Trending

#Serat

Watch 512K Reels videos about Serat from people all over the world.

Watch anonymously without logging in.

512K posts
NewTrendingViral

Related Searches

100
makanan serat apa ajaserat fiber no dropcontoh makanan seratmakanan yang tinggi seratmakanan mengandung seratbuah yang mengandung banyak seratalis serat naturalcincau serat menucincau hijau seratmakanan banyak serat

Trending Reels

(12)
#Serat Reel by @arohali (verified account) - Ini Rahasia Tetap sehat ideal sampai saat ini , @flimcolla.official minuman serat kekinian dengan glutathion dan mixberry. Minum 1 sachet flimcolla
25.7K
AR
@arohali
Ini Rahasia Tetap sehat ideal sampai saat ini , @flimcolla.official minuman serat kekinian dengan glutathion dan mixberry. Minum 1 sachet flimcolla di saat berbuka bisa membantu : - melancarkan bab - menyehatkan pencernaan - mengurangi lemak perut - melancarkan pembuluh darah sehingga bebas kolesterol - membantu membentuk tubuh lebih ideal - dan merawat kulit serta tulang. Flimcolla sudah halal jadi aku tenang. Terapkan pola hidup sehat dengan @flimcolla.official , puasa sehat aktifitas lancar. #fiber #serat #halal #minuman
#Serat Reel by @bloomlab.fiber (verified account) - Gula darah sering naik saat momen makan besar? Biasanya bukan cuma karena manisnya makanan, tapi juga kombinasi karbohidrat tinggi + porsi berlebihan
39.2K
BL
@bloomlab.fiber
Gula darah sering naik saat momen makan besar? Biasanya bukan cuma karena manisnya makanan, tapi juga kombinasi karbohidrat tinggi + porsi berlebihan yang bikin gula darah cepat melonjak. 🩸 🕌 Di momen seperti Lebaran, perbedaannya sering ada di cara kita mengatur porsi dan komposisi makanan. ❗️Gula darah tinggi Ketupat + opor ayam, nastar setoples, sirup ➡️ Karbohidrat tinggi, lemak santan, dan gula tambahan dalam jumlah banyak bisa membuat gula darah cepat naik. ✨ Gula darah lebih stabil Ketupat + Ricelim + sup ayam, nastar 3 biji, jus melon ➡️ Tetap bisa menikmati makanan favorit, tapi dengan porsi lebih terkontrol dan tambahan serat yang membantu penyerapan gula lebih stabil. 👉🏻 Salah satu cara sederhana adalah menambahkan Ricelim saat memasak nasi atau ketupat. Bikin makanan jadi lebih berserat sehingga pelepasan energi lebih stabil dan lebih ramah untuk menjaga gula darah. 🌾 Kalau kamu mau tips lebih lengkap untuk jaga gula darah tetap stabil, ketik BLOOMLAB di kolom komentar dan Bloomin akan kirimkan kamu infonya lewat DM. #BloomLab #Ricelim #prebiotik #serat #nasisehat
#Serat Reel by @regainyouth.id - Psyllium membentuk gel serat kental di saluran cerna yang memperlambat penyerapan gula, sehingga lonjakan glukosa dan insulin setelah makan lebih land
222.7K
RE
@regainyouth.id
Psyllium membentuk gel serat kental di saluran cerna yang memperlambat penyerapan gula, sehingga lonjakan glukosa dan insulin setelah makan lebih landai. Ini penting saat berbuka, ketika tubuh sangat sensitif terhadap masuknya gula. Uji klinis pada manusia menunjukkan psyllium dapat membantu menurunkan glukosa darah dan HbA1c pada diabetes tipe 2 melalui mekanisme perlambatan absorpsi karbohidrat. Stroberi memberi polifenol dan serat alami, kayu manis dikaitkan dengan sensitivitas insulin, dan sedikit madu memberi rasa manis tanpa lonjakan cepat jika dikonsumsi bersama serat viskos. Hasilnya: tekstur gel dingin seperti pudding ringan , lebih mengenyangkan dan lebih stabil secara glikemik dibanding minuman manis biasa saat berbuka. Bahan: • 2 sdm psyllium husk • 150 ml jus stroberi • 1 g bubuk kayu manis • 1 sdm madu murni Kocok, dinginkan 10 menit, konsumsi saat berbuka. #diet #serat #diabetes
#Serat Reel by @dienlimano (verified account) - Diet tapi malah sakit? Soalnya kebanyakan org kl lg diet makannya yg penting dikit aja. Udah dikit, nutrisi kekurangan, ya ngga kaget kalo mereka bi
104.2K
DI
@dienlimano
Diet tapi malah sakit? Soalnya kebanyakan org kl lg diet makannya yg penting dikit aja. Udah dikit, nutrisi kekurangan, ya ngga kaget kalo mereka biasa jatoh sakit. Khususnya untuk perempuan pasti biasa jadwal mens juga jadi berantakan. Semua itu tanda2 kl badan kalian lg teriak minta pertolongan. Kurangin makan supaya langsing itu betul, tapi juga harus tau donk ya apa yg dimakan supaya ga jatoh sakit. Mau panduan makan, olahraga dan tools AI untuk diet gratis? Ketik “gratis” di comment dan akan aku dm linknya. Ga perlu daftar sama sekali. #sayur #serat #buah #poladiet #polamakansehat @bloomlab.fiber @bloom360.id
#Serat Reel by @keluargamag (verified account) - Nak cepat baik kenalah makan yang baik dan segar. Makanan ni jangan lupa ambil. Wajib. Baca kisah lanjut di Linkin bio. #oren #serat #pantang
2.1K
KE
@keluargamag
Nak cepat baik kenalah makan yang baik dan segar. Makanan ni jangan lupa ambil. Wajib. Baca kisah lanjut di Linkin bio. #oren #serat #pantang
#Serat Reel by @rachelahligizi (verified account) - Kebanyakan bloating dan kembung bisa terjadi karena kebanyakan garam yang dikonsumsi! Siapa yang suka makan yang asin2? 🧂 Snacking yang tinggi mecin
89.6K
RA
@rachelahligizi
Kebanyakan bloating dan kembung bisa terjadi karena kebanyakan garam yang dikonsumsi! Siapa yang suka makan yang asin2? 🧂 Snacking yang tinggi mecin, makan kebanyakan processed food, dan makanan kemasan semua bisa membuat kadar natrium tinggi dalam tubuh. 🥡🍿🍟🍕🥨 Jika Anda merasa kembung, bengkak, atau seperti makan terlalu banyak garam, coba tingkatkan asupan air, tambahkan lebih banyak potassium ke dalam makanan harian mu, dan tingkatkan aktivitas fisik, dan kurangi garam tambahan! 💃🏻 Walaupun udah minum + makan banyak makanan tinggi potassium hati2 untuk orang yang punya darah rendah karena Hiponatremia bisa terjadi yaitu berarti kadar natrium dalam darah di bawah normal. Tubuh membutuhkan natrium untuk keseimbangan cairan, kontrol tekanan darah, serta saraf dan otot.. jadi bukan artinya garam atau Natrium itu jahat yah! 🙄 DIa penting, namun sebaiknya jangan kebanyakan untuk yang sering2 bloating & kembung! #ahligizi #bloating #kembung #fiber #serat
#Serat Reel by @kokoh_betawi1 - Kenapa Mie Instan Sering Dikaitkan dengan Usus Buntu? Walaupun gak secara langsung, kebiasaan makan mie instan yang gak sehat bisa memicu masalah penc
2.0M
KO
@kokoh_betawi1
Kenapa Mie Instan Sering Dikaitkan dengan Usus Buntu? Walaupun gak secara langsung, kebiasaan makan mie instan yang gak sehat bisa memicu masalah pencernaan yang mirip sama gejala usus buntu. Ini dia penjelasannya: Mie instan itu rendah serat. Kalau kita sering makan mie instan tanpa diimbangi makanan berserat lainnya bisa bikin sembelit. Sembelit ini bisa bikin tinja keras dan numpuk di usus termasuk di sekitar usus buntu. Penumpukan tinja ini bisa memicu peradangan di usus buntu, walaupun bukan penyebab langsung. Mie instan itu tinggi natrium. Konsumsi natrium berlebihan bisa bikin tekanan darah naik dan mengganggu keseimbangan cairan tubuh. Gangguan keseimbangan cairan ini bisa memengaruhi kerja sistem pencernaan dan bikin masalah di usus. Mie instan itu gak punya banyak nutrisi penting. Kalau kita sering makan mie instan tanpa diimbangi makanan bergizi lainnya, tubuh jadi kekurangan vitamin dan mineral. Kekurangan gizi ini bisa melemahkan sistem imun dan bikin tubuh lebih rentan terhadap infeksi, termasuk infeksi di usus. Gimana cara makan mie instan yang aman? Jangan keseringan. Batasi konsumsi mie instan maksimal 1-2 kali seminggu. Pas masak mie instan, tambahin sayuran kayak sawi, wortel, atau brokoli. Ini buat nambah serat dan nutrisi. Minum air putih yang cukup buat bantu melancarkan pencernaan. Jangan cuma makan mie instan. Imbangi dengan makanan sehat lainnya kayak buah, sayur, dan protein. #mieinstan #kesehatanpencernaan #ususbuntu #faktakesehatan #polaakansehat #makansehat #giziseimbang #serat #tipssehat #hidupsehat #nutrisi #infokesehatan #edukasikesehatan #dietsehat #sehatitupenting #kurangimieinstan
#Serat Reel by @serambifm (verified account) - SERAMBINEWS.COM - Berikut segudang manfaat buah rambutan untuk kesehatan. Meski rasanya manis, buah rambutan ternyata bisa turunkan kadar gula darah.
79
SE
@serambifm
SERAMBINEWS.COM - Berikut segudang manfaat buah rambutan untuk kesehatan. Meski rasanya manis, buah rambutan ternyata bisa turunkan kadar gula darah. Rambutan merupakan buah yang berbentuk bulat telur, berwarna putih atau tembus cahaya. Buah ini terkenal dengan rasanya yang manis, berair, dan daging buah yang menempel pada biji. Buah rambutan kaya akan antioksidan, seperti vitanain C, vitamin A, dan flavonoid. Antioksidan tersebut dapat melawan radikal bebas dan mencegah penyakit yang mungkin ditimbulkannya. Selain itu, buah rambutan juga mengandung kalium, serat, folat, dan vitamin B yang dapat menjaga kesehatan jantung. Kalium dalam buah rambutan juga dapat menurunkan tekanan darah. Selain itu, serat yang terkandung pada buah rambutan juga dapat menurunkan kolesterol dalam darah. Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini manfaat dari mengonsumsi buah rambutan untuk kesehatan. 1. Turunkan kadar gula darah Menurut hasil sebuah studi yang dilakukan pada tikus tahun 2016 menunjukkan, rambutan mengandung senyawa bioaktif, seperti katekin, quercetin, polifenol, geraniin, dan tanin yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Senyawa bioaktif ini dapat membantu menghambat penyerapan glukosa oleh sel dan merangsang sekeresi insulin. Selengkapnya baca di Serambinews.com #BuahRambutan #Kesehatan #GulaDarah #Antioksidan #Kalium #Serat
#Serat Reel by @dkonsul.official (verified account) - Fun facts yang mungkin kamu baru tau nih, Gengs!🤔⁠ ⁠ Meskipun sama-sama berserat, tapi kandungan nutrisi buah dan sayur itu beda. Jadi, lebih bagus y
27.5K
DK
@dkonsul.official
Fun facts yang mungkin kamu baru tau nih, Gengs!🤔⁠ ⁠ Meskipun sama-sama berserat, tapi kandungan nutrisi buah dan sayur itu beda. Jadi, lebih bagus yang mana? Jawabannya kita tetep harus makan buah dan sayur secara seimbang biar asupan nutrisinya lebih banyak.⁠ ⁠ -Ula🥰⁠ ⁠ #GueSehat #GueSehat2023 #GueSehatBaru #GueSehatTampilBeda #KosanGueSehat #KosanGue #PakaiGueSehat #InfoKesehatan #Sayur #Buah #Serat #Nutrisi #MikroNutrisi
#Serat Reel by @dr.vivimamonto (verified account) - Orang Indonesia 🇮🇩 kalo gak makan nasi ya belum makan Bener gak nih? 😁 #dokter #edukasi #reels #reelsinstagram #edukasikesehatan #diabetes #obesi
4.9K
DR
@dr.vivimamonto
Orang Indonesia 🇮🇩 kalo gak makan nasi ya belum makan Bener gak nih? 😁 #dokter #edukasi #reels #reelsinstagram #edukasikesehatan #diabetes #obesitas #beratbadan #beras #berasporang #serat #indonesia #makanan #makananindonesia #diet #dietkarbo #carbo #hijab #hijaber #doktercantik #slim #tropicanaslim
#Serat Reel by @daribumiofficial (verified account) - Minum daun kelor bareng ampasnya atau nunggu larut dulu??? Ternyata dua-duanya gpp kok! FYI, ampas yang sering kamu lihat di gelas itu bukan sekadar
10.5K
DA
@daribumiofficial
Minum daun kelor bareng ampasnya atau nunggu larut dulu??? Ternyata dua-duanya gpp kok! FYI, ampas yang sering kamu lihat di gelas itu bukan sekadar sisa, itu residu atau serat daun kelor, hasil ekstraksi daun Moringa oleifera yang masih mengandung serat dan protein. Jadi kalau diminum, ada manfaat tambahan yang kamu dapet. Tapi kalau lebih nyaman disaring atau didiamkan sebentar biar larut? Boleh banget, tinggal sesuaikan sama preferensi kamu aja. Kalau kamu, lebih suka minum kelor sama ampasnya atau ditungguin larut dulu? Komen di bawah ya!👇 #DariBumi #SehatDariDekat #Ramadan #menuberbukapuasa #serat
#Serat Reel by @dienlimano (verified account) - 😊 Tahukah kalian, apa efek serat yang berkurang saat ampas jus dipisahkan? 🤔 Serat dapat membuat kita kenyang lebih lama 😋, membantu mengatur insu
1.1M
DI
@dienlimano
😊 Tahukah kalian, apa efek serat yang berkurang saat ampas jus dipisahkan? 🤔 Serat dapat membuat kita kenyang lebih lama 😋, membantu mengatur insulin 📊, dan menjaga kesehatan usus 💪. Masih banyak lagi keajaiban serat lainnya! ✨ Saat kita membuat jus 🍹, biasanya kita menggunakan buah lebih banyak dibandingkan jika kita makan buah utuh 🍌🍊. Ini berhubungan dengan jumlah kalori yang lebih tinggi. 🔍 Jadi, jika kalian ingin minum jus, pastikan semua ampas atau pulpnya ikut diminum juga ya! 😉 Dengan begitu, setidaknya kalian tidak membuang seratnya. 🙌 Yuk, mulai biasakan minum jus dengan ampasnya atau makan buahnya Lgsg aja! 🌿🍏 Mau panduan makan gratis @gakgendutlagi? 🎁 Ketik "gratis" di comment dan akan aku DM linknya 😊 P.S. Juicernya asik banget ya 😳 #juice #serat #minuman #cemilan #buah #giziseimbang #gakgendutlagi

✨ #Serat Discovery Guide

Instagram hosts 512K posts under #Serat, creating one of the platform's most vibrant visual ecosystems. This massive collection represents trending moments, creative expressions, and global conversations happening right now.

The massive #Serat collection on Instagram features today's most engaging videos. Content from @kokoh_betawi1, @dienlimano and @regainyouth.id and other creative producers has reached 512K posts globally. Filter and watch the freshest #Serat reels instantly.

What's trending in #Serat? The most watched Reels videos and viral content are featured above. Explore the gallery to discover creative storytelling, popular moments, and content that's capturing millions of views worldwide.

Popular Categories

📹 Video Trends: Discover the latest Reels and viral videos

📈 Hashtag Strategy: Explore trending hashtag options for your content

🌟 Featured Creators: @kokoh_betawi1, @dienlimano, @regainyouth.id and others leading the community

FAQs About #Serat

With Pictame, you can browse all #Serat reels and videos without logging into Instagram. No account required and your activity remains private.

Content Performance Insights

Analysis of 12 reels

✅ Moderate Competition

💡 Top performing posts average 857.8K views (2.8x above average). Moderate competition - consistent posting builds momentum.

Post consistently 3-5 times/week at times when your audience is most active

Content Creation Tips & Strategy

💡 Top performing content gets over 10K views - focus on engaging first 3 seconds

📹 High-quality vertical videos (9:16) perform best for #Serat - use good lighting and clear audio

✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 798 characters

✨ Many verified creators are active (83%) - study their content style for inspiration

Popular Searches Related to #Serat

🎬For Video Lovers

Serat ReelsWatch Serat Videos

📈For Strategy Seekers

Serat Trending HashtagsBest Serat Hashtags

🌟Explore More

Explore Serat#makanan serat apa aja#serat fiber no drop#contoh makanan serat#makanan yang tinggi serat#makanan mengandung serat#buah yang mengandung banyak serat#alis serat natural#cincau serat menu