moderate competition - consistent posting builds momentum.

Post consistently 3-5 times/week at times when your audience is most active

Content Creation Tips & Strategy

🔥 #Dattes shows steady growth - post consistently to build presence

✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 730 characters

📹 High-quality vertical videos (9:16) perform best for #Dattes - use good lighting and clear audio

✨ Many verified creators are active (58%) - study their content style for inspiration

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