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  3. _boostgym_
地面を蹴る力をスイングスピードへ🏌️‍♀️ 地面反力とスイングの連動 → ランドマインプレス 筋膜ラインの意識と螺旋の動き → ケトルベル・Coiling動作 下半身の安定と可動性の両立 → BOSU 弾性的エネルギーの獲得 → Propuls・ランドマインプレス 力を入れるな。力を通せ。 「飛ぶ体」は一日にして成らず。 Turn ground force into swing s
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クラブもロープもないならタオルから始めよう! RMT ROPEもRMT CLUBもないからやらないんじゃなくて タオル1枚でまず試してほしい。 このフローが引き出すのは 肩甲骨の外旋・内旋。 子供から大人まで バレーのスパイク 野球の投球 ゴルフのスイング 凝り固まった肩甲骨周り 全部この動きが土台にある。 フェイスタオル1枚 先端を丸めて遠心力をかけるだけ。 スポーツは違っても、
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フィニッシュまでスムーズに振り抜く! 「ロープフロー」 私が取り組んで最速で変化を感じたロープフローを紹介します! 「最後まで振り抜けない…」 「フィニッシュが詰まる…」 それ、力じゃなくて“流れ”の問題です。 このロープの軌道、見てください🪢 背中側を通るこの円運動。 このロープフローをやると何が起きるか? ✔ 胸椎が自然に動く → 無理なく深いフィニッシュ ✔ 体重移動が“作ら
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体幹を「固める」から「使う」へ。 重いものを持つだけがトレーニングじゃない。 固める体幹ではなく、しなる体幹。 筋力で振るのではなく、脊柱の連動で飛ばす。 一定のリズムの中で「ドラゴンロール」を行い、そのままの感覚でクラブを握る。 淀みのない連動性が、ヘッドスピードを高める リズムが体のOSを書き換える! 筋力より先に連動性。 固める前に、動かす。 試したらコメントかメッセージをください
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背骨が動けば、全てが変わる。 COILING CORE STRETCH 側屈×回旋。 背骨を螺旋状に動かすことで スイング・投球・スパイク 全ての回旋運動の土台が作られる。 デスクワークの現代人の身体のリセットにも!! 筋力より先に 可動域。 力を入れるな。 力を通せ。 体のOSを書き換えるのは 可動域から! 試したらコメントかメッセージをください😍 感想が欲しいです! ---
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フィニッシュが浅い。 スイングがカット軌道になる。 それはスイングだけの問題じゃない。 体のOSを書き換えよう 背骨の側屈回旋【コイリング】で 後ろ側の空間を使う感覚を覚える。 螺旋で力を伝える感覚。 先端の遠心力を感じる。 これを体に書き込むために アイアンをゆっくり遠心運動させる CLUBを振る ロープを振る タオルを回す 柔らかく握る。 力を遮断しない。 先端の重みを感じる。 道具を通
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まず言わせてくれ。 RMTクラブは、、、かっこいい。 それだけで使う理由になる。 遠心力がしっかりかかる。 小手先では動かせない。 音がフィードバックになる。 負荷も段階的に選べる。 しなやかで強い動作が手に入る でも道具がないなら タオルを丸めるだけでいい。 それだけで遠心力を感じられる。 まずはタオルから始めよう!! 動き方を覚えたら 次はRMTクラブで深めてほしい。 前回し・後ろ回
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スイングを変えたいなら、クラブを置くことから始めよう! クラブを持った瞬間、人間は「結果」を求めてしまう ◯ボールを当てようとする ◯飛ばそうとする ◯形を作ろうとする これが邪魔をする。 脳が「ゴルフをしよう」と働いて 体本来の動きのパターンが上書きされない。 クラブを持たないからこそ 体の動き方そのものを再学習できる。 weckmethod のロープフローもRMTもコイリングも 道
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頭と身体をつなぐランドマイン 一見パワーに見えるけど脱力して、タイミングを合わせて力を入れる能力を養う 完璧なタイミングでパワーを伝えることで更に動ける体へ!! でもまだ途中で何やるか考えちゃって一瞬フリーズしちゃう🤣 #weckmethod #landmineuniversity
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「最近振れていないあなたへ」 ドライバーのヘッドスピードを上げるために 大切なのは筋力だけではありません。 実は多くの場合 スピードを制限しているのは 「神経のリミッター」 です。 ◯ラウンドが続いてフォームが小さくなる ◯怪我予防で体が無意識にブレーキをかけて振れなくなる そこで有効なのが オーバースピードトレーニング ①長いものを振る ②長くて重いものを振る ③負荷の強いものを振
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20kgのバーは重かった🤣 この後にゴルフの素振りやったけど、いつもより断然触れる🏌️‍♀️ @kaisen.prince やりましたよ!!!! コアがちぎれそうでが最高でした。 @movement_exploration_channel 世界中のトレーニングを学べる今の世の中に感謝します! “I’m grateful to have access to training knowle
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【体験会やってます!】 子どもの運動能力は 「センス」ではなく 動きの経験量で決まります。 BOOSTキッズクラスでは ✔ 走る ✔ 跳ぶ ✔ 捻る ✔️投げる この4つの動きを中心に 身体を自由に使える力を育てていきます。 サッカー・野球・バスケなど どんなスポーツにもつながる **“土台の身体能力”**を作るクラスです。 速く走りたい ジャンプ力を上げたい 運動神経を良くしたい そ
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About @_boostgym_

伊藤竜哉 | BOOST GYM代表 is a verified Instagram nano influencer in the Sports & Fitness Instruction category. With 4.4K followers and 12 posts, _boostgym_'s account shows a follower-to-following ratio of 12.5:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

_boostgym_'s engagement rate sits at 22.53%. That's 351% above what you'd typically see for accounts with 1K-10K followers (average 5%) — a sign of a genuinely connected audience.

Out of the last 12 posts, 100% are videos and 0% are photos. Content shows up about every 6 days. Captions lean detailed, averaging 732 characters.

22.53% engagement rate — 351% above average for 1K-10K follower accounts.
Posts about every 6 days.
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FAQs About @_boostgym_

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伊藤竜哉 | BOOST GYM代表

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#weckmethod#golftraining#ropeflow#RMTClub#towelflow#RopeFlow#ゴルフ#ロープフロー

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