1.5M
JACrise de ansiedade e pânico não escolhem hora, nem lugar. Elas invadem. No mercado. No trânsito. Na festa. Na cama antes de dormir.
E aqui está a verdade objetiva:
não é fraqueza, não é “frescura”, não é falta de fé.
É o seu sistema nervoso disparando como se houvesse perigo real — mesmo quando não há.
Durante a crise:
O coração acelera.
A respiração encurta.
O corpo entra em alerta máximo.
A mente cria cenários catastróficos.
Ansiedade não é fraqueza.
É um sinal de que algo precisa ser reorganizado
O que você tem evitado enfrentar que pode estar alimentando esse estado interno?
@janaercia_terapeuta
