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  3. a_b_coaching
Terminer ma 29e année comme ça… Je termine ma 29e année avec un Hyrox. Pas une performance “exceptionnel” ni "hors norme". Mais un temps qui représente le retour d’une discipline que j’avais perdue.
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Un bon gainage, ce n’est pas juste “tenir”. C’est apprendre à transférer la force, au bon moment, dans la bonne direction. Si tu veux progresser ! Commente • THP • pour découvrir nos solutions. #san
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Si tu veux vraiment libérer tes hanches pour performer et ne plus avoir mal, suis cette routine articulaire ! On commence par un automassage des fléchisseurs de hanches, comme le psoas iliaque ou le
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La saison reprend avec les longues sorties. Et avec elles, les douleurs dans la fesse, la cuisse, parfois même jusqu’au mollet. Si tu penses que c’est normal, regarde ce carrousel avant que ça dégén
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Tu n’as pas mal pendant l’effort… mais plusieurs heures après ? Ce n’est pas une simple fatigue, ni courbatures. Ton système nerveux réagit à un signal mal géré. Commente • THP • pour découvrir nos
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Le corps humain ne fonctionne jamais en pièces détachées. Il agit comme un tout, relié par un réseau de fascias capables de transmettre les tensions et les forces d'une extrémité à l'autre. Prenons l
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Si tu bois quand tu as soif… c’est déjà trop tard. Commente • THP • si tu veux une vidéo sur la santé dorsale #santé #hydratation #bientre #sport #maldedos #dos
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"J’ai une hernie… donc je ne dois surtout pas bouger." Cette phrase, on l’entend encore trop souvent. Et pourtant, c’est l’une des idées les plus dangereuses quand on veut vraiment guérir. Ton disqu
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Ce que tu ressens au début d’un étirement, ce n’est pas ton muscle qui tire. C’est ton système nerveux qui résiste. Dans les premières secondes, ton fuseau neuromusculaire s’active. Il détecte la vit
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Et si ton dos ne manquait pas de repos, mais de signaux ? Ce carrousel va te faire voir la douleur autrement. Moins d’immobilisation. Plus de stimulation bien dosée. Commente • THP • et reçois ta vi
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Tout le monde pense que pour ne plus avoir mal, il suffit de renforcer le muscle en cause. Alors, tu tentes, tu charges, tu forces… mais rien ne change. Parce que ton corps, lui, n’est pas prêt. Il c
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Je te dévoile ici un protocole précis 👇 Car en attendant que les sportifs voulant un dos fort, mobile et résilient tombent sur mon compte. Qu’ils comprennent enfin ce qu’est la vraie mobilité, qu’i
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About @a_b_coaching

Coach, papa & athlète Hyrox is a Instagram nano influencer in the Sports & Fitness Instruction category. With 6K followers and 12 posts, a_b_coaching's account shows a follower-to-following ratio of 19.9:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

a_b_coaching's engagement rate sits at 0.87%. For accounts with 1K-10K followers, the average is around 5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 67% are videos and 33% are photos. Notably, videos tend to get 2.2x more engagement than photos. Content shows up about every 23 days. Captions lean detailed, averaging 979 characters.

0.87% engagement rate — room to grow compared to average for 1K-10K follower accounts.
67% videos, 33% photos. Videos get 2.2x more engagement here.
Posts about every 23 days.
19.9:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @a_b_coaching

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Coach, papa & athlète Hyrox

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