High Volume

#Psikoterapi

Watch 5.7M Reels videos about Psikoterapi from people all over the world.

Watch anonymously without logging in.

5.7M posts
NewTrendingViral

Related Searches

30
psikodinamik psikoterapitasawuf dan psikoterapipozitif psikoterapitasawuf psikoterapibütüncül psikoterapidinamik psikoterapipsikoterapi atölyesipsikoterapi nedirpsikanalitik psikoterapiuzm dr öyküm bilge fındık izmit psikoterapi

Trending Reels

(12)
#Psikoterapi Reel by @klinikpsikolog_gulaycaylioglu - Sosyal medyada sürekli selfie paylaşma ve "ne yaptığını gösterme" ihtiyacı çoğu zaman sadece keyif değil, içsel bir boşluğun sesi olabilir. Araştırmal
2.0M
KL
@klinikpsikolog_gulaycaylioglu
Sosyal medyada sürekli selfie paylaşma ve “ne yaptığını gösterme” ihtiyacı çoğu zaman sadece keyif değil, içsel bir boşluğun sesi olabilir. Araştırmalar, aşırı paylaşım davranışının depresif duygudurum ve onay ihtiyacıyla ilişkili olabildiğini gösteriyor. Kişi görülmediğini hissettiğinde, görünür olmayı artırmaya çalışır. Her paylaşım aslında “Buradayım, fark edildim mi?” sorusunu taşır. Anlık beğeniler dopamin salgılatsa da bu etki kalıcı bir doyum sağlamaz. Bu yüzden paylaşım sıklığı zamanla artabilir. Bazı çalışmalarda, yoğun selfie paylaşımının özsaygı dalgalanmalarıyla bağlantılı olduğu bulunmuştur. Yani mesele kamera değil, kameranın arkasındaki ihtiyaçtır. Görünür olmak, görülmekle karıştırıldığında kişi daha da yalnız hissedebilir. Bazen en şifalı şey paylaşmak değil, kendinle temas kurmaktır. #psikolojikdanışmanlık #psikoterapi #farkındalık #onlineterapi #psikoterapi
#Psikoterapi Reel by @psikiyatristfatmacosar (verified account) - Panik Atak: Beynimizin Verdiği "Yanlış Alarm" Panik atak anında dışarıdan her şey normal görünebilir ama içeride tam bir fırtına kopar. Ortada hiçbir
1.1M
PS
@psikiyatristfatmacosar
Panik Atak: Beynimizin Verdiği “Yanlış Alarm” Panik atak anında dışarıdan her şey normal görünebilir ama içeride tam bir fırtına kopar. Ortada hiçbir gerçek tehlike yokken, beyniniz aniden “tehlikedeyiz!” düğmesine basar ve vücudunuzu acil durum moduna sokar. İşte o an yaşanan his tam olarak şudur: Karada olmanıza rağmen suyun altında boğuluyormuş gibi nefesiniz kesilir. Göğsünüze ağır bir taş oturmuş gibi hisseder, derin bir nefes almaya çalışır ama o havanın yetmediğini hissedersiniz. Kalbiniz yerinden çıkacakmış gibi çarpar, elleriniz titrer, başınız döner. En yorucu olanı ise o çaresizlik hissidir. Sanki görünmez zincirlerle bağlanmış ve kendi bedeninizin kontrolünü tamamen kaybetmişsiniz gibi gelir. O kriz anında gerçekten kalp krizi geçirdiğinizi, aklınızı kaçıracağınızı veya öleceğinizi sanırsınız. Yaşadığınız bu dehşet bir “kuruntu” veya abartı değildir; vücudunuz o an tehlikeyi gerçekten hissediyordur. ANCAK; yaşaması ne kadar zor olursa olsun, tedavisi hiç de zor değildir. O an yaşadığınız şey ne kadar korkutucu olursa olsun, bunun sadece vücudunuzun verdiği bir “yanlış alarm” olduğunu bilmek işin sırrıdır. Panik atak, psikolojide tedavisi en net ve başarı oranı en yüksek olan durumlardan biridir. Doğru terapi yöntemleriyle beyninize o yanlış alarmı susturmayı ve o görünmez zincirleri kırmayı öğretmeniz kesinlikle mümkündür. #ruhsağlığı #psikoterapi #mentalhealth #psikoloji #panicattack
#Psikoterapi Reel by @uzmpsikologelifcecelibalci - Bazen insan "çok iyiyim" der… ama gözlerinden akan yaşlar başka bir gerçeği anlatır. Psikolojik açıdan bu durum, kişinin duygularını bastırma çabasın
2.1M
UZ
@uzmpsikologelifcecelibalci
Bazen insan “çok iyiyim” der… ama gözlerinden akan yaşlar başka bir gerçeği anlatır. Psikolojik açıdan bu durum, kişinin duygularını bastırma çabasının en görünür hâllerinden biridir. İnsan zihni çoğu zaman güçlü görünmek ister. “İyiyim” demek, bazen kendini korumanın, bazen de kimseyi yük altına sokmamanın bir yoludur. Ama beden ve duygular, bastırılan gerçeği sessizce taşımakta zorlanır. İşte o yüzden sözler “iyiyim” derken, gözyaşları “aslında değilim” diye konuşur. Ağlayarak “iyiyim” diyen kişi çoğu zaman gerçekten iyi olmak isteyen kişidir. Kendini toparlamaya çalışır, kırıldığını kabul etmekte zorlanır, belki de yıllardır güçlü durmaya alışmıştır. Ama duyguların doğası şudur: Görülmek ve anlaşılmak isterler. Bu yüzden bazen bir insanın “iyiyim” cümlesi, aslında şu anlama gelir: “Lütfen beni biraz daha dikkatle gör.” Ve psikolojide biliriz ki; iyileşme çoğu zaman “iyiyim” demekle değil, “iyi değilim” diyebildiğimiz anda başlar. #psikoloji #psikoterapi #psikoterapist #duygu #psikolog
#Psikoterapi Reel by @psikologhilalgul - Namaz kılarken, dua ederken veya tam odaklanmak istediğimiz o en huzurlu anlarda; zihnimize hiç gelmemesi gereken, bizi rahatsız eden o "davetsiz" düş
1.1M
PS
@psikologhilalgul
Namaz kılarken, dua ederken veya tam odaklanmak istediğimiz o en huzurlu anlarda; zihnimize hiç gelmemesi gereken, bizi rahatsız eden o “davetsiz” düşüncelerin ısrarla kapıyı çalması aslında bir inanç ya da niyet meselesi değil, tamamen beynimizin çalışma mekanizmasıyla ilgilidir. İronik Süreç Teorisi olarak adlandırdığımız bu durum, biz bir düşünceyi zihnimizden kovmaya çalıştıkça o düşüncenin daha da güçlenmesini anlatır. Siz beyninize bir şeyi “düşünme” komutu verdiğinizde, zihniniz bir yandan odaklanmaya çalışırken diğer yandan “yasaklı düşünce geldi mi?” diye sürekli bir kontrol mekanizması işletir. Beyniniz o düşüncenin orada olmadığını teyit etmek için her an o düşünceyi “hazırda” tutmak zorunda kalır; bu da kaçındığınız şeyin zihninizde daha aktif ve canlı hale gelmesine neden olur. Özellikle dış dünyanın sessizleştiği tapınak ve cami gibi huzurlu mekanlarda, üzerimizdeki “mükemmel odaklanma” baskısı arttıkça bu zihinsel radar daha hızlı çalışmaya başlar. Bu durum sizin kötü biri olduğunuzu veya odaklanamadığınızı değil; aksine beyninizin yüksek odaklanma baskısı altında verdiği doğal bir tepkiyi gösterir. Bu düşüncelere direnç gösterip onları itmeye çalışmak, onları beslemekten başka bir işe yaramaz. En sağlıklı yaklaşım, bu düşüncelerin zihninizin bir oyunu olduğunu fark edip, onları birer bulut gibi izleyerek gelip geçmelerine izin vermektir. Unutmayın, zihninizden geçen her düşünce sizin karakterinizi yansıtmaz; sadece beyninizin çalışma şeklinin bir parçasıdır. . . #ruhsağlığı #psikoterapi #psikoloji #terapi #farkındalık
#Psikoterapi Reel by @uzm.kln.psk.yigitdaimselamet (verified account) - Engel aynı ama çözüm yolları farklı🙂‍↔️ . İnsanlarda da durum böyledir. Psikolojide buna bireysel baş etme stratejileri denir. Her insan yetiştiği ai
1.2M
UZ
@uzm.kln.psk.yigitdaimselamet
Engel aynı ama çözüm yolları farklı🙂‍↔️ . İnsanlarda da durum böyledir. Psikolojide buna bireysel baş etme stratejileri denir. Her insan yetiştiği aileye, yaşadığı deneyimlere ve öğrendiği becerilere göre sorunlarla farklı şekillerde baş eder. . Bu yüzden birine iyi gelen çözüm, başka biri için işe yaramayabilir. . Önemli olan tek bir doğru yol aramak değil, kişinin kendisi için işe yarayan yolu keşfedebilmesidir. . . . . . #yiğitdaimselamet #klinikpsikolog #psikoloji #ruhsağlığı #psikoterapi
#Psikoterapi Reel by @psikologsenanurbhdr - Aşırı kontrolcü davranış çoğu zaman bir kişilik özelliği değil, geçmişte yaşanan kontrol kaybının sonucudur. Kişi bir dönem belirsizlik, güvensizlik y
2.5M
PS
@psikologsenanurbhdr
Aşırı kontrolcü davranış çoğu zaman bir kişilik özelliği değil, geçmişte yaşanan kontrol kaybının sonucudur. Kişi bir dönem belirsizlik, güvensizlik ya da çaresizlik yaşadığında beyin bunu tehdit olarak kaydeder. Daha sonra benzer bir duruma düşmemek için çevreyi, insanları ve süreci kontrol etmeye çalışır. Bu davranış, gücü ele alma isteğinden çok kaybetme riskini azaltma çabasıdır. Kontrol ihtiyacı arttıkça kaygı da artar. Çünkü her şeyin yönetilemeyeceği gerçeğiyle sürekli çatışılır. Kişi farkında olmadan sürekli tetikte kalır, gevşeyemez. Geçmişte işe yarayan bu savunma mekanizması, şu an işlevini yitirmiş olabilir. Artık tehdit yoktur ama zihin hâlâ eski koşullara göre hareket eder. Bu noktada yapılması gereken, kontrol etmeye çalışılan şeyin gerçekten bugüne mi ait olduğunu ayırt etmektir. Güven duygusu yeniden inşa edildiğinde, kontrol ihtiyacı da doğal olarak azalır. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #psikoloji #keşfet #psikoterapi #kişiselgelişimfarkındalık #psikolog
#Psikoterapi Reel by @klinikpsikolog.zuhreyuksel (verified account) - 📌Zihninizi Yeniden Tasarlamak: Tekrarın Nörolojik Gücü 🧠 Gördüğünüz bu eşsiz dans, sadece bir görüntüden ibaret değil; bu, öğrenmenin ve değişimin b
748.6K
KL
@klinikpsikolog.zuhreyuksel
📌Zihninizi Yeniden Tasarlamak: Tekrarın Nörolojik Gücü 🧠 Gördüğünüz bu eşsiz dans, sadece bir görüntüden ibaret değil; bu, öğrenmenin ve değişimin biyolojik altyapısıdır. Nöronlar arasındaki bu bağlar, biz yeni bir beceri denediğimizde veya bir düşünceyi yinelediğimizde güçlenir. Nöroplastisite adı verilen bu süreçte, “Birlikte ateşlenen nöronlar, birbirine bağlanır” (Hebb Kanunu). Bir davranışı veya düşünceyi her tekrarladığınızda, o yoldaki miyelin kılıfı kalınlaşır. Bu da sinyallerin daha hızlı iletilmesini sağlayarak, bir zamanlar “zor” gelen o davranışın zamanla otomatikleşmiş bir alışkanlığa dönüşmesini sağlar. İstediğiniz değişim, sadece bir niyet değil; sabırlı bir tekrar meselesidir. Zihniniz, sizin en çok yürüdüğünüz yolları otobana dönüştürür. Bugün hangi yolu güçlendirmeyi seçiyorsunuz? Kaynakça • Hebb, D. O. (1949). The Organization of Behavior: A Neuropsychological Theory. Wiley. (Nöral ağların güçlenmesi üzerine temel teori). • Doidge, N. (2007). The Brain That Changes Itself: Stories of Personal Triumph from the Frontiers of Brain Science. Viking Adult. (Nöroplastisite üzerine kapsamlı bilimsel çalışmalar). • Fields, R. D. (2008). White Matter Matters. Scientific American, 298(3), 54-61. (Miyelinleşme ve öğrenme hızı arasındaki ilişki). "Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, terapi yerine geçmez" • #nöroplastisite #sinapsis #beyin #psikoterapi #psi̇koloji̇
#Psikoterapi Reel by @kadinlaranlatiyor_ (verified account) - İnsan bazen ilişkide anlaşılmak, değer görmek ve emeklerinin fark edilmesini hissetmek için farklı yollar denemek zorunda kalabiliyor. Senin anlattıkl
16.8M
KA
@kadinlaranlatiyor_
İnsan bazen ilişkide anlaşılmak, değer görmek ve emeklerinin fark edilmesini hissetmek için farklı yollar denemek zorunda kalabiliyor. Senin anlattıkların da aslında biraz bununla ilgili görünüyor. Herkes sevildiğini hissetmek ister; ilgi gördüğünde daha çok çaba gösteren bir eş görmek kötü bir şey değil. Bu, senin kötü niyetli olduğun anlamına gelmez; aksine ilişkinin içinde karşılık bulmak istediğini gösterir. Şunu unutmamak lazım: Bir ilişkide davranışların karşılık bulması çok normaldir. İnsanlar, kendilerine iyi hissettiren ortamlarda daha özenli olur. Bu durum sadece Ivan Pavlov’un deneyleriyle açıklanacak kadar mekanik değil; aslında sevgi, güven ve alışkanlıkların birleşimiyle oluşur. Eşinin sana daha ilgili davranması, belki de senin ona verdiğin değeri hissetmesiyle ilgilidir. Yani ortada sadece “şartlanma” değil, bir bağ da var. Belki de bu duruma biraz farklı bakmak sana iyi gelebilir. Onun sana iyi davranması, senin de ilgi göstermen… Bu bir manipülasyon döngüsünden çok, karşılıklı etkileşim gibi de görülebilir. İlişkilerde insanlar birbirini zamanla öğrenir, neyin mutlu ettiğini keşfeder. Bu, sağlıksız olmak zorunda değil. Önemli olan bunun içinde kırgınlık biriktirmemek ve içtenliği kaybetmemek. İstersen bundan sonrası için küçük bir adım atabilirsin: Bazen ödül–ceza yönteminden ziyade açıkça neye ihtiyacın olduğunu söylemek. “Bunu yaptığında kendimi değerli hissediyorum” gibi cümleler, hem seni rahatlatır hem de onun davranışlarını daha bilinçli hale getirir. Çünkü en sağlam bağlar gizli taktiklerle değil, açık iletişimle kuruluyor. Yani kendini suçlama. Sen sadece görülmek istemişsin. Bu çok insani bir ihtiyaç. Önemli olan bundan sonra ilişkinin içinde hem kendin gibi kalman hem de gerçek yakınlığı büyütmeye odaklanman... #itiraf #kesfet #psikoterapi #psikoloji #pavlov
#Psikoterapi Reel by @psikologefsanekiral - Çok yoğun duygular yaşadığımızda sinir sistemimiz alarm durumuna geçer. Üzüntü, yalnızlık ya da çaresizlik gibi duygular arttığında beden, güven ve sa
1.0M
PS
@psikologefsanekiral
Çok yoğun duygular yaşadığımızda sinir sistemimiz alarm durumuna geçer. Üzüntü, yalnızlık ya da çaresizlik gibi duygular arttığında beden, güven ve sakinlik hissi aramaya başlar. Bu noktada kişinin kendisine dokunması, saçını okşaması ya da kendine sarılması aslında bir tür kendini yatıştırma (self-soothing) davranışıdır. Bu davranışlar, bebeklik döneminden itibaren öğrenilen temel bir düzenleme biçiminin yetişkinlikteki yansımalarıdır.Bebekler ağladıklarında onları sakinleştiren şey çoğu zaman birinin onları kucağına alması, sırtlarını okşaması ya da saçlarını sevmesidir. Bu temas, beyinde güven ve rahatlama ile ilişkili olan oksitosin hormonunun salgılanmasını destekler. Zamanla bu deneyimler içselleştirilir. Yani kişi büyüdüğünde, yanında onu yatıştıracak biri olmasa bile aynı rahatlatıcı etkiyi kendi kendine yaratabilir. İşte üzüntü anında saç okşamak ya da kendine sarılmak bu içselleştirilmiş bakımın bir yansımasıdır.Bu davranışlar aynı zamanda öz-şefkatin bedensel bir ifadesidir. Öz-şefkat, kişinin zor bir duygunun içindeyken kendine sert davranmak yerine anlayış ve merhametle yaklaşabilmesidir. Kişi kendini teselli eden küçük dokunuşlarla adeta bedenine “buradayım, güvendesin” mesajı verir. Bu mesaj sinir sistemini sakinleştirir ve duygunun yoğunluğunu biraz olsun düzenlemeye yardımcı olur.Psikolojik açıdan bakıldığında bu tür davranışlar patolojik değil, aksine oldukça sağlıklı bir duygusal düzenleme biçimi olabilir. Çünkü kişi duygusunu bastırmak yerine onunla kalmakta, aynı zamanda kendine destek olmaktadır. Özellikle yalnızlık hissinin yoğun olduğu anlarda bu tür dokunuşlar, kişinin kendi içinde bir bakım ve şefkat alanı yaratmasına yardımcı olur.Sonuç olarak, yoğun üzüntü anlarında kişinin saçını okşaması, kendine sarılması ya da omzuna küçük bir öpücük kondurması; zihnin ve bedenin kendini koruma ve yatıştırma çabasının doğal bir ifadesidir. Bazen bir başkasının şefkatine ihtiyaç duyarız, bazen de o şefkati kendi içimizde buluruz. İnsan psikolojisinin en güçlü yanlarından biri de tam olarak budur: En zor anlarda bile kendine şefkat gösterebilme kapasitesi. #reels #kesfet #fyp #psikoterapi #psikoloji
#Psikoterapi Reel by @reicherofficial (verified account) - SİZCE ŞANS KADER Mİ? #yaşamkoçu#yaşamkoçluğu#motivasyonvideolari#ilişkikoçluğu#kadınerkekilişkileri#zenginlik#ilişkidanışmanlığı#kişiseldanışmanlık#
371.8K
RE
@reicherofficial
SİZCE ŞANS KADER Mİ? #yaşamkoçu#yaşamkoçluğu#motivasyonvideolari#ilişkikoçluğu#kadınerkekilişkileri#zenginlik#ilişkidanışmanlığı#kişiseldanışmanlık#farkındalık#psikoterapi#psikoloji
#Psikoterapi Reel by @psk.dan.febrar (verified account) - Yoğun stres yaşadığımızda vücut sürekli "tehlike var" modunda çalışır. Bu durumda stres hormonları (özellikle kortizol ve adrenalin) artar. Bunun sonu
382.3K
PS
@psk.dan.febrar
Yoğun stres yaşadığımızda vücut sürekli “tehlike var” modunda çalışır. Bu durumda stres hormonları (özellikle kortizol ve adrenalin) artar. Bunun sonucunda bazı kişilerde: • İştah belirgin şekilde azalabilir • Mide ve bağırsak sistemi daha hassas çalışabilir • Sürekli düşünme ve kaygı enerji tüketimini artırabilir • Uyku düzensizliği metabolizmayı etkileyebilir Tüm bunlar bir araya geldiğinde kişi farkında olmadan kilo kaybedebilir. Aslında burada beden bize bir mesaj verir: “Yükün çok ağır, biraz yavaşla.” Eğer stres uzun süre devam ediyorsa sadece kilo değil; dikkat, uyku, duygu düzenleme ve genel yaşam kalitesi de etkilenebilir. Bu nedenle bazen çözüm diyet yapmak değil, stresi fark etmek ve düzenlemeyi öğrenmektir. 🧠 Unutmayın: Beden ve zihin birbirinden ayrı değildir. Zihindeki yük, bedende de kendini gösterebilir. #psikoloji #reels #kesfet #fyp #psikoterapi
#Psikoterapi Reel by @psk.aslieceyilmaz - Eskiden haksızlığa uğradığında sesini yükselten, kendini savunmak için mücadele eden biriydin… Şimdi ise çoğu zaman susmayı tercih ediyorsun. Bu değiş
1.3M
PS
@psk.aslieceyilmaz
Eskiden haksızlığa uğradığında sesini yükselten, kendini savunmak için mücadele eden biriydin… Şimdi ise çoğu zaman susmayı tercih ediyorsun. Bu değişim çoğu kişi için “artık eskisi gibi değilsin” ya da “içine kapanmışsın” gibi yorumlanabilir. Oysa her suskunluk zayıflık değildir. Bazen insan, her tartışmanın bir anlamı olmadığını öğrenir, bazen defalarca kendini anlatıp anlaşılmamaktan yorulur, bazen de kendi iç huzurunu haklı çıkma ihtiyacının önüne koymayı seçer. Ama burada önemli bir denge vardır: Eğer susmak sana gerçekten iyi geliyor, seni koruyor ve gereksiz çatışmalardan uzak tutuyorsa bu bir güçtür; fakat susmak içten içe birikmeye, söyleyemediklerinin yükünü taşımaya dönüşüyorsa bu artık bir kaçınmadır. Psikolojik olarak sağlıklı olan her şeye tepki vermek değil, ne zaman konuşacağını ve ne zaman susacağını bilmek ve gerektiğinde kendini açık, net ve sakin bir şekilde ifade edebilmektir. Çünkü gerçek güç ne sürekli savaşmakta ne de tamamen susmakta gizlidir; gerçek güç, kendi sınırlarını bilmekte ve o sınırları gerektiğinde koruyabilmektedir. . . . #psikoloji #onlinepsikolog #psikoterapi #psikolog #serenaysarikaya

✨ #Psikoterapi Discovery Guide

Instagram hosts 5.7 million posts under #Psikoterapi, creating one of the platform's most vibrant visual ecosystems. This massive collection represents trending moments, creative expressions, and global conversations happening right now.

#Psikoterapi is one of the most engaging trends on Instagram right now. With over 5.7 million posts in this category, creators like @kadinlaranlatiyor_, @psikologsenanurbhdr and @uzmpsikologelifcecelibalci are leading the way with their viral content. Browse these popular videos anonymously on Pictame.

What's trending in #Psikoterapi? The most watched Reels videos and viral content are featured above. Explore the gallery to discover creative storytelling, popular moments, and content that's capturing millions of views worldwide.

Popular Categories

📹 Video Trends: Discover the latest Reels and viral videos

📈 Hashtag Strategy: Explore trending hashtag options for your content

🌟 Featured Creators: @kadinlaranlatiyor_, @psikologsenanurbhdr, @uzmpsikologelifcecelibalci and others leading the community

FAQs About #Psikoterapi

With Pictame, you can browse all #Psikoterapi reels and videos without logging into Instagram. No account required and your activity remains private.

Content Performance Insights

Analysis of 12 reels

✅ Moderate Competition

💡 Top performing posts average 5.8M views (2.3x above average). Moderate competition - consistent posting builds momentum.

Post consistently 3-5 times/week at times when your audience is most active

Content Creation Tips & Strategy

🔥 #Psikoterapi shows high engagement potential - post strategically at peak times

✨ Many verified creators are active (50%) - study their content style for inspiration

✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 1165 characters

📹 High-quality vertical videos (9:16) perform best for #Psikoterapi - use good lighting and clear audio

Popular Searches Related to #Psikoterapi

🎬For Video Lovers

Psikoterapi ReelsWatch Psikoterapi Videos

📈For Strategy Seekers

Psikoterapi Trending HashtagsBest Psikoterapi Hashtags

🌟Explore More

Explore Psikoterapi#psikodinamik psikoterapi#tasawuf dan psikoterapi#pozitif psikoterapi#tasawuf psikoterapi#bütüncül psikoterapi#dinamik psikoterapi#psikoterapi atölyesi#psikoterapi nedir