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AR#tabule # ensalada árabe
@aromasde1huertox
#Tabyle
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SA“Dicen que el tabulé perfecto lleva mucha hierbabuena…
pero hoy no tenía y aun así quedó espectacular.
Fresco, ligero y lleno de sabor.
Aquí te dejo la receta :
Tabulé libanés 🌿
Ingredientes:
• perejil fresco 🌿
• tomate 🍅
• bulgur o cous cous o (quinoa si deseas libre de gluten)
• limón 🍋
• aceite de oliva 🫒
• sal y pimienta 🧂
• hierbabuena (opcional) 🪴
Fresco, ligero y lleno de sabor. ✨
¿Te gusta el tabulé? 🌿
#tabule
#tabbouleh
#recetassaludables
#comidamediterranea
#ensaladasaludable
@sabordekathy
236.1K
SAFácil, fresca y con pocos ingredientes🥗
Dale un toque especial a tus comidas con esta receta express🥒
Cuéntame, ¿probarías esta ensalada?♥️
#ensalada #comidaarabe
@sausannemer
119.4K
FOEsta es una ensalada de lenteja inspirada en los sabores del tabulé o tabule (yo siempre lo he dicho sin acento, pero no sé). Está ensalada siempre la he comido en restaurantes libaneses en México y por eso la situé en Líbano, pero como digo en el audio se come en todo Medio Oriente según la información que encontré.
Creo que lo que le da un sabor impresionante a esta ensalada es el perejil que este platillo definitivamente más es más.
El tabulé original se prepara con trigo o bulgur que se hidrata, yo lo hice con lentejas (no es la recetq original) para que fuera un plato completo y me lo pudiera llevar a la oficina como la comida principal. Como digo en en el audio, es una ensalada de lentejas inspirada en los sabores del tabule.
➡️ En esta serie me inspiro en diferentes recetas del mundo para hacer versiones de ensaladas. No son las recetas tradicionales sino mi versión de ensaladas que me parecen fabulosas y se preparan en distintas regiones.
Ingredientes
3 tazas de lentejas cocidas y frías
2 tazas de perejil picada
12 hojas de menta picadas
3 tomates guaje picados
1 pepino picado
Sal y pimienta
Limón y aceite de oliva al gusto
*también ví recetas con cebolla.
#tabulé #ensaladasaludable #ensaladadelentejas #lentejas
#tabule
@foodiecuriosa
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ALEnsalada Tabulé😎
Para hacerla necesitas muy pocos ingredientes… el sabor y el aroma de invitan a viajar !🧳
Trigo burgol una taza
1 tomate
1 puñado de pasas de uva (opcional)
1/2 pepino ( yo no le puse porque me olvidé de comprar pero hace la diferencia)
1 manojo grande de perejil
Unas hojas de menta
Sal ,aceite de oliva y mucho limón
El trigo primero se enjuaga y se lo cubre con agua caliente,lo dejamos reposar unos 20 min. y le incorporamos el resto de los ingredientes…. No falla te va a encantar
@alimentossalud_ables
412.0K
LAAderezos árabes y mediterráneos que le cambian el sabor a cualquier ensalada 🫒🌿
Recetas simples, ingredientes reales y mucho sabor.
Guárdalo para tenerlos siempre a mano 🤍
@lacocinademaher
47.3K
LAEnsalada de higos (parte 2/3 de la miniserie)
Para el aderezo (al gusto)
Aceite de oliva
Vinagre balsámico
Higos frescos
Mostaza Dijon
Miel de abeja
Sal y pimienta
Para montar la ensalada:
Mezcla de lechugas y espinaca
Láminas de queso parmesano
Higos cortados en 4
(Puedes añadir jamón serrano)
#lacocinadejulita #recetasmexicanas #aderezos #ensaladas #recetasfaciles
@lacocinadejulita__
5.5K
CHEnsalada Fattoush 🇱🇧👇🏻
Fresca, con un toque ácido y crujiente.
Lechuga
Jitomate Cherry
Pepino persa
Cebolla morada
Pimiento rojo
Rábano
Perejil picado
Hierbabuena picada
Pan pita frito con zaatar (recetas en mis reels)
Para el aderezo:
Mezclar aceite de oliva con limón, sumac, se puede sustituir con flor de Jamaica seca y molida, sal, pimienta y la melaza de granada se puede sustituir por vinagre balsámico con miel.
Mezclar todo y disfrutar fresca!
Con cariño Black Mamba 🖤
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#recetasfaciles #ensalada #comidalibanesa #saludable #recetasrapidas
@chefblackmamba
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SU🌍 4 de 8 Ensaladas Balcánicas
Seguimos nuestro viaje gastronómico por Europa con una de las ensaladas más famosas de Bulgaria.
La ensalada Shopska es fresca, sencilla y muy mediterránea: tomate, pepino, cebolla, pimiento verde y queso feta.
Su combinación de colores incluso recuerda a la bandera búlgara 🇧🇬.
Crujiente, refrescante y perfecta para acompañar cualquier comida.
INGREDIENTES
🍅 Tomates
🥒 Pepino
🧅 Cebolla
🫑 Pimiento verde
🧀 Queso feta
🫒 Aceite de oliva
🧂 Sal
👩🍳 ELABORACIÓN
1. Corta los ingredientes en trozos.
2. Aliña con sal y aceite de oliva.
3. Termina rallando o desmenuzando queso feta por encima.
Una ensalada simple, fresca y llena de sabor… directamente desde Bulgaria.
#ensalada #ensaladasdelmundo #bulgaria #shopskasalad #recetasfaciles
@susensaladas
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MAEnsalada de betabel🥗
Ingredientes🙂↔️:
2 betabeles
Arugula
Media barra de queso crema
Pistaches
Sal
Pimienta
Miel de abeja🍯
#fyp#ensalada#betabel#detodounpoco
@majoforo
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ROEnsalada Tibia de Calabacita, Aguacate y Queso Panela #ideasdecomida #ensalada #receta #ensaladatibia #recetasfáciles
@roma_en_accion
6.5K
JHEnsalada saludable fácil y rápido de hacer y como protagonista nuestro filete de caballa @beltran_peru queda buenisimo
#ensaladasaludable #ensaladas #ensaladadeatún #paraminovia #gastronomia
@jhorsbarrientos
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