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  3. ale_martinez40
🚨 No necesitás estar “a dieta” para bajar de peso. Lo que necesitás es dejar de vivir en el ciclo de: ❌ empiezo el lunes ❌ hago una dieta extrema ❌ me canso ❌ abandono ❌ vuelvo a empezar Bajar de p
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🔥 ¿Cuál es el mejor ejercicio para perder grasa? El que puedas sostener en el tiempo. 👇 Porque podés hacer: 🏃‍♀️ Cardio 🏋️‍♀️ Fuerza 🚶‍♀️ Caminar 🚴‍♀️ Bicicleta 🔥 HIIT …pero si no lo mantenés
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🚨 Todos creen que para bajar de peso tenés que comer menos… pero muchas veces lo que necesitás es comer MEJOR. 👇 Porque vivir con hambre, picoteando, cansada y pensando todo el día en comida… no es
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🔥 ¿Qué elegís para perder grasa? ¿Más cardio… o empezar a hacer las cosas que realmente cambian el cuerpo? 👇 ❌ Vivir cansada ❌ Dormir 5 horas ❌ Comer a las corridas ❌ Vivir estresada ❌ Tomar poca a
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🚨 Después de los 30… no podés hacer lo mismo que a los 20 y esperar los mismos resultados. Dormís menos 😴 Tenés más estrés 🤯 Más responsabilidades ⏰ Menos tiempo para entrenar y cocinar. Y encima
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🔥 ¿Cardio o pesas para bajar de peso? La respuesta real es: los dos sirven… pero NO hacen lo mismo 👇 🏋️‍♀️ Las pesas ayudan a mantener y aumentar masa muscular, acelerar el metabolismo y darle for
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Instagram post by @ale_martinez40
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No hay una salida fácil... tus hábitos determinan tu futuro 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
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Lo que me pasó no fue mi culpa, pero en quien me convierto si es mi responsabilidad. Lo fácil es quejarse y hacerse la víctima. Lo fácil es que todo el mundo te vea como la victima. Eso es lo fácil. A
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Si sentís que a lo largo del día vas ganando hambre y por más que te hayas cuidado durante todo el día con las comidas, te gana la ansiedad y te devoras todo en la cena 🍽️, tengo un plan que te puede
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🚨 Entrenar es importante, pero no es mágico. Si tu meta es perder grasa, necesitas un déficit calórico - es decir, gastar más de lo que consumes. Cuantas personas conoces sobreentrenadas, excedidas e
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Compartí con tu amigo/a que se queja que no baja de peso y come como un jabalí 🐗!!!!! 🤣🤣🤣
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About @ale_martinez40

FITNESS & BUSINESS COACH is a Instagram nano influencer. With 6.3K followers and 12 posts, ale_martinez40's account shows a follower-to-following ratio of 1.3:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

ale_martinez40's engagement rate sits at 0.92%. For accounts with 1K-10K followers, the average is around 5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 100% are videos and 0% are photos. Content shows up about every 28 days. Captions lean detailed, averaging 622 characters.

0.92% engagement rate — room to grow compared to average for 1K-10K follower accounts.
Posts about every 28 days.
1.3:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @ale_martinez40

With Pictame, you can browse @ale_martinez40's posts, reels, and stories without logging into Instagram. The profile owner won't know you visited.

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