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#Karotten Reel by @leilakocht (verified account) - Dieser Karotten-Wrap aus dem Ofen ist super einfach, schnell gemacht und richtig lecker. Zutaten (1-2 Portionen): 3-4 Karotten 1 Ei Salz & Pfeffer c
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LE
@leilakocht
Dieser Karotten-Wrap aus dem Ofen ist super einfach, schnell gemacht und richtig lecker. Zutaten (1–2 Portionen): 3–4 Karotten 1 Ei Salz & Pfeffer ca. 60–80 g geriebener Mozzarella Für die Füllung (nach Geschmack): z. B. Frischkäse, Avocado, Salat, Tomaten, Gurke, Hummus oder was ihr gerade da habt. Zubereitung: Ofen auf 180 °C Umluft vorheizen. Karotten fein raspeln. Mit Ei, Mozzarella, Salz und Pfeffer vermengen. Die Masse auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben und flach zu einem Rechteck drücken. Ca. 15–20 Minuten backen, bis der Wrap fest und leicht goldbraun ist. Kurz abkühlen lassen, nach Belieben belegen, einrollen und genießen. So einfach und so gut. 🥕🌯 #karottenwrap #einfacherezepte #schnellerezepte #gesunderezepte #rezepte
#Karotten Reel by @oksana_kolenitchenko (verified account) - Warum du Karotten entsaften solltest - und warum sie perfekt in die #NoCarbsAfter2 Challenge passen 🥕 Karotten geben dir sofort Energie ⚡️ Sie enth
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@oksana_kolenitchenko
Warum du Karotten entsaften solltest - und warum sie perfekt in die #NoCarbsAfter2 Challenge passen 🥕 Karotten geben dir sofort Energie ⚡️ Sie enthalten natürlichen Zucker, vor allem Glukose und Saccharose. Glukose ist die bevorzugte Energiequelle deines Körpers, denn dein dein Gehirn läuft darauf 🧠 Deine Muskeln arbeiten damit, nutzen das um es sofort zu verwerten und umzuwandeln 💪🏼 Wenn du tagsüber Karotten trinkst, kann dein Körper diese Glukose direkt nutzen. Er muss sie nicht erst umwandeln. Er kann sie sofort verbrennen 🔥 Genau deshalb sind sie ideal VOR 14 Uhr 🙌🏻 Der Unterschied zu Industriezucker? Karotten bringen nicht nur Zucker. Sie liefern gleichzeitig: Beta Carotin → wird zu Vitamin A Wichtig für Haut, Schleimhäute, Immunsystem & Regeneration🥕 Vitamin K1 Unterstützt Knochenstoffwechsel und Blutgerinnung 🩸 Vitamin C Wirkt antioxidativ und schützt deine Zellen 🧬 Vitamin B6 Wichtig für Eiweißstoffwechsel und Nervenfunktion 🦶🏻 Kalium Reguliert Flüssigkeitshaushalt, Blutdruck, Muskel- und Nervenfunktion 💧 Dazu sekundäre Pflanzenstoffe wie Carotinoide die oxidativen Stress reduzieren können 🫁 Das bedeutet: Schnelle Energie + Mikronährstoffe + Zellschutz 🙌🏻 Und genau hier liegt der Erfolg der NoCarbsAfter2 30 Tage Abnehm-Methode: Kohlenhydrate sind nicht der Feind ❌ Die falschen Lebensmittel, in der falschen Kombination, Reihenfolge und Uhrzeit sind es 💔 Wenn du verstehen willst, wie Du deinen Fettstoffwechsel komplett verändern kannst, sodass Abnehmen, Darm heilen und Symptome loswerden automatisch und von alleine passieren, dann kommentier kommentier BODY 🧡 und melde dich an, wenn du es wirklich ernst meinst mit dir und deiner Gesundheit 🙏🏼 Deine @oksana_kolenitchenko ♥️ Blutzucker | Energie | Timing | Stoffwechsel | Zellgesundheit #BlutzuckerBalance #GesundAbnehmen #MilariWellnessProgramm #Abnehmen
#Karotten Reel by @itsmellife - Tag 1/5 Karottenkuchen-Roulade 👩🏽‍🍳🐰🥕 Herzlich willkommen zu Tag 1 von 5 Tage - 5 Osterrezepte. Heute gibt es Karottenkuchen mal anders. Ich fin
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IT
@itsmellife
Tag 1/5 Karottenkuchen-Roulade 👩🏽‍🍳🐰🥕 Herzlich willkommen zu Tag 1 von 5 Tage - 5 Osterrezepte. Heute gibt es Karottenkuchen mal anders. Ich finde ein totaler Hingucker.😍 Das ganze ist nicht zu vergleichen mit einem klassischen Karottenkuchen, sondern legt eher den Fokus auf die cremige Frischkäsefüllung. Die Karotten machen das ganze super Saftig.😋 Als Osterspecial habe ich für euch ein kleines Osterkörbchen zusammengestellt. Dies kann einer von euch gewinnen. Dafür einfach aktiv sein über die 5 Tage, mehr nicht🥹.Ausgelost wird am Freitag 03.04.2026 um 11:11 Uhr. Rezept: Teig: 4 Eier (M) 90-100 g Zucker 1 Pkg. Vanillezucker 1 EL Sonnenblumenöl 120 g Mehl 1 TL Backpulver 1 TL Zimt (ich hab’s leider vergessen 🥲) ½ TL Kardamom 1 TL Ingwer 120-130 g Karotten (gerieben) Creme: 80 g weiche Butter 140-150 g Puderzucker Saft und Schale von 1 Bio-Limette 350 g Doppelrahm-Frischkäse 1 TL Vanillepaste (oder 1 Pkg. Vanillezucker) Deko: 150 g weiße Kuvertüre 12 Marzipankarotten Kokosraspel 1️⃣ Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Backblech mit Backpapier belegen. 2️⃣ Eier, Zucker und Vanillezucker ca. 5 Minuten hell-cremig mixen. (wichtig, es muss wirklich hell und dicker werden, mindestens auf mittlerer Stufe mixen). Öl unterrühren. Mehl, Backpulver und Gewürze sieben und unterheben. Karotten unterheben. Masse auf dem Blech verstreichen und ca. 12 Minuten backen. Macht nach 8 Minuten mal die Probe und drück mit Finger leicht auf den Teig, springt er zurück, fertig und muss raus. 3️⃣Geschirrtuch gleichmäßig mit Zucker bestreuen. Teig sofort draufstülpen, noch heiß möglichst eng einrollen und auskühlen lassen. 4️⃣Für die Creme: Butter, Zucker und Limettensaft ca. 3 Minuten cremig mixen. Frischkäse, Vanille und Limettenschale untermischen. 5️⃣Biskuit vorsichtig aufrollen, Biskuit mit der Frischkäsecreme bestreichen und einrollen. Roulade im Kühlschrank mind. 1 Stunde (oder über Nacht) durchziehen lassen. 6️⃣Roulade dekorieren. #karottenkuchen #osterrezepte #backen #ostern #rezeptideen
#Karotten Reel by @ekins.healthy.life (verified account) - 🐣 🥕 Skyr Karotten Brötchen 14 Gr Eiweiß - darmgesund ballastoffreich und nährstoffreich. Seit ich mich so ernähre, habe ich 30 Kilo losgelassen und
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EK
@ekins.healthy.life
🐣 🥕 Skyr Karotten Brötchen 14 Gr Eiweiß - darmgesund ballastoffreich und nährstoffreich. Seit ich mich so ernähre, habe ich 30 Kilo losgelassen und meine Schilddrüsenwerte verbessert. Perfekt für Kinder und für dich. 💚Folge @ekins.healthy.life für glutenfreie, darmgesunde Rezepte Zutaten: • 250 g Skyr • 2 Eier • 190 Gramm gf Hafermehl (oder gekeimte Haferflocken) • 1 geraspelte Karotte • optional 2 EL Rosinen • 2 TL Weinsteinbackpulver • 1 Prise Salz • 1 TL Vanille • Optional: 1–2 EL Honig oder Ahornsirup + 1 EL Flohsamenschalen (ca. 10 g) Optional: 2–3 EL zusätzliches Wasser, weil sie stark quellen. Zubereitung: Alles verrühren. 5 Minuten quellen lassen. Kleine Brötchen formen. Bei 180 °C ca. 20–25 Minuten backen. Super saftig Viel Protein und Balaststoffe Natürlich süß und lecker 😊! Speichern und Nachmachen ☺️🤍 #gesunderezepte #brötchen #fy
#Karotten Reel by @jowuensche (verified account) - Crunchy Sommerrollen 😍 könnte ich jeden Tag essen! Zutaten: • 1 Gurke • ⁠1-2 Karotten • ⁠Glasnudeln • ⁠1 Avocado • ⁠250g Popcorn Chicken • ⁠sriracha
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JO
@jowuensche
Crunchy Sommerrollen 😍 könnte ich jeden Tag essen! Zutaten: • 1 Gurke • ⁠1-2 Karotten • ⁠Glasnudeln • ⁠1 Avocado • ⁠250g Popcorn Chicken • ⁠sriracha mayo • ⁠Sommerrollen Das Popcorn Chicken könnt ihr einfach selbst machen indem ihr hünchen stücke erst in Mehl, dann in Ei und dann in ungezuckerte gecrunchte Cornflakes tut. Dann einfach in den Ofen bei 180Grad für 20 min 🫶🏼
#Karotten Reel by @antoniaelena.official (verified account) - Anzeige | Brotdose Inspo! 😉⬇️ ✅ schnell gemacht ✅ wenige Zutaten ✅ handlich und gut essbar Zutaten: - 3 Eier - ⁠200 gr körniger Frischkäse - ⁠80
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AN
@antoniaelena.official
Anzeige | Brotdose Inspo! 😉⬇️ ✅ schnell gemacht ✅ wenige Zutaten ✅ handlich und gut essbar Zutaten: - 3 Eier - ⁠200 gr körniger Frischkäse - ⁠80 gr Mehl - ⁠1 Handvoll frischer Spinat - ⁠1-2 Karotten geraspelt - ⁠70 gr Reibekäse light - ⁠Salz/Pfeffer oder anderes Gewürz Zubereitung: 1. Ofen auf 200 Grad O/U Hitze vorheizen. 2. Alle Zutaten in einer Schale gut vermengen und kleine Runde Haufen auf einem Backblech verteilen. 3. 20-30 Minuten goldbraun backen - fertig. Noah hat’s geliebt! Guten Appetit! ❤️
#Karotten Reel by @paschatv (verified account) - PLOV IM KAZAN 1 kg Schweinenacken 500 g Nudeln 3 große Zwiebeln 3-4 Karotten 1 ganze Knoblauchknolle 100 ml Pflanzenöl 500 ml Brühe zum Schmoren 5
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PA
@paschatv
PLOV IM KAZAN 1 kg Schweinenacken 500 g Nudeln 3 große Zwiebeln 3–4 Karotten 1 ganze Knoblauchknolle 100 ml Pflanzenöl 500 ml Brühe zum Schmoren 500–1000 ml Brühe oder Wasser für die Nudeln 1,5–2 TL Salz 1 TL schwarzer Pfeffer 1,5 TL Kreuzkümmel (Cumin) 1 TL Paprikapulver edelsüß ½ TL Paprikapulver geräuchert ½ TL Kurkuma ½–1 TL Chili (nach Geschmack) 1 TL Koriander gemahlen ½ TL Knoblauchpulver ½ TL Zwiebelpulver
#Karotten Reel by @anneherkommer - Ich wollte eigentlich nur Karotten fürs Abendessen machen und dann haben wir entdeckt, dass man die äußere Schicht abschälen kann und innen sind plöt
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AN
@anneherkommer
Ich wollte eigentlich nur Karotten fürs Abendessen machen und dann haben wir entdeckt, dass man die äußere Schicht abschälen kann und innen sind plötzlich kleine ‚Härchen‘ und außen Löcher…🥕 (keine Ahnung, warum uns das nie aufgefallen ist 😄) Und seitdem…ist hier kein normales Karottenessen mehr. Die Kinder sitzen da, zerlegen die Karotten, untersuchen alles und essen dabei einfach alles auf. Komplettes Chaos… aber irgendwie auch richtig schön. Manchmal wird es nicht ruhiger… sondern lebendiger. Und genau darin entsteht etwas Neues. Seit diesem kleinen „Zufalls-Moment“ essen meine Kinder mehr Karotten als je zuvor. Nicht, weil ich es gesagt habe. Sondern weil sie neugierig geworden sind. Und ich dachte mir nur: wie oft versuchen wir, Dinge kontrolliert und „richtig“ zu machen… statt einfach Raum zu lassen für Entdecken, Chaos und eigene Erfahrungen. Wusstest du das schon? #alltagsmomente #mamaleben #familienalltag #einfachmachen #kindermomente
#Karotten Reel by @sara.rezepte - 🥕 Karotten-Mandel-Cheesecake Dieser Cheesecake macht dich satt und schmeckt wie Dessert 🥕👇 Saftig, cremig und natürlich süß. Perfekt, wenn du etw
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SA
@sara.rezepte
🥕 Karotten-Mandel-Cheesecake Dieser Cheesecake macht dich satt und schmeckt wie Dessert 🥕👇 Saftig, cremig und natürlich süß. Perfekt, wenn du etwas Gesundes willst, das wirklich schmeckt. Speicher dir das Rezept 🔥 #gesunderezepte #highprotein #ohnezucker #mealprep #abnehmenleichtgemacht
#Karotten Reel by @fit_sophia_laetitia (verified account) - Knusprige Couscous-Karotten-Taler mit Feta 🧡 Zutaten 🥰 1 Tasse Couscous 4 Karotten 1 TL Salz ½ TL Chilipulver ½ Block Feta 5 EL Mehl 2 Eier Olivenö
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FI
@fit_sophia_laetitia
Knusprige Couscous-Karotten-Taler mit Feta 🧡 Zutaten 🥰 1 Tasse Couscous 4 Karotten 1 TL Salz ½ TL Chilipulver ½ Block Feta 5 EL Mehl 2 Eier Olivenöl zum Braten Frische Kresse zum Servieren Zubereitung 🥰 1. Karotten fein raspeln und in eine Schüssel geben. 2. Couscous, Mehl, Eier und Gewürze hinzufügen und alles gut vermengen. 3. Feta in kleine Stücke schneiden. 4. Aus der Masse Portionen nehmen, fest zusammendrücken und mittig eine kleine Mulde formen. 5. Feta hineingeben, verschließen und flache Taler formen. 6. In einer Pfanne mit Olivenöl bei mittlerer Hitze rundum goldbraun anbraten (ca. 10–15 Minuten), bis sie außen knusprig und innen weich sind. Tipp: Falls die Masse zu locker ist, einfach etwas mehr Mehl oder ein Ei unterheben – je nach Feuchtigkeit der Karotten. Nährwerte 🥰 (bei 2 Portionen) Pro Portion: ca. 475–525 kcal | 22–25 g Eiweiß | 55–60 g Kohlenhydrate | 20–22 g Fett #vegetarisch #einfachkochen #gesundessen #feta #schnellerezepte ♥️
#Karotten Reel by @garden_and_g_made - Skyr-Karotten-Brötchen✨ Diese Overnight-Brötchen sind perfekt für das Frühstück am Wochenende!✨ Diesmal Skyr, Karotte, Leinsamen und Dinkel. Außen kn
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GA
@garden_and_g_made
Skyr-Karotten-Brötchen✨ Diese Overnight-Brötchen sind perfekt für das Frühstück am Wochenende!✨ Diesmal Skyr, Karotte, Leinsamen und Dinkel. Außen knusprig, innen weich, leicht nussig durch die Leinsamen und schön saftig durch die Karotte. Genau die Art von Brötchen, die man einmal macht und dann immer wieder backt. Wenn du Lust auf einfache, selbstgemachte Alltagsrezepte hast, die wirklich funktionieren, dann bleib gern hier, es kommt jede Woche eine neue Idee dazu.✨ Zutaten (ca. 8–10 Brötchen) 300 g Dinkelmehl Type 630 200 g Dinkelmehl Type 1050 4EL Skyr 1 mittelgroße Karotte, fein gerieben 50g Leinsamen 370 ml kaltes Wasser 2–3 TL Salz 1 TL Zucker 4g frische Hefe Zubereitung Hefe im kalten Wasser zusammen mit dem Zucker auflösen. Mehle, Salz, Leinsamen und die geriebene Karotte in einer Schüssel vermengen und Skyr hinzufügen. Flüssigkeit dazugeben und alles kurz mit einem Löffel verrühren 👉🏼 nicht kneten, nur vermengen. Den Teig luftdicht verschlossen mindestens 8-10 Stunden in den Kühlschrank stellen (24 Stunden gehen auch). Den Teig dann aber immer mal wieder beobachten und ggf. Etwas Luft aus der Dose lassen. Am Backtag den Ofen auf 210 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Teig direkt aus dem Kühlschrank mit einem Löffel auf ein Blech portionieren (optional etwas Grieß als Unterlage). Ihr könnt die Brötchen auch noch falten, dann werden sie runder. Ca. 20-25 Minuten backen (ggf. Kürzer oder Länger, das ist von Ofen zu Ofen etwas unterschiedlich). Für eine kräftige Kruste einen kleinen Schuss Wasser auf den Ofenboden geben und die Tür sofort schließen. Frische Brötchen am Wochenende müssen nicht kompliziert sein aber himmlisch lecker und easy✨🫶🏼. #realfood#slowliving#brötchen#frühstück#backen
#Karotten Reel by @ruthandromy - Viele kennen es nicht mehr - aber genau solche Gerichte haben früher Familien satt und glücklich gemacht. Strudli mit Sauerkraut ist pure Hausmannskos
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RU
@ruthandromy
Viele kennen es nicht mehr – aber genau solche Gerichte haben früher Familien satt und glücklich gemacht. Strudli mit Sauerkraut ist pure Hausmannskost: günstig, sättigend und voller Geschmack. 👉 Und ja: Kinder lieben es mehr, als man denkt. 🥣 Zutaten: • 500 g Sauerkraut oder Weisskohl • 1 Zwiebel, 2 Karotten • 1 EL Öl • 500 ml Brühe • Salz, Pfeffer • optional: Fleisch Für den Teig: • 500 g Mehl • 1 Würfel Hefe • 250 ml lauwarmes Wasser • 1 TL Salz 👩‍🍳 Zubereitung: 1. Zwiebel + Fleisch nach Wahl anbraten, Sauerkraut + Kartotten dazugeben 2. Mit Brühe aufgießen und köcheln lassen 3. Hefeteig zubereiten, gehen lassen 4. Teig in Stücke schneiden (Strudli formen) 5. Auf das Sauerkraut legen (nicht umrühren!) 6. Mit Deckel ca. 20 Minuten dämpfen 👉 Wichtig: Deckel nicht öffnen, sonst fallen sie zusammen! „Speicher dir das Rezept – das ist echtes Oma-Wissen!“ „Folge uns für mehr echtes Familienleben & traditionelle Rezepte ❤️ #familienleben #traditionelleküche #gesundleben #rezepte #omasrezepte

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