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  3. _gltrainer
La position de la tête change tout en natation Quand tu regardes le fond de la piscine, ton corps reste aligné et horizontal Résultat : tu glisses mieux et tu dépenses moins d’énergie À l’inverse, d
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Une bonne respiration permet d’apporter de l’oxygène aux muscles, de rester relâché et d’éviter l’essoufflement. Voici comment construire une bonne respiration, étape par étape 🏊‍♂️ Étape 1 — Trouv
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La flèche, c’est la base de tout en natation. Une bonne flèche, c’est le corps parfaitement aligné et gainé pour glisser un maximum. 👉 Bras tendus devant, serrés aux oreilles 👉 Tête dans l’axe, re
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Petit éducatif tout simple avec le pull buoy entre les cuisses pour t’empêcher d’ouvrir trop les genoux. Le but, c’est de sentir une jambe de brasse plus compacte et plus efficace, sans mettre de fre
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Apprendre le papillon étape par étape Ondulation, tirage, respiration, retour aérien… chaque étape te permet de mieux ressentir le timing et la coordination Le plus important : prendre le temps sur
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Apprendre le dos crawlé en 5 étapes 🏊‍♂️ 1️⃣ Battements sur le dos On commence par la base : des jambes tendues, des petits battements rapides et réguliers pour garder le corps à la surface. 2️⃣ Fu
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Quand ils respirent, ils sortent toute la tête de l’eau. Résultat : les jambes coulent, le corps se désaligne et tu perds de la vitesse. ✅ La bonne technique : Quand tu prends ton air, un seul œil do
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La brasse, ça s’apprend dans l’ordre. 🏊 ✅ Étape 1 — La flèche : corps aligné, bras tendus devant soi. Tu glisses sans résistance. ✅ Étape 2 — Les bras : ils s’écartent en demi-cercle et reviennent s
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Tu as l’impression de forcer sans avancer en crawl ? ❌ Tu regardes devant toi ➡️ Tes jambes coulent ➡️ Tes hanches s’enfoncent ➡️ Tu crées plus de résistance ❌ Tes pointes de pieds ne sont pas tend
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FEBRUARY DUMP
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Duo aquatique professionnel (on accepte les sponsors) . . . #drole #natation #fyp
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3 vidéos. 3 façons de battre des jambes. 1 seule bonne technique. Vidéo 1 : Battements corrects Amplitude maîtrisée, jambes relâchées mais gainées, mouvement qui part des hanches. Résultat ? Propulsi
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About @_gltrainer

Greg is a Instagram nano influencer. With 2K followers and 12 posts, _gltrainer's account shows a follower-to-following ratio of 10.4:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

_gltrainer's engagement rate sits at 155.89%. That's 3018% above what you'd typically see for accounts with 1K-10K followers (average 5%) — a sign of a genuinely connected audience.

Out of the last 12 posts, 92% are videos and 8% are photos. Notably, videos tend to get 32.8x more engagement than photos. Content shows up about every 8 days. Captions lean detailed, averaging 506 characters.

155.89% engagement rate — 3018% above average for 1K-10K follower accounts.
92% videos, 8% photos. Videos get 32.8x more engagement here.
Posts about every 8 days.
10.4:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @_gltrainer

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