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  3. brdanutricao
“Não foi sorte. Foi foco, disciplina e constância. Cada treino, cada escolha e cada renúncia fazem parte do processo. 💪🔥” Tudo isso só está sendo possível com o acompanhamento do meu médico @dr.lui
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A menopausa não mexe só com hormônios. Mexe com energia, autoestima, rotina e até com a relação. #menopausa #nutricionista #nutricaocomportamental #menopausacomconsciência
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Creatina na menopausa não é modinha. É estratégia para preservar força, composição corporal e qualidade de vida. #creatina #menopausa #creatinanamenopausa
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Você não falha por falta de dieta. Muitas vezes, falha por repetir o mesmo erro sem perceber. Pular refeição, ficar horas sem comer. Consumir pouca proteína. Rotina alimentar desorganizada. E contin
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Antes de orientar tantas pessoas, eu precisei viver no meu próprio corpo o que realmente sustenta uma mudança. Teve tentativa e erro, fases diferentes, inseguranças, disciplina e muito aprendizado no
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A nutrição mudou muito nos últimos anos. Hoje não se trata apenas de prescrever dieta. Trata-se de acompanhar, ajustar e construir consistência ao longo do processo. Essa é a direção que tenho segu
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Você usa/usava Tirzepatida e tem medo de engordar tudo quando parar? O rebote geralmente não vem do “remédio acabar”. Vem de ficar sem estrutura + sem regulação + sem acompanhamento. Eu trabalho com
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Você não precisa comer menos. Precisa saber o que está comendo. Tire uma foto do prato e veja as calorias estimadas em segundos. Sem planilhas. Sem adivinhação. Teste gratuitamente clicando no link
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Há 6 anos eu criei a BR da Nutrição. Na época, tudo era novo. Primeiro site, o primeiro cliente, o medo de “será que isso vai dar certo?” Agora, entro numa nova fase. A ideia de ter um app próprio
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Nos últimos meses eu estive meio sumido por um bom motivo. Eu estava construindo algo que me tirou totalmente da zona de conforto. Um app. Não tá perfeito. Mas tá funcionando — e isso é o que impor
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O que você NÃO VÊ no espelho controla seu resultado. Treina pesado, segue a dieta, mas quando se olha no espelho o peito continua "mole"? frustrante, eu sei. Muitos homens acham que o problema é fal
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"Fiz a cirurgia da gordura no peito… e ela voltou." Sim, foi o que aconteceu com o Kauan. Mesmo após o bisturi, a gordura voltou. Sabe por quê? Porque ele seguiu o caminho errado: tentou apenas tir
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About @brdanutricao

Bruno Rodrigo | Nutricionista Online is a Instagram micro influencer in the Nutritionist category. With 10.4K followers and 12 posts, brdanutricao's account shows a follower-to-following ratio of 17.9:1. This profile demonstrates strong community engagement within its niche. View all content anonymously on Pictame - no login required.

brdanutricao's engagement rate sits at 0.28%. For accounts with 10K-100K followers, the average is around 2.5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 83% are videos and 17% are photos. Notably, photos tend to get 1.5x more engagement than videos. Content shows up about every 12 days. Captions lean moderate, averaging 490 characters.

0.28% engagement rate — room to grow compared to average for 10K-100K follower accounts.
83% videos, 17% photos. Photos get 1.5x more engagement here.
Posts about every 12 days.
17.9:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @brdanutricao

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Bruno Rodrigo | Nutricionista Online

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#menopausa#nutricionista#emagrecimentosaudável#motivação#foconoobjetivo💪#musculação#nutricaocomportamental#menopausacomconsciência

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Nutrição para quem sente que o corpo já não responde como antes Ciência, constância e estratégia para emagrecer e manter...

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