180
SACuando dices ‘sí’… pero tu cuerpo responde ‘no’.
Cuando te traicionas, tu respiración se acorta y el vientre se endurece. No es debilidad: es información.
Tu límite es un gesto de amor hacia ti.
El movimiento revela el “sí/no” antes del argumento. Pongámoslo en práctica:
1. Nombra la situación
Piensa en una petición real que sueles aceptar.
2. Prueba corporal
Da un paso al frente imaginando que tu respuesta es sí, comienza a moverte con esta respuesta y siente tu pecho y garganta.
Luego da un paso atrás imaginando decir no a esa petición, comienza a moverte con tu respuesta y vuelve a sentir.
3. Elige desde la sensación
Quédate donde la respiración fluya y el cuello se libere.
Tres respiraciones para sellar tu respuesta.
Elegir desde el cuerpo te devuelve a tu verdad.
Guárdalo para tus decisiones difíciles. Compártelo con una mujer que necesita permiso para decir ‘no’.”
✨️ Mueve tu alma y danza para sanarte.
#PuertoVallarta #Danzaterapia #arteterapia #terapiagrupal #sanarte
@sanodanzando
