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  3. body_heals
얼마 전, 교육부 주최 / KIAT·반도체산업협회 주관의 전국 규모 행사 [2025 특성화 유니위크]에서 강의를 진행했습니다!👍 이공계 특성화대학 학생·교직원 1,500명 이상이 참여하는 자리라 저도 준비하면서 많이 설렜는데… ✨ 제가 진행한 세션이 가장 먼저 예약 마감되었다는 소식을 듣고 정말 감동했어요. 현장에서 학생분들의 눈이 반짝반짝했어요. “
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힐링이들, 안녕하세요!💛 지난번에 ”이 촬영은 무엇일까요?“라는 게시글에 많은 관심 보내주셔서 정말 감사했어요! 드디어 그 답을 공개할 시간이에요. 바로… 제가 직접 쓴 책이랍니다!📖✨ 이 책에는 제가 병원과 운동 센터에서 직접 보고 느낀 다양한 케이스들, 그리고 그동안 힐링이들이 많이 궁금해하셨던 질문들에 대한 답변이 담겨 있어요. 제가 바
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✨바디힐즈 스토리 인증 이벤트✨ 힐링이들~🐢 이벤트 또 가져왔어요!!🩵🤍 바디힐즈를 시작한 지 어느덧 2년이 다 되어가네요! 그동안 쌓여온 영상이 300개가 넘다니…! (보관함에 숨겨진 영상들이 참 많아요ㅎㅎ) 여러분이 가장 효과를 봤거나 유용했던 바디힐즈 릴스를 본인 스토리에 공유하고 응원의 한마디와 함께 @body_heals 태그를 남겨주
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혹시 웃을 때마다 콧잔등에 주름이 생기거나 광대가 유독 튀어나와 보인다면⁉️ 웃을 때 쓰는 근육의 방향이 원인일 수 있어요! 🫦 예쁘게 웃기 위해서는 입꼬리를 옆으로만 당기는 것이 아니라, 광대근과 윗입술 주변 근육을 잘 사용해야합니다 딱 하루 5분 ! 거울 보면서 천천히 따라해보세요. 많은 분들이 걱정하시는 부분이 있는데 하루 5분 운동으로
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병원에서 치료할 때도, 강의 현장에서도 정말 많이 받는 질문들을 모아봤어요🏥🎤 “이 습관도 몸에 안 좋은가요?” “걸을 때 배에 힘주는 게 좋은 거 아닌가요?” 우리가 건강해지는 방법은 좋은 자세를 오~래 유지하는 것이 아니라, 관절들이 잘 움직일 수 있게 만드는 것입니다! 🚶‍♀️✨ 📌4가지 중 하나라도 하고 있다면 저장해두고 오늘부터 하나
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여행을 너무 좋아해서 예전엔 혼자서라도 틈틈이 떠났었는데 일에 치이다 보니 드디어 2년 만에 떠난 휴가✈️ 이번엔 친구들이랑 함께라서 더 행복했어요 🤍 오사카 - 교토 - 우지 이렇게 3군데 다녀왔는데 그중에서도 가장 마음에 남은 곳은 우지🌳 친구가 찾아준 곳이었는데 말차 좋아하는 힐링이라면… 진짜 꼭 한 번 가봤으면 좋겠어요🍵 물리치료사들
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와.. 이걸 몰라서 등이 계속 뻐근했구나.. 등이 굽으면 ✔️ 흉추가 뻣뻣해지고 ✔️ 등 근육도 제대로 못 쓰는 경우가 많습니다 그래서 필요한 건 “움직임 만들어주기 + 활성화”입니다 ✅ 폼롤러 하나로 끝내는 굽은등 쫙-펴기 3가지 루틴 특히 3번 동작은 매일 해주는게 좋아요! 하루 3분 딱 1주일만 해보세요 어깨라인, 확실히 달라집니다 ✨
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다들 꽃놀이 다녀오셨나요?🌸💗
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와.. 이걸 몰라서 내 목이 짧아보였구나.. 💯 살 때문이 아니라 굽은등 때문입니다 굽은등(라운드숄더)은 ✔️ 어깨가 앞으로 말리고 ✔️ 등이 과하게 굽고 ✔️ 머리까지 같이 앞으로 나오는 체형을 말합니다 👉 그래서 목이 짧아보이고 얼굴까지 커 보이게 됩니다 ✅ 그럴땐 이 5가지가 필요합니다 저장해두고 하루 1동작씩만 해보세요 👍 @body
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🤯 틀어진 골반 : 어디를 봐야할까요? 🔥 1400만뷰 돌파한 골반 스트레칭 방법 🔥 1. 네발기기 자세를 준비합니다 2. 한쪽 다리를 옆으로 세워주세요 *발끝이 바깥쪽으로 향하게 해주세요 3. 엉덩이를 뒤로 쭉- 밀어줍니다 *허리가 동그랗게 말리지 않게! *무릎이 앞쪽으로 밀리지 않게 주의하세요 ✅ 5초간 유지하고 10번 반복합니다 ⁉️ 어느
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종아리가 자주 붓는다면 종아리만 풀어서는 부족합니다 ❌ ✅ 발바닥부터 종아리까지는 표면 후방선 근막(SBL)을 따라 연결되어 있어 한 부위만이 아니라 전체를 함께 풀어주는 것이 중요합니다. 이 루틴은 ✔ 발의 감각을 깨워주고 ✔ 근막 긴장을 완화하며 ✔ 순환을 도와주는 데 도움이 됩니다. 하루 3분, 퇴근 후에 꼭 해보세요 👣 영상에서 사용한 뉴로
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허리 아픈데 스트레칭만 계속 하고 계셨나요? 사실 허리 통증은 단순히 “늘리는 것”만으로는 해결되지 않습니다 ✔️ 굳은 관절의 움직임을 만들어주고 ✔️ 약한 근육은 활성화해야 통증이 줄어들어요! 오늘 정리해드린 5가지는 실제로 효과 많이 보시는 루틴들만 담았습니다 💙 저장해두고 하루 5분만 꾸준히 해보세요 그리고 혼자 하다가 매번 포기하셨던 분들
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About @body_heals

바디힐즈 | 재활홈트 𝐍𝐨.𝟏 is a Instagram macro influencer in the Medical & health category. With 202.4K followers and 12 posts, body_heals's account shows a follower-to-following ratio of 12647.9:1. This profile has significant reach and engagement potential for brand collaborations. View all content anonymously on Pictame - no login required.

body_heals's engagement rate sits at 0.25%. For accounts with 100K-500K followers, the average is around 1.8%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 33% are videos and 67% are photos. Notably, videos tend to get 1.3x more engagement than photos. Content shows up about every 46 days. Captions lean moderate, averaging 356 characters.

0.25% engagement rate — room to grow compared to average for 100K-500K follower accounts.
33% videos, 67% photos. Videos get 1.3x more engagement here.
Posts about every 46 days.
12647.9:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @body_heals

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바디힐즈 | 재활홈트 𝐍𝐨.𝟏

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▫️ 10년차 물리치료사 김민지 ▫️ 『내 몸을 바꾸는 하루 10분 자세교정』 저자 🌷 모두가 건강해지는 그날까지 함께해요 !

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