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PAQuer ter movimentos suspensos mais eficientes e de
qualidade? Comece pela BASE!
Desenvolver boas posições de hollow e arch é
essencial para a execução dos movimentos ginásticos, já que transitamos constantemente entre essas duas posturas. Além disso, fortalecer a cintura escapular permitirá que você mova os ombros de forma relaxada, aumentando a amplitude de movimento e potencializando o gerar de energia no balanço.
Lembre-se:
Aprender um movimento do zero, com uma boa metodologia, é muito mais fácil do que corrigir uma técnica incorreta depois.
Por isso:
• Não negligencie os treinos de mobilidade;
• Fortaleça seu core;
• Desenvolva força com consistência;
• Priorize a técnica sempre;
• Busque qualidade antes de quantidade;
• Evite a pressa e respeite seu ritmo;
• Acredite no processo;
• Siga uma metodologia bem estruturada.
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@patyymoura
