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ENNO COMETAS ESTE ERROR EN EL PRESS BANCA INCLINADA ❌🙌🏻
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#pressbanca #pectoral #ejercicos #rutinapecho #rutina #hipertrofia #fitness #workout #bodybuilding #gym
@enmanuel.fitness
#Ejercicos
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@mente_millonaria_iri
4.4K
LICardio al 💯 es lo que más me gusta del ejercicio 🏋️ quedó destruida pero amo ❤️👏🏻🔝🏋️#cardio #colombia🇨🇴 #ejercicos #entrenos #runing #deporte #deporte #bodystrong #vamospormas #vamospormas💪 @clubbodystrong
@lisbethmurillo_
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MACantando es mejor jajaja 😂
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@majofit_ecuador
4.9K
EJ¡DESAFÍO DE 600 REPETICIONES!🚨 ¡
Compártelo y complétalo con un amigo!✅
Modificaciones (sustitutos): En el suelo. De espaldas.
1. Patadas de bicicleta
2. Entradas y salidas
3. Patadas de tijera
4. Patadas de bicicleta cruzadas ¡
Hemos llegado hasta aquí!
¿Por qué no seguiríamos, hermano?
¡No dejes que la negatividad de nadie te disuada de seguir adelante!
¡SIGAMOS ADELANTE!🔥🔥🔥
Fuente: @keikrazyfit
#entrenofit #ejercicos #abs #abdominales
@ejercicios_para_abdominales
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YOUn día de entreno enfocadas …. Siempre me gusta poder compartir rutinas con personas que quiero y lugares que me ENCANTAN !!!! Gracias mi @monysalazar32 y @focusboxbogota @alexsaludyfigura por este espacio creado con mucho amor para todos los amantes del entreno y la música 😍💪🏻🥵😰
#rutinas #ejercicos #trensuperior #abs #amorpropio
@yolis_be
3.5K
LIMi día favorito💪🏻🩰🤍
Aquí les dejo los detalles⬇️
1. Cable rows 10-12x4
2. Lat pull down 10-12x4
3. BB curls 12x4
4. High rows 10x4
5. Delt flys 10x4
6. Hammer curls 10x4
Set es de @aoxjox kimberly10 en página 🤍
#backandbiceps #espaldaybiceps #gym #fit #fitness #gymmotivation #workout #workoutroutine #workoutvideo #rutinagym #ejercicos
@liftwithkimmy
102.3K
AN🏋️♀️✨ ¡te cuento el secreto para perder peso y transformar tu cuerpo! 🥗🚶♂️
Si comes saludable y te mueves más, verás resultados sorprendentes en tu peso. Pero, si además aseguras un consumo suficiente de proteínas, ¡estarás quemando grasa de manera efectiva!
Añade a tu rutina una alimentación balanceada con suficientes proteínas y carbohidratos. Pero aquí está el truco: ¡no te olvides de los ejercicios de resistencia! Implementa movimientos que desafíen a tu cuerpo para perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo.
Recuerda, la clave está en la combinación perfecta de hábitos saludables. 💪🍏
#TransformaciónFísica #PerderPeso #EjerciciosEnCasa #AlimentaciónSana #VidaActiva #ejercicos #salud #bienestar
@angy_salud
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ANTe quiero compartir este, truquito del culumpio. que ayuda a fortalecer, el core de tu pequeñito, también trabaja, el vértigo y la resistencia, y obvio el balance.
Te preguntarás ¿ que es el core ? Déjame te cuento son los músculos que te dan estabilidad y evitan lesiones.
En niños con bajo tono muscular. La idea es entrenar toda una zona que conecte con su espina dorsal y que ayude al cuerpo a soportar la columna, para que todo el peso no recaiga en una mala postura e inestabilidad.
Los ejericios del core, entrenan los músculos de la pelvis, la espalda baja, la cadera y el abdomen para que trabajen en armonía. Esto produce un mejor equilibrio y estabilidad.
El truco del culumpio es progresivo de acorde a la estabilidad del niño. Y de manera fácil y sencilla irá fortaleciendo y mejorando la estabilidad.. lo mejor divertidos para ellos.
El culumpio y el desarrollo infantil. Estimula el desarrollo de los sentidos, influye en el desarrollo del sentido del equilibrio o sistema vestibular, El Niño adquiere la consciencia de la ubicación de su cuerpo en el espacio.
Otros beneficios:
1️⃣ mejora su capacidad motriz y dominio espacial.
2️⃣ favorece la comunicación.
3️⃣ fomenta su imaginación y autonomía
4️⃣ promueve la seguridad en ellos mismos
5️⃣ mejora el equilibrio y rendimiento conectivo.
6️⃣ mejora el sistema vestibular
#sindromededown #mamaempoderada #core #ejercicos #equilibrio #resistencia
@andrenutricion_
6.4K
MARecuerda siempre priorizarte ✨
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#tuerestuproyectomasimportante #inspiracion #motovacion #fashion #fashionblogger #fashionstyle #ejercicos #ejerciciosalairelibre🍃🌿🍀 #barquisimeto #lara #venezuela
@marijos94
5.4K
MV🫠¿A quien más le pasa de querer hacer algo diferente y dejar la rutina por un ratito?
🚀Te traemos este plan,un curso de 2 días!
🙀Aprendé a patinar,viví algo nuevo,hace ejercicio y descubrí todo de lo que sos capaz.
📲Escribí “Quiero curso” y recibí toda la info.
⚠️Cupos limitados!
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@mvdrollerstraining
1.0K
COSeptiembre con S,,, sabrás que voy con todo!!!
Estoy súper comprometida con una NUEVA VERSIÓN,, vamos por los mejores 4 meses.
Y tu,, estás ready para una transformación???
Aún estás a tiempo de unirte a mi reto de 21 días.
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@coach_vimarys
✨ #Ejercicos Discovery Guide
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