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  3. coach_otp
👁️ Un nouveau regard sur la technique Chaque séance là-bas était une leçon. Pas seulement sur « comment faire un snatch », mais sur comment construire un athlète. Le placement des pieds, la directio
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🤯 1 SÉANCE 3 RECORDS PERSONNELS ⬇️ • 100kg POWER SNATCH FROM THE BLOCKS • 110 & 115 SQUAT SNATCH FROME THE BLOCKS THE ONLY WAY IS 📈 #optimaltrainingplan #weightlifting #haltero #halterophilie #st
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Depuis la toute première édition, c’est lui qui imagine, teste et pousse les limites de la compétition. Cette année encore, @coach_otp est aux commandes de la programmation 💪 Attendez-vous à des WO
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Si toi aussi t'as un Snatch Michael Jackson, voici une piste pour corriger ce défaut par @coach_otp Cette vidéo est issues de la précédente Masterclass Snatch d'Alexis. Les Masterclass permettent de
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Je n’ai rien contre les ostéos. Vraiment. Leur travail peut être utile et pertinent. Mais ce qui me dérange, c’est l’attitude qu’on voit de plus en plus souvent autour de ça. Aujourd’hui, beaucoup d
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🧠 Ce que tu ne vois pas… fait toute la différence Quand tu apprends une nouvelle habileté motrice, il se passe quelque chose de fascinant. 👉 Des progrès apparaissent… sans que tu aies l’impression
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On parle souvent de : 👉 charge 👉 répétitions 👉 intensité Et c’est important. Mais il y a un autre élément tout aussi essentiel : 👉 la richesse des stimulations ⸻ Le corps ne se nourrit pas q
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Plus sérieusement. Je ne connais pas beaucoup d’exercices aussi efficaces pour développer : ✔ la force des jambes ✔ la résistance ✔ la capacité à encaisser l’effort que le sandbag carry en côte. ⸻
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La salle de sport est confortable. Barres régulières, poignées ergonomiques… 👉 tout est pensé pour te permettre de t’exprimer facilement et de déplacer de la charge. Et c’est une bonne chose. ⸻ M
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Comment positionner la tête sur votre soulevé de terre ? - par @coach_otp
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Marcher. Courir. Porter. Grimper. Sauter. 👉 Ce sont des actions de base chez l’être humain. Et pour moi, il y en a une autre qui a toute sa place dans cette liste : 👉 frapper ⸻ Une capacité nat
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Dans beaucoup de programmes, on retrouve : 👉 pousser 👉 tirer 👉 en ligne droite 👉 de manière symétrique Et c’est une excellente base. Mais le corps humain a encore plus à offrir. 👉 Il est auss
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About @coach_otp

Alexis B. | coach sportif Lyon is a Instagram nano influencer in the Personal Coach category. With 5.7K followers and 12 posts, coach_otp's account shows a follower-to-following ratio of 1.9:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

coach_otp's engagement rate sits at 1.94%. For accounts with 1K-10K followers, the average is around 5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 92% are videos and 8% are photos. Notably, photos tend to get 1.4x more engagement than videos. Content shows up about every 47 days. Captions lean detailed, averaging 1169 characters.

1.94% engagement rate — room to grow compared to average for 1K-10K follower accounts.
92% videos, 8% photos. Photos get 1.4x more engagement here.
Posts about every 47 days.
1.9:1 follower-to-following ratio.

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Alexis B. | coach sportif Lyon

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