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#Escupa Reel by @lictamyrivero - 🥐 ¿El desayuno siempre tiene que tener pan? Es una idea bastante instalada, pero la realidad es que no es obligatorio. Lo importante es que el desa
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@lictamyrivero
🥐 ¿El desayuno siempre tiene que tener pan? Es una idea bastante instalada, pero la realidad es que no es obligatorio. Lo importante es que el desayuno tenga un buen equilibrio de nutrientes, por ejemplo proteína, fruta y grasas saludables. El pan puede estar presente, pero no es el único alimento que puede formar parte. Cada persona puede armar su desayuno según sus hábitos, gustos y necesidades. #NutriciónSaludable #HábitosSaludables #AlimentaciónConsciente #DesayunoSaludable #LicTamyRivero
#Escupa Reel by @nutricion.cicutta (verified account) - Guárdalo, dale like y hacelo antes que te agarre pachorra 😅 .. apto para quienes no quieren destinar mucho tiempo en la cocina, pero tampoco descuida
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@nutricion.cicutta
Guárdalo, dale like y hacelo antes que te agarre pachorra 😅 .. apto para quienes no quieren destinar mucho tiempo en la cocina, pero tampoco descuidar sus hábitos 🤭#nutrición #alimentaciónsaludable #fitness #comidasaludable
#Escupa Reel by @tu_pediatra_isabel_herrera (verified account) - Que desayuno tu peque hoy?... se vale consentir también a los peques, pero recuerda dar una porción de proteína para su desarrollo!! Huevo, res, terne
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@tu_pediatra_isabel_herrera
Que desayuno tu peque hoy?... se vale consentir también a los peques, pero recuerda dar una porción de proteína para su desarrollo!! Huevo, res, ternera, tilapia, atun, salmón, etc. La proteína vegetal también se vale!! Amamoa a nuestros peques que Cuidamos su mañana!. #tupediatradraisabelherrera #pediatrapachuca #alimentacióncomplemetaria #alimentacionsaludable #alimentacionconciente #mihijonomecome #mihijonocomeverduras #mihijonoquierecomer
#Escupa Reel by @nutrimarianoel - Hoy entrené y este fue mi desayuno post-entreno 💪 ✔️ Carbohidratos para recuperar energía ✔️ Proteínas para ayudar a la recuperación muscular ✔️ Gra
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@nutrimarianoel
Hoy entrené y este fue mi desayuno post-entreno 💪 ✔️ Carbohidratos para recuperar energía ✔️ Proteínas para ayudar a la recuperación muscular ✔️ Grasas saludables para mayor saciedad No tiene que ser complicado, solo equilibrado. ¿Vos qué solés comer después de entrenar?” #PostEntreno #DesayunoSaludable #Nutrición #HábitosSaludables #Nutricionista AlimentaciónSaludable
#Escupa Reel by @nutricion_activa_arg (verified account) - El famoso desayuno "fit" 🍞🥑🍳🥤 Tostadas, huevo, palta y jugo exprimido.. ¿generoso? ¿demasiado? ¿potente? ¿saludable? ¿placer? En Nutrición Activ
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@nutricion_activa_arg
El famoso desayuno “fit” 🍞🥑🍳🥤 Tostadas, huevo, palta y jugo exprimido.. ¿generoso? ¿demasiado? ¿potente? ¿saludable? ¿placer? En Nutrición Activa lo analizamos desde otro lugar 👀 Porque no se trata solo de que algo sea “saludable”, sino de cuándo, cuánto y para quién 🙌 ¿La palta está de más? ¿El jugo suma o resta? 💬 Contanos: ¿qué opinás de este desayuno? Y si sos nutriactivo también 😆 🍳 No te pierdas el próximo Taller de Cocina con Cami 📅 Martes 10/03 ⏰ 8:45 hs Donde vamos a revelar esta información y mucho más para que tu plan de alimentación no siga fallando 💚 #NutricionActiva #AlimentacionConsciente #CocinaSimple #TallerDeCocina #ComidaReal
#Escupa Reel by @nutrimarianoel - Arrancar el día con un café y nada más… suele pasar ☕ Pero un pequeño cambio en tu desayuno puede hacer una gran diferencia en cómo te sentís el rest
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@nutrimarianoel
Arrancar el día con un café y nada más… suele pasar ☕ Pero un pequeño cambio en tu desayuno puede hacer una gran diferencia en cómo te sentís el resto del día 💥 No es complicarse, es aprender a combinar mejor. 💬 Contame: ¿desayunas o no? #nutricionista #hábitossaludables #alimentacionsaludable #educaciónalimentaria
#Escupa Reel by @tu_pediatra_isabel_herrera (verified account) - Recuerda qué nuestros hijos aprenden por imitación!. Cómo se ve tu desayuno hoy? #tupediatradraisabelherrera #mihijonocomeverduras #mihijonomecome #p
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@tu_pediatra_isabel_herrera
Recuerda qué nuestros hijos aprenden por imitación!. Cómo se ve tu desayuno hoy? #tupediatradraisabelherrera #mihijonocomeverduras #mihijonomecome #pediatrapachuca #MiHijoNoQuiereComer #alimentacióncomplemetaria
#Escupa Reel by @arymiramontes - Los domingos a veces se antoja salir a desayunar fuera de casa, pero muchas veces las opciones realmente saludables escasean. Por eso he aprendido a
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AR
@arymiramontes
Los domingos a veces se antoja salir a desayunar fuera de casa, pero muchas veces las opciones realmente saludables escasean. Por eso he aprendido a hacer algo diferente: tomarme un tiempo para preparar con amor los desayunos de la semana, exactamente como me gustan y con ingredientes que nutren de verdad. Porque la salud no solo se decide en momentos grandes, también se construye en pequeñas decisiones diarias. Preparar nuestros alimentos es una forma de cuidar nuestro cuerpo… y también de enseñar a nuestra familia que la salud es un estilo de vida. A veces lo más simple es lo más poderoso. #domingoenfamilia
#Escupa Reel by @songarlara - Desayuno proteico, con huevos, espinacas y semillas, acompañado de arroz, frutillas y un café con leche para despertar y complementar y los suplemento
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@songarlara
Desayuno proteico, con huevos, espinacas y semillas, acompañado de arroz, frutillas y un café con leche para despertar y complementar y los suplementos necesarios. Vamos que se puede!! #alimentarsesaludable #calidaddevida
#Escupa Reel by @fatimaherrera.nutricion - ¿No sabés qué desayunar? 🫡🫶🏻 Te dejo 2 opciones de desayunos fáciles, rápidos y nutritivos para empezar el día con energía y de forma equilibrada.
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FA
@fatimaherrera.nutricion
¿No sabés qué desayunar? 🫡🫶🏻 Te dejo 2 opciones de desayunos fáciles, rápidos y nutritivos para empezar el día con energía y de forma equilibrada. Incorporar un buen desayuno puede marcar la diferencia en tus hábitos y en cómo te sentís durante el día. Si querés aprender a organizar mejor tu alimentación, podés agendar tu consulta. Lic. Fátima Herrera Atención en Monteros y Simoca.
#Escupa Reel by @sdnutricion.soledad - Un día de mis preferidos el Martes!! 🥰😍 No me canso de contar que el Desayuno es la comida principal del día una carga glucemica Baja, va permitir
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SD
@sdnutricion.soledad
Un día de mis preferidos el Martes!! 🥰😍 No me canso de contar que el Desayuno es la comida principal del día una carga glucemica Baja, va permitir llevar un día prospero en tu Alimentación. Soy fans del yogurt,alimento versátil y funcional. Vit A,D,Calcio,probióticos. Frutas,vegetales verdes,avena,huevo de la tarta,queso. Hidratación 2 a 3 litros agua por día. Y sii...Entrenamiento 🦵👊💪. Me falta ir al campo a ver mis 🐴🐴. Por eso el martes es mi día favorito.🏇🥰 Lic.Nutrición UBA Soledad de Lorenzo MP 6749 #nutricionsaludable #nutricionypiel #nutricionfuncional #entrenamiento #nutricionsaludable
#Escupa Reel by @monicab_nutri - Nada como empezar el día con un desayuno completo y cuidando tu digestión. ✨ Hoy lo acompañé con kéfir de @lifewaykefirmexico , una bebida fermentada
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MO
@monicab_nutri
Nada como empezar el día con un desayuno completo y cuidando tu digestión. ✨ Hoy lo acompañé con kéfir de @lifewaykefirmexico , una bebida fermentada con probióticos que ayudan a mantener una microbiota intestinal saludable. Un desayuno balanceado no tiene que ser complicado: proteína, fibra, carbohidratos de calidad, grasas saludables… y listo. 🥑🍳 ¿Ustedes qué suelen desayunar? #nutriologa #desayunosaludable #saluddigestiva #alimentaciónsaludable #salud

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Analysis of 12 reels

✅ Moderate Competition

💡 Top performing posts average 4.9K views (2.4x above average). Moderate competition - consistent posting builds momentum.

Post consistently 3-5 times/week at times when your audience is most active

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🔥 #Escupa shows high engagement potential - post strategically at peak times

📹 High-quality vertical videos (9:16) perform best for #Escupa - use good lighting and clear audio

✨ Many verified creators are active (33%) - study their content style for inspiration

✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 422 characters

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