132.0K
WEHälsosamma krämiga chokladmuffins 🥹
Sjukt enkelt & snabbt recept som kommer dämpa ditt sötsug OCH ge dig näring. Hur bra?!
Du behöver:
1 banan
1 ägg
1 dl havregryn
0,5 dl proteinpulver smak choklad
3 msk kakao
1 dl osötad havremjölk
Stevia eller dadlar för sötning (ta bort kärnorna om du kör dadlar)
Salt
0,5-1 tsk bakpulver
Ca 460 kcal för alla 30g protein, 76 kcal styck
Lägg alla ingredienser i en mixer. Mixa till en smet. Häll upp i silikonformar och toppa med chokladknappar. Grädda 180 grader 8-12 min beroende på ugn.
Du vill ha dessa lite ”oklara” i mitten för dom stelnar till sig och det är då dom blir sådär sjukt saftiga. Så kör inte för länge för då blir dom torra. Gör dom hellre på förmiddagen och vänta tills senare när du ska äta dom. Dom håller sig fräscha ca 2 dagar i kylen.
Dessa är såpass bra i innehåll att du kan äta dom som mellis, kvällsmål eller vad som.
Jag är helt besatt av dom och har varit det sen jag kom på receptet 🥹
Spara & testa 🧚🏻 Eller skicka till någon du vill testa dessa med på nästa tjejkväll?! 👯♀️🍫🍩☕️📺🛋️
PS: detta tar ej bort vanliga chokladmuffins, det är helt ok det med. Dock om en är som mig och vill äta sötsaker hela tiden på sin hälsoresa så kommer det hjälpa om man kan laga dom mer fördelaktiga för sina mål. så har man det gött under tiden 🤷🏻♀️👩🏻🍳
—————
Vill du ha fler recept som dessa?! Det får du i min app, i min online Coaching. Alla mina klienter har skräddarsydda program efter dom och kostscheman fyllda med massor av mina goda recept. Att lyckas med sina hälsomål är mycket enklare med rätt OCH god mat. Du behöver INTE äta någon torr tråkig dietmat för att komma i form eller vara hälsosam. 🥰💕 #kostschema #muffins #kosttips #bakahälsosamt #choklad #kvällsmål #mellanmål #mellanmålstips #proteinrikmat #Fitness #wellnessjourney #viktnedgång #dessert #efterrätt #onlinecoach
@wellnessbyemmie
