16.4K
DEDet er ikke en joke når jeg fortæller at spørgsmål bone broth ligger højt på listen over mest spurgte spørgsmål. hvad, hvordan, hvorfra, how to? @functional__future - husk I altid kan bruge derma15🤍🤍🤍🤍🤍
@dermahabits
#Functionalfuture
Watch Reels videos about Functionalfuture from people all over the world.
Watch anonymously without logging in.
Trending Reels
(12)
1.4K
SIBullet proof coffe eller fettkaffe ☕️ (går også med te)
Kjært barn har mange navn ~
Det er, og har vært min følgesvenn i mange år.
Det har ofte vært min frokost, eller måltidserstatter i farta.
På bilturer eller i en idrettshall som eksempel.
Den består ofte av mct olje, kokosolje eller smør som fettkilde.
*Mct olje er mellomlange fettsyrer som ktoppen klarer å ta opp, og som gir rask energi.
*Kokosolje er en blanding av fettsyrer ~ også mct fettsyrer, men mindre enn i ren mct olje, og gir ikke like rask energi.
Positivt med bullet proofkaffe
~ holder deg mett lenge
~stabilt blodsukker
~»enkel» måltidserstatter i farta
~stabil energi
Jeg bruker egg i min, når jeg bruker den som måltidserstatter. Når den stavmikses vil egget gi en deilig «fløtesmak» samt dagens dise med collagen og en dråpe stevia med vanilje.
Mange bruker den til å forlenge fasten (uten egg)
Da vil mange si at alt med kcal bryter fasten, og det er riktig. Men da må man se litt på grunnen til at man faster.
Enkel forklaring ~
*Hvis målet er autofagi (cellereperasjon)
IKKE ok
*Hvis målet er vektnedgang/forbli i ketose/dempe sult
HELT ok
Har man aldri brukt mct olje før, må man være forsiktig i starten.
Som en måltidserstatter bruker jeg~
Ca 30 gr fett (1 ss mct eller kokosolje og 1 ss smør)
1 dråpe søtning med vaniljesmak
1 egg
Gjerne litt salt (hvis man akkurat har lagt om kostholdet)
Ha egget, fettet og litt kaffe i beholderen, miks raskt sammen.
Hell over i ett kaffeglass eller kopp, og etterfyll med mer varm kaffe. Gjerne ett dryss med ceylon kanel på toppen.
Enjoy ☕️🤎
Dette er ikke et must i et lavkarbo/keto kosthold, men kan være både godt, og «nyttig « for noen.
God fredag 🤎
#mctolje #bulletproof #keto #coffeelover #ketogen
@sisselslivsstil
1.0K
HOBone broth🧡fyldt med glutamin, glycin og kollagen. Start dagen med en kop på tom mave☕️mærk efter hvor meget maven kan tåle, da det er højt på histamin🧡☕️
@hormonterapi_sarahbjoern
27.5K
TABone broth hver morgen på tom mave, opvarmet i en lille gryde og nydes dejlig varm i en kop - det er blevet et ritual for mig🦴☕️💆🏽♀️✨
Det er fuld af aminosyrer og mineraler, der støtter hele kroppen (særligt led, hud og tarm) og giver systemet en rolig og nærende start på dagen.
Bone broth smager af en lækker suppe og kan bruges i diverse gryderetter og saucer for ekstra smag og næring.
🍖🥕🧅 Du får min opskrift lige her:
Til ca. 2 liter (laves i en 8-10 liters gryde):
Ca. 2,5 kg ben og skrog, eller så mange der kan være i gryden (jeg bruger både kraftben og kyllingeskrog gemt fra tidl. måltider i fryseren)
2-3 løg med skræl
4-6 fed hvidløg
2-4 gulerødder
2-4 stængler bladselleri
En håndfuld krydderurter (fx timian, persille, rosmarin)
2 tsk havsalt, gerne keltisk
1 spsk peberkorn
1 spsk æblecidereddike (hjælper med at trække mineraler ud af knoglerne)
Vand til det lige og lige er dækket i gryden
Skær alle smagsgivere i chunks.
Placér alt i en stor gryde og overhæld med vand til det lige og lige dækker.
Kog op på fuld blus og lad koge i nogle minutter (fjern evt. skum på toppen, hvis du ønsker en mere klar broth).
Skru ned på lav varme, så det simrer kun lige og lige bobler mildt og sæt låg på.
Lad stå i minimum 12 timer (og gerne op til 24) for at trække mest muligt næring ud af knoglerne.
Hæld på glas og opbevar i køleskab i 5-7 dage og resterende i fryseren.
Du behøver ikke alle smagsgivere og kan faktisk nøjes med ben, vand og æblecidereddike - men det er alle smagsgiverne, der giver smagen af lækker suppe.
Uden dem får du blot en mere smagsneutral broth, som du kan bruge i fx smoothies og andre retter, hvor du ikke ønsker en gennemtrængende smag.
For første gang har jeg lavet min bone broth i min trykkoger. Og wauw. På blot 4 timer under hårdt tryk, har jeg fået afsindig meget gelatine trukket ud af benene. Det kan betale sig at investere i sådan en, hvis du ikke vil lade komfuret stå tændt i 12-24 timer for at opnå samme resultat.
Og er du ikke til at kokkerere selv, kan du købe en færdig kvalitets bone broth fra @functional__future lavet på ben fra kvæg, der udelukkende har gået på græs🐄🌱 Du får 15% med min kode “Tanja15” // reklame
@tanjadorthea
342
HEEr du ny til kollagentilskud? Her kommer vores bedste tips til dig der vil afprøve dem!
💙 Vælg den rigtige slags kollagen. Ønsker du det skal være uden smag? Så vælg kollagen i en kapsel, eller et smagsneutralt pulver, som for eksempel Healthwell Collagen Pulver Bovint. Det har ingen eftersmag og passer derfor for eksempel rigtig godt i morgenkaffen.
💙 Start nemt, og tilføj kollagen i en eksisterende rutine. Måske passer det dig bedst at tilføje det til kassen, i havregrøden eller smoothien? På den måde husker du det bedst.
💙 Man kan også få kollagen som veganer eller vegetar. Kig ind på vores hjemmeside for at finde det bedste alternativ for dig.
Har du prøvet kollagen?
#kollagen #tips #healthwell #smoothie
@healthwell.dk
398
HE3 nemme måder at få kollagen ind i hverdagen ☕️💫
Vil du lære mere om kollagen? Se vores kollagen-guide, find linket i vores bio! 💚
#kollagen #opskrift #tips #healthwell
@healthwell.dk
196
CLHUSK! Daglig dose Kreatin er det som gir effekt! 💪 Kan blandes i alt! Jeg tar det i morgenkaffen, slik husker jeg det hver dag! ☕️☀️
@cleanlivingoslo
2.0K
TRReklame| Måtte lige have en ekstra ½ skefuld igen i dag 🤭🌿
Nogle dage kan jeg bare mærke, at kroppen har brug for lidt ekstra🔥
En af de 11 aktive planter og urter i drikken er grønne kaffebønner 🌱 De er kendt for deres naturlige indhold af klorogensyre, som blandt andet forbindes med at kunne støtte kroppens stofskifte og hjælpe kroppen med at udnytte energi mere effektivt💚
Det er faktisk en af de ingredienser, jeg virkelig sætter pris på, fordi jeg føler at den giver mig et lille naturligt løft i energien🙏
Nogle dage holder jeg mig til min normale dosis…
og andre dage snupper jeg lige en halv skefuld ekstra ✨
Måtte lige have en ekstra ½ skefuld i dag 🌿
Nogle dage kan jeg bare mærke, at kroppen har brug for lidt ekstra.
En af de 11 aktive planter og urter i drikken er grønne kaffebønner. De er kendt for deres naturlige indhold af klorogensyre, som blandt andet forbindes med at kunne støtte kroppens stofskifte og hjælpe kroppen med at udnytte energi mere effektivt.
Det er faktisk en af de ingredienser, jeg virkelig sætter pris på – fordi den giver et lille naturligt løft i energien uden den der tunge følelse, jeg tidligere kunne få af kaffe.
Nogle dage holder jeg mig til min normale dosis…
og andre dage snupper jeg lige en halv skefuld ekstra ✨
Disclaimer: Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og en sund livsstil.
Husk at Kosttilskud ikke bør træde i stedet for en varieret kost og en sund livsstil 💚🌱
Reklame fordi jeg kan tilbyde dig link til hjemmesiden hvor plantedrikken den forhandles 😉
#weightlossjourney #wellnessjourney #kosttilskudd #plantbased #nutrition
@trine.brodersen
1.2K
LENemme og næringsrige boller hver morgen?
Min opskrift er med bone broth kollagen, og det er ærligt en af de nemmeste måder at tilføje reel næring til både din og børnenes mad.
Vores kroppe har ikke bare brug for at blive mætte
de har brug for noget der holder os kørende
noget der giver stabil energi
Brød og boller er noget vi spiser hele tiden
til morgenmad
til frokost
og som en hurtig løsning til aftensmaden
så det giver mening at gøre det bedre
at loade det med protein og næring
fra græsfodret dyr
uden tilsætningsstoffer
jeg ændrer ikke alt
jeg opgraderer bare det vi allerede spiser
følg med hvis du også vil gøre hverdagsmad
mere næringsrig
uden at gøre det besværligt
@leasoerensenn
1.0K
HODet er fantastisk let at lave en lynhurtig hudvenlig aftensmad hvis man har en fryser med hjemmelavet bone broth, tørrede linser eller bønner på glas i skabet, lidt grønt eller grøntsagsrester i køleskabet eller tørret brændenælde på glas. Drysset med lidt olivenolie og revet parmesan - bon appetit👌🏻
Nåede du ikke at være med på Kollagenkuren tidligere på året, så har du chancen igen for at møde nogle lette opskrifter på bone broth på Forårsfugtkuren eller på bloggen i dag hvor du finder to opskrifter på bone broth mht høns eller kraftben.
Du finder bloggen på holistiskhud.com/blog
@holistiskhudterapeutskolen
1.3K
ARLyst til å trappe ned på koffeininntaket i år?☕️
Bytt ut kaffen, ikke morgenrutinen!
Dandy Blend er instant urtekaffe og en populær kaffeerstatning laget av en deilig miks av røtter fra løvetann, sikori, og ekstrakt av bygg- og rugkorn🌼
@dandyblend er et koffeinfritt kaffealternativ som lages uten brygging, og kan lages med både kald og varm væske.
Bruk mengde etter smak og behag!
Her er litt inspirasjon:
• 1 strøken ts til 2,3 dl vann = te-lignende drikk
• 1 avrundet ts til 2,3 dl vann = rik smak som kaffe
• 1 toppet ts til 1 ss = espresso-styrke
Har du prøvd urtekaffe ennå?💛
.
.
.
#dandyblend #urtekaffe #koffeinfri #helse #arnikano
@arnika.no
167
HIDet er lite som slår den første kaffekoppen på morgenen 😍☕️
//reklame
#kaffe #coffee #fiber #tarmhelse
@hilde__johansen
✨ #Functionalfuture Discovery Guide
Instagram hosts thousands of posts under #Functionalfuture, creating one of the platform's most vibrant visual ecosystems. This massive collection represents trending moments, creative expressions, and global conversations happening right now.
Discover the latest #Functionalfuture content without logging in. The most impressive reels under this tag, especially from @tanjadorthea, @dermahabits and @trine.brodersen, are gaining massive attention. View them in HD quality and download to your device.
What's trending in #Functionalfuture? The most watched Reels videos and viral content are featured above. Explore the gallery to discover creative storytelling, popular moments, and content that's capturing millions of views worldwide.
Popular Categories
📹 Video Trends: Discover the latest Reels and viral videos
📈 Hashtag Strategy: Explore trending hashtag options for your content
🌟 Featured Creators: @tanjadorthea, @dermahabits, @trine.brodersen and others leading the community
FAQs About #Functionalfuture
With Pictame, you can browse all #Functionalfuture reels and videos without logging into Instagram. No account required and your activity remains private.
Content Performance Insights
Analysis of 12 reels
💡 Top performing posts average 11.8K views (2.7x above average). Moderate competition - consistent posting builds momentum.
Post consistently 3-5 times/week at times when your audience is most active
Content Creation Tips & Strategy
💡 Top performing content gets over 10K views - focus on engaging first 3 seconds
📹 High-quality vertical videos (9:16) perform best for #Functionalfuture - use good lighting and clear audio
✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 750 characters
✨ Many verified creators are active (25%) - study their content style for inspiration
Popular Searches Related to #Functionalfuture
🎬For Video Lovers
Functionalfuture ReelsWatch Functionalfuture Videos
📈For Strategy Seekers
Functionalfuture Trending HashtagsBest Functionalfuture Hashtags
🌟Explore More
Explore Functionalfuture