#Mariuszmac

Watch Reels videos about Mariuszmac from people all over the world.

Watch anonymously without logging in.

Trending Reels

(12)
#Mariuszmac Reel by @mariuszmac (verified account) - Epizod 2. Zielony udon z idealną piersią z kurczaka Tym razem idziemy wyżej. Kremowy, zielony udon i idealnie upieczona pierś z kurczaka. Dużo białka
1.0M
MA
@mariuszmac
Epizod 2. Zielony udon z idealną piersią z kurczaka Tym razem idziemy wyżej. Kremowy, zielony udon i idealnie upieczona pierś z kurczaka. Dużo białka, kontrolowane węgle, zero ciężkiej śmietany. Prosto, szybko i konkretnie. 1 porcja: świeży udon 90 g pierś z kurczaka ze skórą 200 g szpinak świeży 100g serek ziarnisty wysokobiałkowy 100 g parmezan 20 g oliwa 1 łyżeczka (5 g) sok z cytryny 1–2 łyżki czosnek 1 ząbek chilli do smaku sól czarny pieprz Pierś natrzyj solą i pieprzem i wstaw do piekarnika nagrzanego do 200°C na ok. 15 minut, aż skóra będzie złota i chrupiąca. Daj jej odpocząć 5 minut i pokrój. Szpinak zblanszuj 30 sekund i dobrze odciśnij. Zblenduj go z serkiem ziarnistym, parmezanem, oliwą, czosnkiem, sokiem z cytryny i chilli na gładki, intensywnie zielony sos. w tej samej wodzie możesz ugotować swój udon! Połącz sos z gorącym makaronem, w razie potrzeby dodaj 2–3 łyżki wody z gotowania, żeby sos się zemulgował i oblepił udon. Na wierzch połóż pokrojoną pierś. Proste. około 740 kcal białko około 65–70 g tłuszcz około 32–35 g węglowodany około 30–35 g
#Mariuszmac Reel by @mariuszmac (verified account) - Kremowy udon spicy beef alla carbonara… 1 odcinek serii 30/piętnaście - 30 gramów białka w 15 minut. Wołowina chrupiąca, glazura pikantna, sos kremow
1.6M
MA
@mariuszmac
Kremowy udon spicy beef alla carbonara… 1 odcinek serii 30/piętnaście - 30 gramów białka w 15 minut. Wołowina chrupiąca, glazura pikantna, sos kremowy. Jedna miska! Składniki (1 porcja): 120 g wołowiny mielonej (10–12% tłuszczu) 100 g świeżego makaronu udon 1 łyżeczka oliwy Glazura do wołowiny: 1 łyżeczka pasty gochujang 1 ząbek czosnku ½ łyżeczki gochugaru 1 łyżeczka oleju sezamowego 3–4 łyżki gorącej wody Kremowy sos carbonara-style: 1/2 łyżki masła migdałowego lub orzechowego 1 łyżeczka jasnej pasty miso 1 żółtko 25 g drobno tartego parmezanu świeżo mielony czarny pieprz 3–5 łyżek gorącej wody z gotowania makaronu Wołowinę smaż na bardzo mocnym ogniu, aż będzie głęboko złota i chrupiąca. Dodaj składniki glazury, wymieszaj i duś chwilę, aż sos stanie się gęsty i błyszczący. Udon ugotuj według instrukcji. W misce połącz masło orzechowe, miso, żółtko, parmezan i pieprz. Dodaj gorącą wodę z makaronu i wymieszaj na gładko. Wrzuć makaron, postaw na małym ogniu i emulguj, aż sos zrobi się kremowy. Dodaj wołowinę z glazurą, wymieszaj i serwuj od razu. na zdrowie.
#Mariuszmac Reel by @mariuszmac (verified account) - Epizod 3. BATAT BURRITO BOWL - wersja sportowa. Słodki, pieczony batat, wołowina w glazurze gochujang i proteinowy sos cilantro jalapeño, który robisz
1.3M
MA
@mariuszmac
Epizod 3. BATAT BURRITO BOWL – wersja sportowa. Słodki, pieczony batat, wołowina w glazurze gochujang i proteinowy sos cilantro jalapeño, który robisz w batchu i lejesz bez wyrzutów sumienia. Miska wygląda jak cheat, ale makro się zgadza. Składniki - 1 porcja batat 150 g oliwa 1 łyżeczka czosnek 1 ząbek chilli wołowina mielona 10% tłuszczu 120 g gochujang 1 łyżeczka sos sojowy 1 łyżka olej sezamowy ½ łyżeczki miód ½ łyżeczki sezam łyżka salsa z pomidorów i cebuli awokado serek ziarnisty 1 łyżka Sos (na kilka porcji) serek wysokobiałkowy 200 g marynowane jalapeño 1 łyżka duża garść kolendry czosnek 1 ząbek sok z 1 limonki sól pieprz Nagrzej piekarnik na 250°C. Batata pokrój w kostkę, wymieszaj z oliwą, czosnkiem i chilli. Piecz około 15 minut. Wołowinę smaż na mocnym ogniu aż będzie chrupiąca. Wlej glazurę z gochujang, sosu sojowego, oleju sezamowego i miodu. Duś chwilę aż zrobi się błyszcząca i lepka. Sos zblenduj na gładko. Do jednej miski użyj tylko 1/6 porcji. Układaj warstwami: batat - wołowina - salsa - awokado - serek ziarnisty - solidna porcja sosu. Makro: około 620–640 kcal białko około 48–50 g tłuszcz około 30 g węglowodany około 40 g 30 gramów? Tu masz prawie 50.
#Mariuszmac Reel by @tudi.studio - We're huge fans of @mariuszmac recipes, especially the ones prepared with a little help from our blue pan 💙
70.9K
TU
@tudi.studio
We're huge fans of @mariuszmac recipes, especially the ones prepared with a little help from our blue pan 💙
#Mariuszmac Reel by @2koma7 - Where movement shapes the narrative. Every detail designed to elevate the mood. @mariuszmac @zalando #2koma7 #zalando #influencermarketing
3.2K
2K
@2koma7
Where movement shapes the narrative. Every detail designed to elevate the mood. @mariuszmac @zalando #2koma7 #zalando #influencermarketing
#Mariuszmac Reel by @jedynka_polskieradio - 🥘 "1991" to książka kulinarna @mariuszmac, która opisuje kultowe smaki z dzieciństwa w nowoczesnym wydaniu 🍽 📍A co autor poleciłby nam na jesienn
2.4K
JE
@jedynka_polskieradio
🥘 „1991” to książka kulinarna @mariuszmac, która opisuje kultowe smaki z dzieciństwa w nowoczesnym wydaniu 🍽 📍A co autor poleciłby nam na jesienny obiad? Posłuchajcie, co odpowiedział @phaseonehundred i @radiomarcin w #FolderUlubione. kuchnia • przepisy • inspiracje • gotowanie • jesień • obiad •
#Mariuszmac Reel by @_kuchnie_swiata_ - Kolejna przedświąteczna wariacja na temat jaj ❤️ Tym razem jeszcze łatwiejszy przepis zainspirowany rolką @mariuszmac Jaja zapiekane z fetą. Przepis
766
_K
@_kuchnie_swiata_
Kolejna przedświąteczna wariacja na temat jaj ❤️ Tym razem jeszcze łatwiejszy przepis zainspirowany rolką @mariuszmac Jaja zapiekane z fetą. Przepis banalnie prosty, a liczą się głównie dobrej jakości składniki, które znajdziecie u nas 😏 Oryginalna grecka feta, włoska oliwa czy aromatyczne przyprawy od @spices_by_yango i @royalbrand_organicfood #kuchnieswiata #jaja #yango
#Mariuszmac Reel by @dietaniecud (verified account) - Ten film ma charakter edukacyjny🤎 Chodzi o świadomość tego, co jemy - z ciekawości i bez ocen ◡̈ Materiał w tle: @mariuszmac Macie pomysły na to
97.4K
DI
@dietaniecud
Ten film ma charakter edukacyjny🤎 Chodzi o świadomość tego, co jemy - z ciekawości i bez ocen ◡̈ Materiał w tle: @mariuszmac Macie pomysły na to jaki kolejny przepis przeliczyć? #dietetyczka #edukacjazywieniowa #świadomejedzenie
#Mariuszmac Reel by @anna.ganczarek (verified account) - Drive Far. Eat Slow. Live Free. No to startujemy. Premiera podcastu Fast Cars, Slow Travel właśnie wjechała na YouTube i Spotify🎙️ Moim gościem był
164.7K
AN
@anna.ganczarek
Drive Far. Eat Slow. Live Free. No to startujemy. Premiera podcastu Fast Cars, Slow Travel właśnie wjechała na YouTube i Spotify🎙️ Moim gościem był @mariuszmac , miłośnik dobrego jedzenia i kulinarnych podróży samochodem 👨🏻‍🍳🌮🍜🍅 Rozmawiamy o tym jak wygląda życie w rytmie slow w świecie, który pędzi, o balansie pomiędzy pasją, biznesem a spokojem ducha. W tym odcinku znajdziecie również mnóstwo poleceń - dokąd pojechać i gdzie zjeść - słuchajcie! Podcast napędza @pirellipolska Produkcja: @studio.plac PS Ale fajnie wrócić do studia! Tym bardziej, że sama je urządziłam 🛋️ #fastcars #SlowTravel #MariuszMac #Ganczi #podcast #foodies #travel #food #car #jeepwrangler #cookinginnature
#Mariuszmac Reel by @kuba_sobucki_niuniu (verified account) - Dziś mam dla Was piękny album kulinarny którego autorem jest @mariuszmac #czytaniegotowanie #ksiazkakulinarna #książkakucharska #pomysłnaprezent
2.3K
KU
@kuba_sobucki_niuniu
Dziś mam dla Was piękny album kulinarny którego autorem jest @mariuszmac #czytaniegotowanie #ksiazkakulinarna #książkakucharska #pomysłnaprezent
#Mariuszmac Reel by @browarywarszawskie - Zapraszamy do @baken.piekarnia 🥰 Jak widzicie, @mariuszmac był zachwycony tym miejscem i wcale się mu nie dziwimy! 📍 ᴋʀᴏᴄʜᴍᴀʟɴᴀ 𝟨𝟣 #baken #brow
4.9K
BR
@browarywarszawskie
Zapraszamy do @baken.piekarnia 🥰 Jak widzicie, @mariuszmac był zachwycony tym miejscem i wcale się mu nie dziwimy! 📍 ᴋʀᴏᴄʜᴍᴀʟɴᴀ 𝟨𝟣 #baken #browarywarszawskie #śniadania #wino #chleb #warszawa #warsaw

✨ #Mariuszmac Discovery Guide

Instagram hosts thousands of posts under #Mariuszmac, creating one of the platform's most vibrant visual ecosystems. This massive collection represents trending moments, creative expressions, and global conversations happening right now.

Discover the latest #Mariuszmac content without logging in. The most impressive reels under this tag, especially from @mariuszmac, @anna.ganczarek and @dietaniecud, are gaining massive attention. View them in HD quality and download to your device.

What's trending in #Mariuszmac? The most watched Reels videos and viral content are featured above. Explore the gallery to discover creative storytelling, popular moments, and content that's capturing millions of views worldwide.

Popular Categories

📹 Video Trends: Discover the latest Reels and viral videos

📈 Hashtag Strategy: Explore trending hashtag options for your content

🌟 Featured Creators: @mariuszmac, @anna.ganczarek, @dietaniecud and others leading the community

FAQs About #Mariuszmac

With Pictame, you can browse all #Mariuszmac reels and videos without logging into Instagram. No account required and your activity remains private.

Content Performance Insights

Analysis of 12 reels

🔥 Highly Competitive

💡 Top performing posts average 1.0M views (2.9x above average). High competition - quality and timing are critical.

Focus on peak engagement hours (typically 11 AM-1 PM, 7-9 PM) and trending formats

Content Creation Tips & Strategy

🔥 #Mariuszmac shows high engagement potential - post strategically at peak times

✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 468 characters

📹 High-quality vertical videos (9:16) perform best for #Mariuszmac - use good lighting and clear audio

✨ Many verified creators are active (50%) - study their content style for inspiration

Popular Searches Related to #Mariuszmac

🎬For Video Lovers

Mariuszmac ReelsWatch Mariuszmac Videos

📈For Strategy Seekers

Mariuszmac Trending HashtagsBest Mariuszmac Hashtags

🌟Explore More

Explore Mariuszmac