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#Fleurets Reel by @francoislambert.one (verified account) - Après la récolte des pétales de tournesol , on passe à l'étape de ramasser les fleurets. On fait des tisanes avec camomille #sunflower #fleurets #tou
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FR
@francoislambert.one
Après la récolte des pétales de tournesol , on passe à l’étape de ramasser les fleurets. On fait des tisanes avec camomille #sunflower #fleurets #tournesol #tisane https://www.francoislambert.one/products/tisane-de-fleurets-de-tournesol-et-camomille
#Fleurets Reel by @oliv93400 - 7 years in a row at Mille fleurets challenge of @cemvs77 for Luc ! Yesterday Luc turned 12 and we spent time to go through images. We already have s
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@oliv93400
7 years in a row at Mille fleurets challenge of @cemvs77 for Luc ! Yesterday Luc turned 12 and we spent time to go through images. We already have so many souvenirs there ! #fencinglife #fencing #fechten #escrime #foil #fleuret #florett #esgrima #scherma #fioretto
#Fleurets Reel by @on.prefere.jouer - ⚔️ "Fabrique de FLEURETS d'entraînement ! 🤠 Nos élèves-comédiens vont pouvoir se battre (oui, pour de faux, maman, t'inquiète!). ⚔️ Stage Cyrano, Sc
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@on.prefere.jouer
⚔️ "Fabrique de FLEURETS d'entraînement ! 🤠 Nos élèves-comédiens vont pouvoir se battre (oui, pour de faux, maman, t'inquiète!). ⚔️ Stage Cyrano, Scapin, pièces de capes et d'épées, on a toujours un bon prétexte pour travailler nos mouvements en escrime artistique ! #escrime # escrimeartistique #chorégraphies #combats #fleurets #theatre #cyrano #stagecyrano
#Fleurets Reel by @ladventura_romainroussille - Dentelles de Montmirail, Gigondas , 84 Vaucluse Encore et encore du Calcaire ! Une course d'arête juste magique ! La plaine du Rhône à l'ouest, le
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@ladventura_romainroussille
Dentelles de Montmirail, Gigondas , 84 Vaucluse Encore et encore du Calcaire ! Une course d’arête juste magique ! La plaine du Rhône à l’ouest, le Ventoux à l’est et des vignes à perte de vue … Une journée de folie avec @lucas_eugster Traversée des Fleurets, Crête du Turc et pour finir l’après midi en beauté la cascade de Lafare ! . . . #climbing #vaucluse #vauclusetourisme #dentellesdemontmirail #rhone #ventoux #plainedurhone #gigondas #gigondas🍷 #baumesdevenise #paysage #360 #escalade #calcaire #coursedarete #alpinism #rockclimbing
#Fleurets Reel by @the_greenquest (verified account) - 1 légume = 3 recettes 🥦 on fait quoi la prochaine fois ? Voici donc 3 (enfin 4) recettes faciles que l'on peut faire avec le brocoli ! 🥦 Broco au
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@the_greenquest
1 légume = 3 recettes 🥦 on fait quoi la prochaine fois ? Voici donc 3 (enfin 4) recettes faciles que l'on peut faire avec le brocoli ! 🥦 Broco au beurre de cacahuète 1 brocoli à couper en fleurets Le mélanger avec 60g panure + 2 cac de paprika fumé + Flocons de piments + 70g eau + 2-3 cas d'huile d'olive Cuire au four 15mn 200°C, chaleur tournante (ou a l'air fryer 10-15mn à 180°C) 🥜Pour la Sauce : 3 cas purée de cacahuète+ 2 cas sauce soja + piment flocons + sriracha au gout + ail semoule + eau pour délayer. 🥦 Soupe de nouilles au brocoli Blanchir 1 brocoli dans de l'eau bouillante. Égoutter en gardant l'eau de cuisson et remettre les broco dans la casserole en mettant de l'eau a niveau et mixer. Ajouter 170g de pâtes alphabets + 2 cac de bouillon de légumes et cuire dans la soupe de brocolis. Ajouter au besoin de l'eau restante. 🥦 Gratin crémeux de brocoli Couper en fleurets 1 brocoli. Et couper 100g de tofu fumé. Dans un bol mélanger 180g crème végétale + 400g de lait végétal + 50g levure maltée + 30g fécule ou farine de pois chiches + sel/poivre. Rajouter les brocolis, mélanger, verser dans le plat a gratin et cuire 30mn a 180°C, chaleur tournante 🥦 Frites de brocoli Couper les pieds en frites, enduire de fécule et paprika fumé et cuire 10mn 220°C. . | Recette facile vegan sans gluten - sans lactose - végétarien - cuisiner les légumes simple de saison |
#Fleurets Reel by @papilles_au_vert - Tarte patate douce-brocoli sans gluten   Ingrédients pour 6 personnes : Fond de tarte 800g patate douce pelée, coupée en tranches Huile d'olive Paprik
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@papilles_au_vert
Tarte patate douce-brocoli sans gluten   Ingrédients pour 6 personnes : Fond de tarte 800g patate douce pelée, coupée en tranches Huile d’olive Paprika, sel et poivre du moulin 1 œuf   Garniture 500g net fleurets de brocoli lavés (ou autre légume de saison au choix) 300g oignons pelés, émincés 5 grosses gousses d’ail entières, pelées Huile d’olive Sel et poivre du moulin 3 œufs 100g gruyère râpé 300g lait concentré non sucré (ou crème fraîche liquide, lait de coco, crème végétale au choix) Muscade et coriandre moulues Facultatif : 12 tomates cerises lavées   Préchauffez le four à 200°C. Mettez patate douce, brocoli, oignons et ail sur une plaque de four tapissée de papier cuisson sans les mélanger. Arrosez les patates douces d’huile d’olive, paprika, sel et poivre. Arrosez brocoli, oignon et ail d’huile d’olive, sel et poivre. Enfournez 30-40mn à 200°C. Ecrasez la patate douce à la main, ajoutez l’œuf, mélangez, tassez le tout au fond d’un plat à tarte de 24cm de diamètre tapissé de papier cuisson. Etalez les oignons par-dessus. Ecrasez l’ail à la fourchette. Fouettez œufs, gruyère, lait concentré, ail écrasé, muscade et coriandre. Ajoutez les brocolis, versez sur les oignons. Répartissez les tomates cerises sur le tout, enfournez 40mn à 180°C. Dégustez à la sortie du four. . @valerie.fuchs.riviere @laetitiadematharel @delphinebaccharetti #papillesauvert #patatesdouces #tartessansgluten #glutenfree
#Fleurets Reel by @boiremangerbeaucoup (verified account) - Salade de Chou-fleur, impossible que tu n'aimes pas. Le secret d'un chou-fleur vraiment croustillant c'est de faire des petits fleurets. Plus ils sont
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@boiremangerbeaucoup
Salade de Chou-fleur, impossible que tu n’aimes pas. Le secret d’un chou-fleur vraiment croustillant c’est de faire des petits fleurets. Plus ils sont petits, plus la surface exposée à la chaleur est grande et c’est cette surface qui caramélise et croustille. Enrobe-les généreusement d’huile d’olive, ajoute une pincée de sel. Cuisson au Air fryer → 15 min ou au four → 20 min à 190°C Pour la salade : * Base au choix : quinoa rouge, semoule, boulgour ou blé * Chou-fleur rôti * Grenade * Menthe fraîche & persil * Radis pour le côté croquant * Vinaigrette : huile d’olive, citron, miel Le halloumi : Grillé à la poêle des deux côtés, puis une belle cuillère de miel versée directement en fin de cuisson Pour dresser : Pain pita grillé, une cuillère de yaourt grec,fromage blanc ou skyr, petits oignons rouges au sumac et la salade de choux fleur par-dessus.
#Fleurets Reel by @levepubco - @fleurets are selling #HennigansSportsBar #Levenshulme open viewing Thursday 2 May, must be booked via #Fleurers #pubforsale
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@levepubco
@fleurets are selling #HennigansSportsBar #Levenshulme open viewing Thursday 2 May, must be booked via #Fleurers #pubforsale
#Fleurets Reel by @les_tips_de_cam (verified account) - Smashed brocolis Ingrédients : - 1 brocoli - Environ 50g de parmesan Pour la sauce : - Du yaourt grec - De la ciboulette - De l'huile d'olive -
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@les_tips_de_cam
Smashed brocolis Ingrédients : - 1 brocoli - Environ 50g de parmesan Pour la sauce : - Du yaourt grec - De la ciboulette - De l’huile d’olive - Du sel et du poivre Préparation : - Découpez le brocoli en fleurets puis faites-le cuire dans de l’eau bouillante pendant environ 5-7 minutes. - Sur une plaque de cuisson, ajoutez de l’huile d’olive et la moitié du parmesan râpé. - Ajoutez les brocolis puis à l’aide d’un verre écrasez-les. Salez, poivrez puis ajoutez un filet d’huile d’olive et du parmesan. - Enfournez pour 20 minutes environ à 200°C. - Servez avec la sauce, c’est prêt ! #smashedbrocoli #brocoli #veggiefood #recette #recettevegetarienne #cuisine #cuisinemaison
#Fleurets Reel by @anna.granolaaa - Mes assiettes saines et colorées du quotidien, épisode 6 💕 Ingrédients pour 3 assiettes : - les fleurets d'un chou fleur entier, lavés et séchés - e
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@anna.granolaaa
Mes assiettes saines et colorées du quotidien, épisode 6 💕 Ingrédients pour 3 assiettes : - les fleurets d’un chou fleur entier, lavés et séchés - environ une grosse cuillère à soupe de zaatar - une boîte de conserve de pois chiches - une cac de tahin - le jus d’un citron - une botte de persil - les grains d’une grenade - 1/2 cac de mélange 4 épices - de l’huile d’olive Préparations : ✨ Mettre les fleurets sur une plaque recouverte de papier cuisson et les recouvrir d’une bon filer d’huile d’olive et du zaatar. Mélanger et enfourner pour 30 minutes à 200 degrés Celsius. ✨ Préparer le Houmous : mixer les pois chiches avec leur eau de cuisson, la moitié du jus de citron, le tahin, un filet d’huile d’olive, et un peu de sel/poivre ✨ Préparer le taboulet : mélanger le persil finement haché, les grains de grenade, le mélange 4 épices, le reste du jus de citron et un filet d’huile d’olive ✨ Dresser les assiettes, avec un peu de quinoa en option Enjoy 💕
#Fleurets Reel by @sakurafishing_official - Nouvelles cannes à truite TSUBAKI 😍 Plus légères. Blank Mitsubishi Japan IM24T et HM30T. Dotées de nouvelles rampes d'anneaux Fuji. De véritables
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SA
@sakurafishing_official
Nouvelles cannes à truite TSUBAKI 😍 Plus légères. Blank Mitsubishi Japan IM24T et HM30T. Dotées de nouvelles rampes d'anneaux Fuji. De véritables fleurets pour aborder vos rivières à truite en pleine confiance ! #sakurafishing #troutfishing #newproduct #newrods #available
#Fleurets Reel by @l_olivier_bleu - ⚔️ Cap sur la vitalité ! ⚔️ Aujourd'hui, nos résidents ont troqué leurs cannes contre des fleurets 😄 pour un atelier d'escrime adapté mené par une i
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L_
@l_olivier_bleu
⚔️ Cap sur la vitalité ! ⚔️ Aujourd’hui, nos résidents ont troqué leurs cannes contre des fleurets 😄 pour un atelier d’escrime adapté mené par une intervenante passionnée, dans le cadre du projet Cap Vitalité. 💪✨ Ce programme a pour objectif d’offrir à chacun quel que soit son âge des activités motrices et sensorielles pour bouger, ressentir et partager dans la joie et la bienveillance. ❤️ Entre rires, concentration et gestes précis, nos résidents ont montré qu’il n’y a pas d’âge pour relever un défi et se sentir vivant ! 👏 Projet financé avec le soutien de l’Agence Régionale de Santé de la Corse, en partenariat avec la Maison Sport Santé. #CapVitalité #EhpadEnMouvement #EscrimeAdaptée #BienVieillir #Vitalité #Partage #BougerRessentirPartager #EspritDeCorps #SeniorsActifs

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🔥 Highly Competitive

💡 Top performing posts average 114.8K views (2.9x above average). High competition - quality and timing are critical.

Focus on peak engagement hours (typically 11 AM-1 PM, 7-9 PM) and trending formats

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💡 Top performing content gets over 10K views - focus on engaging first 3 seconds

📹 High-quality vertical videos (9:16) perform best for #Fleurets - use good lighting and clear audio

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✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 664 characters

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