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NAWie oft machsch dich kli wens dir nöd gued goht? 🙏🏽
Ih weiss nöd wies dir goht aber ih ha immer d tendenz dezue gha wens mir nöd gued gange isch oder sache nöd so gued glaufe sind dasi mi im Zimmer verkroche ha..
Und dur das isch d Chance so gross gsi no tüfer ih das loch z gheie...
Woni aber ahgfangeha genau den use z go und wit z blicke hets mer wieder luft zum atme geh und die witsicht het mer gholfe..
✅ Das würkli gross mache und d brust use strecke und dur das wird ih dim Körper meh Testosteron produziert und dis Gehirn nimmt das Signal uf als Stärki und Selbstvertraue. Und zuesätzlich wird weniger Cortisol usgschüttet.
❌ Bim kli mache passiert genau s gegeteil es wird vermehrt Cortisol usgschüttet und Cortisol nennt meh au s Stresshormon. Das signalisiert em Gehirn das meh sich innere ängstliche Situation befindet was d Stresshormon nomeh stige loht. Und d Produktion fu Testosteron sinkt und darum au s Selbstvertraue.
Daher isches wichtig schnellst möglich so Muster z durbreche🚀
💭 Was hilft dir ih Situatione wo nöd gued laufed?
PS: Denk dra, sei verdammt stolz uf di den du bisch en wundervolle Mensch🦋
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@naomi.thesunshine
