875.3K
ZE40 yaşına bugün girmiş, Haşimato, hipotiroid ve PKOS ile yaşayan, iki çocuk annesi bir Uzman Diyetisyen olarak bir günde neler tükettiğimi haydi birlikte izleyelim…
Kahvaltıda peyniri neden özellikle pas geçtiğimi, ekmek tüketmeme sebebimi, glütenle ilişkimi nasıl yönettiğimi, süt ve süt ürünlerini kendi sistemimde nasıl konumlandırdığımı; videoda gördüğünüz gibi her gün az da olsa karbonhidrat tüketip tüketmediğimi ve 40 yaşında biri olarak supplement rutinimi tam olarak saat kaçta, hangi öğünden sonra, hangi vitamini aldığımı merak ediyorsan yorumlara “Ayrıntı” yaz.
Bu videoya sığdıramayacağım, saat saat planladığım en ayrıntı rutinimi yorumlara “Ayrıntı” yazan kişilere DM’den paylaşıyorum 👻
⸻
6 Ocak 🎂
#haşimato #hipotiroid #pkos #onlinediyet #londradiyetisyen
@zehrabora
