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HOAprenda a cultivar microverdes e tenha mais saúde! #microverdes #microgreens #hortas
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#Microverdes
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REEntre água, tempo e um certo cuidado… a chia acorda.
O que parecia só uma semente vira um pequeno jardim — vivo, fresco, quase silencioso — em poucos dias e sem precisar de terra. Um desses gestos simples que devolvem presença à cozinha.
O processo é fácil, mas tem seus detalhes (e eles fazem toda a diferença):
use um guardanapo de papel bem úmido como base, espalhe as sementes e mantenha essa umidade nos primeiros dias. Isso já é suficiente para iniciar a germinação.
Se quiser acelerar, vale deixar em um lugar mais morno ou até cobrir levemente com filme plástico, criando um efeito de estufa suave.
Nos primeiros 2–3 dias, surgem os brotos.
Depois, leve à luz natural (de preferência suave) e continue hidratando diariamente, com delicadeza.
Em cerca de 7 a 10 dias, os microverdes estão prontos.
E não é só bonito: é funcional.
Fibras que cuidam, antioxidantes que protegem, vitaminas que sustentam e aquela sensação de comida viva que faz diferença sem fazer barulho.
Vai bem em tudo: do ovo à salada, da torrada ao improviso bonito de um prato qualquer.
Porque às vezes, o luxo está justamente no que cresce devagar.
🌱
Fonte: @tatyana.foodblogger
Salve para testar com calma e envie para aquela pessoa que adora uma cozinha com mais intenção do que pressa.
#recebercomcharme #microverdes #chiagrow #chiasprouts #comidaviva
@recebercomcharme
1.8M
CLMicroverdes 🌿 são plantas jovens de hortaliças colhidas entre 7 a 21 dias após a germinação, quando as primeiras folhas verdadeiras aparecem. São colhidos entre o estágio de broto e o de folha jovem(baby leaf).
✧BENEFICIOS: 🍃
◍Nutrição: Concentram uma grande quantidade de nutrientes, como vitaminas, minerais e antioxidantes, que podem ser até 40 vezes maiores do que nas versões adultas.
◍Sabor: Apresentam sabor intenso e variado, dependendo da espécie, que pode ser neutro, picante, azedo ou levemente amargo.
◍Cultivo: Podem ser cultivados facilmente em pequenos espaços, sendo uma ótima opção pra quem tem pouco espaço.
✧RECEITA:
-1/4 xícara de sementes de chia
🎥Veja o vídeo para passos importantes.
1- Apenas lave em água corrente e escorra em uma peneira. Coloque essa peneira dentro de um pote fundo para que não encoste em nenhuma parte desse pote.
2- A cada 6h lave esses grãos em água corrente. Repita esse processo umas 3x por dia, todos os dias. Certifique que não tem água acumulada, escorrendo bem.
3- Depois de 7 dias já saíram do estágio de broto e já pode consumir como MICROVERDES, se quiser pode deixar até 21 dias, ficam bem maiores.
4- Se bem armazenadas em geladeira duram até 1 semana(higienizar e guardar igual qq outro vegetal verde).
5- No vídeo, temperei meus ovos mexidos com 1 colher sopa de cálcio natural em pó (tenho vídeo com receita no perfil), adicionei por cima os microverdes e finalizei com tomate cereja 🍒 e azeite extra virgem.
Se gostou dessa dica, antes de ir, envie esse vídeo pra alguém que conhece que também vai amar saber disso ❤️
#germinação #broto #microverdes #dicasaudavel #graosgerminados #germinate #nutriçãofuncional #alimentovivo #alimentacaonatural
@claudiasouzanutri
5.5K
BI🌱 VOCÊ SABIA QUE EXISTE UMA FORMA SIMPLES DE TER COMIDA SUPER NUTRITIVA EM 10 DIAS? 🌱
Os micro-verdes são a revolução alimentar que cabe em qualquer cantinho da sua casa!
Descubra esse poder nutricional:
✅ Crescem em menos de 10 dias
✅ Até 40x mais nutritivos que vegetais adultos
✅ Não precisam de terra nem sol direto
✅ Cultivo em qualquer espaço pequeno
✅ Praticidade e sustentabilidade juntas
Alimento vivo, fresco e poderoso direto da sua casa! 🏡
👉 Quer aprender a cultivar micro-verdes do zero? Nosso Guia de Hidroponia Caseira ensina tudo! Link na bio 🔗
👉 Comenta: QUAL MICRO-VERDE você quer experimentar primeiro? 👇
CREDITOS: @microgreen.chief (no ttk)
⚠️ DM para crédito ou pedido de remoção (sem intenção de copyright)
⚠️ DM for credit or removal request (no copyright infringement intended)
©️ All rights and credits reserved to the respective owner(s).
#HidroponiaCaseira #BioHortaExpress #HidroponiaParaIniciantes #HidroponiaBrasil #HortaEmCasa #microverdes
@biohortaexpress
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FAA revolução dos superalimentos já está acontecendo. 🌱
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👉 Saiba mais:
fazendasbioma.com.br/franquia
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@fazendasbioma
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CLMicroverdes 🌿 são plantas jovens de hortaliças colhidas entre 7 a 21 dias após a germinação, quando as primeiras folhas verdadeiras aparecem. São colhidos entre o estágio de broto e o de folha jovem(baby leaf).
✧BENEFICIOS DO DE BRÓCOLIS 🥦
-Os brotos de brócolis são ricos em proteínas, fibras, vitaminas(A, C, K), minerais e fitoquímicos. O sulforafano é um dos fitoquímicos, que são compostos bioativos das plantas. Diversos estudos apontam que esse componente pode:
◍ Promover a morte de células cancerosas;
◍ Reduzir a inflamação;
◍ Impedir a invasão e criação de mais células de câncer;
◍ Inibir o crescimento de novos vasos sanguíneos que alimentam células malignas.
╭☞Além disso, o sulforafano funciona como um desintoxicante de enzimas do fígado, melhora a saúde intestinal, ajuda na saúde cardíaca reduzindo níveis elevados de triglicérides e de colesterol LDL e também é rico em Q10, um composto que pode reduzir a pressão arterial.
✧RECEITA:
-1/4 xícara de sementes de brócolis 🥦 (eu compro na Amazon ou Mercado Livre 🛒 da marca Topseed(agristar), brócolis orgânico Ramoso Piracicaba)
🎥Veja o vídeo para passos importantes.
1- Apenas lave em água corrente e escorra em uma peneira. Coloque essa peneira dentro de um pote fundo para que não encoste em nenhuma parte desse pote.
2- A cada 6h borrife água nesses grãos. Repita esse processo umas 3x por dia, todos os dias. Certifique-se que não tem água acumulada, por isso a importância de usar um borrifador.
3- Depois de 7 dias já saíram do estágio de broto e se tornaram MICROVERDES, mas deixei por até 9 dias para que crescessem mais suas folhinhas. Se quiser pode deixar até 21 dias, ficam bem maiores.
4- Se bem armazenadas em geladeira duram até 1 semana(higienizar e guardar igual qq outro vegetal verde).
Se gostou dessa dica, antes de ir, envie esse vídeo pra alguém que conhece que também vai amar saber disso ❤️
#germinação #broto #microverdes #dicasaudavel #graosgerminados germinate nutriçãofuncional alimentovivo alimentacaonatural
@claudiasouzanutri
2.9K
AQEsses são os Microverdes, além de decorarem o prato são altamente nutritivos e atrai o paladar de crianças 🥬🥬🙏🏾
Já pensou em incluir esse super alimento no seu cardápio ou de seu filho?! Você pode encontrar aqui na Aquafarm. 🥬🥬
#alimentaçãosaudável #microverdes #horta #goiânia
@aquafarm.hortalica
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EIResolvi tirar todo o musgo e plantar microverdes em minha mesa terrário
#terrario ##horta #microverdes
@einikolas
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HONo vídeo eu mostro microverdes de couve, beterraba e agrião 😋 delícia
#microverdes #cultivosindoor #horta #mudas
@hortafenato
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TEVocê sabia que dá pra fazer microverdes de chia em casa usando só semente de chia, papel toalha, água e plástico filme?
É uma dica simples, barata e muito legal pra ter um verdinho fresco na cozinha sem precisar de horta grande. Em poucos dias a chia começa a germinar e, depois de uma semana, você já pode usar os brotinhos em saladas, sanduíches, omeletes e finalizações de pratos.
O segredo é manter a umidade nos primeiros dias e depois deixar pegar luz para crescer bonito.
Salva essa dica porque parece mágica, mas é só cozinha prática acontecendo.
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Obrigado @tatyana_foodbloger por compartilhar com a gente! 🌱
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#chia #microverdes #dicasdecozinha #hortaemcasa #temperotech
@tempero_tech
2.6K
DE🌱 Cuidar de si começa nas pequenas escolhas.
Os microverdes do @jardimdasfolhas.microverdes são pequenos no tamanho, mas cheios de vida, sabor e nutrientes 🥬🥗
Um detalhe simples que transforma o prato, a refeição e a forma como a gente cuida da alimentação no dia a dia.
E o melhor: agora você encontra com facilidade no @confiancasupermercados de Botucatu e região — pertinho de você, pra levar esse cuidado direto pra sua rotina.
✨ Comer bem também pode ser bonito, possível e prazeroso.
Me conta aqui? Já conheciam o poder dos micro verdes?
#Microverdes #AlimentaçãoConsciente #VidaSaudável #supermercadoconfiança #botucatu Botucatu
@deboratairini
9.2K
MAParece bom demais para ser verdade? Essa já virou a realidade de muitos dos meus alunos!
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#microverdes #microgreens #agriculturafamiliar #chacara #agricultorfamiliar #agronegocio #empreendedorismo #transicaodecarreira
@marcosmicroverdes
✨ #Microverdes Discovery Guide
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