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#Salate Reel by @channys.welt (verified account) - Crispy Feta Mais Salat 🥗 🌽 659 Kcal | 47g KH | 43g EW | 31g F (ganze XL Schüssel) Du brauchst: • 1 Dose Mais • 2 Eier • 150g Cherrytomaten • 1/3
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CH
@channys.welt
Crispy Feta Mais Salat 🥗 🌽 659 Kcal | 47g KH | 43g EW | 31g F (ganze XL Schüssel) Du brauchst: • 1 Dose Mais • 2 Eier • 150g Cherrytomaten • 1/3 Gurke ca 100g • 50g Joghurt 3,5% • 20ml Knobisauce • Salz, Pfeffer, Knobilicious • Frischer Dill • 80g Feta Light • optional: 10g Protein Tortilla Chips (Rabattcode CHANNY bei @morenutrition.de gibt dir immer die höchste Ersparnis) Anzeige Und so geht’s 👩🏼‍🍳 • Mais bei 190° ca 20min im Airfryer knusprig rösten • Eier 8-9min hart kochen, schälen, würfeln • mit allen anderen Zutaten in einer Schüssel vermengen • Mais dazu & genießen Viel Spaß beim Nachmachen ✨ Deine Channy 🦋 #abnehmen #morenutrition #einfacherezepte #abnehmenohneverzicht #salate
#Salate Reel by @gruensteinkitchen (verified account) - Grillbeilagen Teil 5/10 Gurken-Radieschen-Salat 👇🏻Zutaten 4 kleine Salatgurken, in Scheiben 1 Bund Radieschen, in Scheiben 100-150 g Feta, klein
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GR
@gruensteinkitchen
Grillbeilagen Teil 5/10 Gurken-Radieschen-Salat 👇🏻Zutaten 4 kleine Salatgurken, in Scheiben 1 Bund Radieschen, in Scheiben 100–150 g Feta, klein gewürfelt oder zerbröselt 1 Handvoll Dill, fein gehackt 1 Handvoll Schnittlauch, fein gehackt 🧡Dressing: 200 g griechischer oder stichfester Joghurt 200 g Schmand 1 EL Olivenöl Saft einer halben Zitrone Salz, Pfeffer Optional: Dill-Salatkräuter Alles gut vermischen und nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und eventuell Dill-Kräuter abschmecken. Sollte frisch zubereitet und serviert werden! ____ 🇹🇷 Salatalık–Turp Salatası 👇🏻Malzemeler 4 adet küçük salatalık, ince dilimlenmiş 1 demet turp, ince dilimlenmiş 100–150 g beyaz peynir, küçük küpler halinde ya da ufalanmış 1 avuç dereotu, ince doğranmış 1 avuç frenk soğanı, ince doğranmış 🧡Sos: 200 g süzme yoğurt veya koyu kıvamlı yoğurt 200 g krema (Schmand) yoksa yoğurt 1 YK zeytinyağı Yarım limonun suyu Tuz, karabiber İsteğe bağlı: dereotlu salata baharatı Tüm malzemeleri güzelce karıştırın ve damak tadınıza göre tuz, karabiber ve isterseniz dereotlu baharat ile lezzetlendirin. hazırlanıp servis etmenizi tavsiye ederim! #grillen #salate #salata #gurken #buffet
#Salate Reel by @jackys.familylife (verified account) - Salat mit Parmesan Nudel Crunch & Cocktail Dressing! Schmeckt Heftig !😍 Zutaten: Salat • Nudeln (z. B. Fusilli oder Penne) • Salatgurke • Cocktailt
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JA
@jackys.familylife
Salat mit Parmesan Nudel Crunch & Cocktail Dressing! Schmeckt Heftig !😍 Zutaten: Salat • Nudeln (z. B. Fusilli oder Penne) • Salatgurke • Cocktailtomaten • Kleine rote Zwiebel • Orange Paprika • Frischer Dill • Frische Petersilie Ofen-Nudeln • Olivenöl • Schwarzer Pfeffer • Meersalz • Getrocknete Tomaten (Gewürz) • Paprika edelsüß • Zwiebelpulver • Rosmarin • Knoblauchpulver • Getrockneter Basilikum • Oregano • Parmesan zum bestreuen Dressing • 200 g Joghurt (3,5 %) • 100 g saure Sahne • 3 EL Senf • 1 EL Tomatenmark • 1 TL Honig • Dieselben Gewürze wie oben (nach Geschmack) • Frischer Dill • Frische Petersilie • Etwas Olivenöl Zubereitung: Nudeln nach Packungsanweisung kochen, abgießen und kurz ausdampfen lassen. Die gekochten Nudeln auf ein Backblech geben, mit Olivenöl und den Gewürzen vermengen und großzügig mit Parmesan bestreuen. Bei 180 Grad Umluft backen, bis die Nudeln schön kross sind. Alternativ im Airfryer zubereiten. Gurke, Cocktailtomaten, Zwiebel und Paprika in kleine Würfel schneiden. Joghurt, saure Sahne, Senf, Tomatenmark, Honig und die Gewürze verrühren. Frischen Dill und Petersilie hacken, unterrühren und etwas Olivenöl dazugeben. Gurke, Tomaten, Zwiebel und Paprika in eine große Schüssel geben. Die Ofen-Nudeln kurz abkühlen lassen und ebenfalls dazugeben (ein paar Nudeln zum Garnieren beiseitelegen). Dressing unterheben, alles gut vermengen, abschmecken und mit den übrigen knusprigen Nudeln garnieren. Kurz ziehen lassen und genießen. Ich bin seit kurzem zweifach Mama 🤍 und nehme dich auf meinem Account @jackys.familylife mit in unseren echten Familienalltag – ungeschönt, ehrlich und mit ganz viel Herz. Auf meinem Account findest du alltagstaugliche BLW-Rezepte, einfache Familienrezepte, die wirklich allen schmecken, und jede Menge echten Mama-Alltag zwischen Liebe, Chaos und kaltem Kaffee. Wenn du Inspiration für eure Mahlzeiten suchst, dich im Mama-Leben wiederfinden möchtest und Lust auf ein bisschen „Du bist nicht allein“ hast, dann bleib gern hier. Ich freu mich auf dich deine Jacky 🤗 #salate #schnellerezepte #schnellesalate
#Salate Reel by @natasfoodblog (verified account) - 🥗 Thunfischsalat mit knusprigem Reis & Joghurtcreme Dieses Rezept findest du so nirgends im Netz 🤫✨. Speicher nicht vergessen☺️😋 Knuspriger Reis,
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NA
@natasfoodblog
🥗 Thunfischsalat mit knusprigem Reis & Joghurtcreme Dieses Rezept findest du so nirgends im Netz 🤫✨. Speicher nicht vergessen☺️😋 Knuspriger Reis, frischer Thunfischsalat und eine cremige Joghurtsoße – einfach gemacht, unglaublich lecker und perfekt, wenn man mal etwas Besonderes auf dem Teller will 🥗🔥 Unbedingt ausprobieren! Zutaten (ca. 2 Portionen) Salat: • 1 Dose Thunfisch, abgetropft alternativ Hähnchenfleisch gekocht und zerrupft oder gebraten. • 1 kleine Dose Mais, abgetropft • ½ Dose Kidneybohnen, abgespült • ½–1 rote Zwiebel, in feine Halbringe geschnitten • 1–2 Mini-Gurken, in Stücke geschnitten • ca. 50 g eingelegte Paprika oder ½ frische Paprika, gewürfelt • 100–150 g gekochter Reis (ideal vom Vortag) • 1 EL Sojasoße • 1 EL Öl • Salz, Pfeffer & Gewürze nach Belieben Creme: • 3 gehäufte EL Naturjoghurt • 1 EL Öl • 1 EL Mayonnaise (optional) • 1 Knoblauchzehe, zerdrückt • ¼ Zitrone, Saft • Frische Kräuter (z. B. Petersilie, Schnittlauch), fein gehackt • Salz & Pfeffer Zubereitung 1. Reis knusprig rösten Den gekochten Reis mit Sojasoße, Öl und Gewürzen vermengen. Im Airfryer bei 180 °C ca. 20 Minuten knusprig rösten (zwischendurch einmal umrühren). Alternativ im Backofen bei 200 °C Umluft rösten. 2. Salat vorbereiten Thunfisch, Mais, Kidneybohnen, Zwiebel, Gurke und Paprika in eine große Schüssel geben. Den knusprigen Reis unterheben. 3. Creme anrühren Naturjoghurt, Öl, optional Mayonnaise, Knoblauch, Zitronensaft, Kräuter, Salz und Pfeffer zu einer cremigen Sauce verrühren. 4. Anrichten Entweder die Creme direkt unter den Salat mischen oder die Creme auf dem Teller verstreichen und den Salat darauf anrichten. Tipp: Der Salat schmeckt besonders gut, wenn der Reis noch leicht warm und der Rest schön frisch ist 😋 Ideal als leichtes Mittagessen oder schnelles Abendessen. #salate #Rezeptidee #SuperLecker #FoodInspiration #SchnelleKüche
#Salate Reel by @giulia.goes.fit (verified account) - Anzeige | 30 Tage - 30 ABNEHMREZEPTE 🔥 Tag 14 ✨🥗 Thunfisch-Gurkensalat - leicht, proteinreich & perfekt fürs Mealprep Du suchst ein schnelles, ge
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GI
@giulia.goes.fit
Anzeige | 30 Tage - 30 ABNEHMREZEPTE 🔥 Tag 14 ✨🥗 Thunfisch-Gurkensalat – leicht, proteinreich & perfekt fürs Mealprep Du suchst ein schnelles, gesundes Gericht, das dich lange satt macht? Dieser Thunfisch-Gurkensalat ist kalorienarm, proteinreich und ideal für eine bewusste Ernährung 🤍 👉 Zutaten (für 2 Portionen): • 1 Salatgurke • 1 kleine Dose Mais (ca. 140 g) • 1 rote Zwiebel • Handvoll Lauchzwiebeln • 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft • 3 gekochte Eier Für die Sauce: • 300 g griechischer Joghurt (2 %) • 30 g Honig-Senf-Sauce oder Senf • Salz & Pfeffer • 5 g Olivenöl @scollofeinkost (10% Rabatt mit Code: AMORE) 👉 Zubereitung: 1️⃣ Gurke, Zwiebel und Lauchzwiebeln waschen und klein schneiden. 2️⃣ Alle Zutaten für die Sauce in einer kleinen Schüssel verrühren. 3️⃣ Alles in eine große Schüssel geben, Sauce darüber verteilen und gut vermengen. 👉 Nährwerte pro Portion: ✨ ca. 390 kcal 💪 39 g Protein 🥔 22 g Kohlenhydrate 🥑 15,5 g Fett Speicher dir das Rezept für später 🤍 #gesunderezepte #proteinreich #abnehmrezepte #mealprep #salate
#Salate Reel by @kochen_mit_k (verified account) - WENN WIR GRILLEN… gibt's nicht nur Wurst & Steak, sondern richtig viele Beilagen. Ich zeig dir meine einfachsten und besten Rezepte rund ums Grillen:
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KO
@kochen_mit_k
WENN WIR GRILLEN… gibt’s nicht nur Wurst & Steak, sondern richtig viele Beilagen. Ich zeig dir meine einfachsten und besten Rezepte rund ums Grillen: Salate, Dips, Saucen, Butter & Brote – alles dabei. Schnell gemacht, super lecker und garantiert gelingsicher. Wenn du kein Rezept verpassen willst, bleib hier. . #grillen #Salate #einfacherezepte #schnellerezepte #mamaalltag
#Salate Reel by @useyourfood - ASIATISCHER KAROTTENSALAT - fein gehobelte Karottenbänder mit Sojasauce, Erdnüssen und Chili 🌶️ Zutaten für 2 Personen: * 350 g Karotten  * 2 EL Se
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US
@useyourfood
ASIATISCHER KAROTTENSALAT - fein gehobelte Karottenbänder mit Sojasauce, Erdnüssen und Chili 🌶️ Zutaten für 2 Personen: * 350 g Karotten  * 2 EL Sesamöl (oder Erdnussöl) * 1-2 EL Sojasauce * 1 EL Reisessig (alternativ Apfelessig) * 1-2 TL Honig * 1 Zitrone (Saft davon) * 2 EL gehackte Erdnüsse * 2 TL gehackter Koriander (oder Petersilie) * 0,5 TL Chiliflocken (mehr nach Bedarf) * 1 TL gerösteter Sesam (optional) Karotten mit einem Sparschäler in feine Bänder hobeln. Zusammen mit allen anderen Zutaten in eine Schüssel geben und vermengen. Mindestens 15 Minuten durchziehen lassen. #karotten #einfacherezepte #salate
#Salate Reel by @etepetete_bio (verified account) - Salat im Glas sieht nicht nur super schön aus, sondern ist auch echt praktisch, wenn es mal schnell gehen muss! 🥰🫙 Eine leckere und gesunde Mittags
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ET
@etepetete_bio
Salat im Glas sieht nicht nur super schön aus, sondern ist auch echt praktisch, wenn es mal schnell gehen muss! 🥰🫙 Eine leckere und gesunde Mittagspause oder als Snack to go - Couscous, Gemüse und ein leckeres Tomatendressing. Da lässt sich gleich der Inhalt aus der Box verwerten. 😋 In den unterschiedlichen Lagen geschichtet, wird der Salat ein richtiger Hingucker - das Auge isst ja schließlich auch mit. 🍅 Habt ihr ein spezielles Essen to go, das es bei euch gibt, wenn es mal schnell gehen muss? Zeit: 20min Portionen: 4-6 Zutaten: 160 g Couscous 150 g Gurke 150 g Cherrytomaten 150 g Paprika 100 g Kichererbsen, vorgekocht 2 Frühlingszwiebeln veganer Fetakäse Petersilie Tomaten-Dressing: 2 EL Tomatenmark 4 EL Olivenöl 8 EL Wasser 3 EL Zitronensaft 2 TL Agavensirup Salz, Pfeffer, Paprikapulver Zubereitung: Den Couscous nach Packungsanweisung mit kochendem, gesalzenem Wasser oder Gemüsebrühe aufgießen und quellen lassen. Die Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen. In der Zwischenzeit Gurke, Tomaten und Paprika in mundgerechte kleine Stücke schneiden. Die Frühlingszwiebeln sowie die Petersilie klein hacken. Für das Dressing alle Zutaten miteinander vermengen und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken. Den Couscous mit allen vorbereiteten Zutaten in eine Schüssel geben, den veganen Feta darüber zerbröseln, das Dressing hinzufügen und alles ordentlich miteinander vermengen. Abschließend den Salat in gut verschließbare Gläser füllen. #couscoussalad #salatliebe #salatrezept #mealprepideas #schnellesessen #gesundeküche #gesunderezepte #salate #etepetete
#Salate Reel by @nathaliegleitman (verified account) - Ihr wisst ja, ich bin ein kleiner Salat-Addict. 🥗❤️‍🔥 Und im Sommer könnte ich mich wirklich von nichts anderem ernähren. 👉🏻 Diese 5 Sommer-Salate
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NA
@nathaliegleitman
Ihr wisst ja, ich bin ein kleiner Salat-Addict. 🥗❤️‍🔥 Und im Sommer könnte ich mich wirklich von nichts anderem ernähren. 👉🏻 Diese 5 Sommer-Salate sind alles andere als langweilig. Sie machen satt, schmecken mega und sehen auch noch so aus, als hättest du dich richtig ins Zeug gelegt. Welchen probierst du als erstes aus? ☺️ ❗️Die Rezepte findest du in den Kommentaren ❗️ #salatliebe #sommervibes #sommerrezepte #salate #darmgesundheit #gesundleben #gesunderezepte #gesundeernährung #veganerezepte
#Salate Reel by @tuba_arslanoglu2210 (verified account) - Selam canlar 💚 Bugün sizlerle roka salatası tarifini paylaşmak istiyorum 🥗 • 🥗tarif: Roka Minik mozarela Ceviz Domates Tuz Nar ekşisi Zeytinyağ B
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TU
@tuba_arslanoglu2210
Selam canlar 💚 Bugün sizlerle roka salatası tarifini paylaşmak istiyorum 🥗 • 🥗tarif: Roka Minik mozarela Ceviz Domates Tuz Nar ekşisi Zeytinyağ Burata 🥗yapılışı: Rokalaro yıkayıp tabağa alalım. Mozarela, ceviz, domates, tuz, zeytinyağ ve bol nar ekşisi ilave edip karıştıralım. Üzerine burata koyalım. Afiyet olsun 💚 • • Hallo meine Lieben 💚 Heute möchte ich mit euch das Rezept für Rucola Salat teilen 🥗 • 🥗Rezept: Rucola Mini Mozarella Walnüsse Tomaten Burata Granatapfelsirup Salz Olivenöl 🥗Zubereitung: Ruccola zuerst waschen, dann in einen Salatschüssel geben. Mini Mozzarella, Walnüsse, Tomaten zugeben. Mit Granatapfel Sirup, Salz und Olivenöl abschmecken. Auf den Salat Burata draufgeben. Guten Appetit 💚 • • #fy #foodie #food #fyp #viral #inspo #foryou #yemek #inspiration #salad #salat #salate #instafood #insta #instamood #instafood #green #burata #delicious #gesund
#Salate Reel by @bakalando (verified account) - 🥗🇬🇷 Dieser Snack rettet dich, wenn du etwas leichtes zum Abnehmen essen willst. Knackiger griechischer Salat, perfekt für den Abnehm-Alltag. 
Supe
13.0K
BA
@bakalando
🥗🇬🇷 Dieser Snack rettet dich, wenn du etwas leichtes zum Abnehmen essen willst. Knackiger griechischer Salat, perfekt für den Abnehm-Alltag. 
Super schnell gemacht, richtig knackig
und ideal, wenn du bewusster essen oder abnehmen möchtest 😍 💌 Julias Einkaufsliste für den griechischen Salat: * Gurke * Tomaten * Feta * Rote Zwiebel * Olivenöl * Salz & Pfeffer * Zitronensaft * Optional: Oliven 🕒 So einfach geht’s:
Alle Zutaten klein schneiden,
in einer Schüssel vermengen
und mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken und fertig! Warum dieser Salat perfekt für den Abnehm-Alltag ist:
✔ sehr leicht & frisch
✔ macht satt, ohne zu beschweren
✔ schnell zubereitet, ideal für den Alltag
✔ perfekt als Snack, Beilage oder leichte Mahlzeit 💡 Tipp:
Auch ideal als schnelles Mittag- oder Abendessen,
wenn du etwas Leichtes möchtest 🫶 Speicher dir das Rezept ab und probier es aus 🥗 
Für mehr meiner gesunden Rezeptideen für den Jahresstart drück jetzt aufs Folgen!🥰 #salate #rezeptideen #gesunderezepte
#Salate Reel by @kilic_story (verified account) - Drei einfache Beilagen 😋 🇩🇪Karotten-Beilage: 3-4 Karotten 80g cornichons 100g Mais Frischen Dill 300g Joghurt Etwas Mayonnaise Salz 2-3 EL
177.3K
KI
@kilic_story
Drei einfache Beilagen 😋 🇩🇪Karotten-Beilage: 3-4 Karotten 80g cornichons 100g Mais Frischen Dill 300g Joghurt Etwas Mayonnaise Salz 2-3 EL Olivenöl, Paprikapulver, Pfeffer Rote-Bete: 1 rote Bete Olivenöl 1-2 Knoblauchzehe 3-4 EL Joghurt Salz Frische Petersilie Walnüsse Hanydari: 1 EL Olivenöl 1 EL Butter 2 Knoblauchzehe 1 TL Minze 200g Schafskäse 400g Joghurt Frischen Dill Salz #beilage #salate #dips #ramadan #ramadanfood

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💡 Top performing posts average 341.4K views (2.3x above average). Moderate competition - consistent posting builds momentum.

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🔥 #Salate shows high engagement potential - post strategically at peak times

📹 High-quality vertical videos (9:16) perform best for #Salate - use good lighting and clear audio

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✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 1034 characters

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