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  3. danibaniix
주 2회 PT, 주 1회 필라테스 🌿 웨이트를 한 지 10년 차, 필라테스 자격증을 딴지도 5년 차에 들어서지만 아직도 꾸준히 레슨을 받는 4가지 이유 ◡̈ ✅ 내 몸은 내가 객관적으로 볼 수 없어요. 정확하게 내 몸을 평가하고 운동 패턴을 잡아줄 수 있는 전문가와 함께 운동하는 것은 시간을 가장 효율적으로 활용하는 방법이라고 생각해요 ◡̈ ✅ 몸이
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“필라테스와 웨이트, 뭐가 더 좋아요?” 저는 이 질문 자체가 이미 몸을 방식으로 나누고 있다고 생각해요. 몸은 운동 종목을 구분해서 반응하지 않아요. 다만, 지금 이 몸에 필요한 것이 ✔ 안정인지 ✔ 가동성인지 ✔ 힘을 써도 되는 상태인지 ✔ 회복이 먼저인지 조건판단은 선행되어야죠. 어떤 날은 가볍게 조율하는 움직임이 필요하고, 어떤 날은 확실
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망할 놈의 정체기, 다들 겪어본 적 있나요? “내가 뭘 잘못하고 있나?” “더 줄여야 하나?” “운동이 안 맞는 건가?” 그런데 현장에서 보면, 이 시기는 실패라기보단 전문가의 해석이 필요한 구간인 경우가 훨씬 많아요. 체중은 표면적인 결과일 뿐, 몸은 그보다 먼저 구조와 내 몸 사용법을 바꾸는 중일 수 있어요. 문제는 이 구간을 ‘실패‘로 해석해
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Dr.DOG × TAB 동물보호센터 봉사활동 일정 및 신청 안내 우리가 세상을 모두 바꿀 수는 없지만, 한 강아지의 세상은 바꿀 수 있습니다. 반려동물의 건강한 일상을 고민하는 닥터독과, 사람의 몸과 마음이 더 나은 방향으로 움직이도록 함께하는 탭핏이 이번에는 보호소 아이들에게 따뜻한 손길을 전하러 갑니다. 작은 관심, 짧은 시간, 따뜻한 마음이 아이
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#나바코리아 Mega fitness weekend 다녀왔어요 ◡̈ 앰배서더 위촉식도 했답니다 🙏🏽 대회장에서 선수나 컨디셔너가 아닌 앰배서더로서 참여하니 기분이 이상하더라구요 🥹 선수들을 위해 배려하신 부분이 구석구석 느껴지는 진행이었어요! 앞으로 상반기에 나바는 아시아 오픈 챔피언십, 아마추어 클래식 부산이 남아있어요 ◡̈ 나바만의 웅장한 무대를
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웨잇버디 인터뷰, 그 서른여덟 번째🎤 “운동은 결심이 아니라 제 삶의 기본이 되었습니다.” 몸 상태가 무너졌던 시기를 계기로 스스로를 돌아보며 운동을 시작했습니다. 완벽해야 시작하던 과거와 달리 이제는 일단 해보고, 나아지는 과정에 집중하며 운동을 이어가고 있습니다. 극단적인 방식 대신 컨디션을 기준으로조절하는 방법을 선택하게 되었고, 이제 운동
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버티는 사람을 강하다고 생각했다. 안 풀리는 날엔 유약한 내탓을 하기도 했다. 근데 밀어붙이는 것만으로는 결국 나가떨어지더라. 운동도, 일상도, 밀당이 중요하다는 걸 이젠 안다. 조절할 줄 아는 사람이 더 오래, 더 원하는 방향으로 간다는 걸
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이거 모르면 엉덩이 커지는 천계루틴 의미 없어요. 속도와 시간만 따진다면요 👀 솔직히 밴드 걸고 천계 타기, 옆으로 올라가기, 킥백 차면서 걷기 다 너무 좋은 루틴이지만 내가 직접 하기엔 뭔가 유난떠는 거 같고 민망하잖아요. 어떤 레벨에서 몇 분을 하든, 엉덩이가 터지는 루틴은 이 2가지 포인트에서 갈려요. 1️⃣ 뒷꿈치 20% 띄우기 좁은 계
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카일리제너가 되어보고 싶었지만 모나리자가 되어버린 것에 대하여..👁️👁️
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똑같이 운동을 했는데 왜 어떤 사람은 개운하고 어떤 사람은 더 지칠까요? 이 차이는 생각보다 체력 문제가 아닐 수도 있어요. 운동 후에도 몸이 긴장된 느낌이 남거나 운동이 끝나면 더 지치는 분들을 위해 만든 점검 루틴 소개해드려요. 특히 ✔ 운동을 막 시작한 분 ✔ 운동 후 머리가 맑지 않은 분 ✔ 예민한 신경 타입(HSP 포함) 에게 도
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Red Monday 🌹🍷🍒👠
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운동을 열심히 할수록 더 살이 안 빠지는 이유 (특히 뱃쨜..😒) 다이어트를 방해하는 호르몬 알고리즘을 이해하면 내가 놓치고 있는 것들이 보일 거에요. 이 알고리즘을 안정시키는 방법, 다음 포스팅에서 알려드릴테니 팔로우하고 기다려주세요 ◡̈
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About @danibaniix

청담PT 다니쌤 | MES움직임전문가 | 압구정로데오PT 강남구청PT is a Instagram micro influencer in the Health/beauty category. With 16.5K followers and 12 posts, danibaniix's account shows a follower-to-following ratio of 16.7:1. This profile demonstrates strong community engagement within its niche. View all content anonymously on Pictame - no login required.

danibaniix's engagement rate sits at 1.81%. For accounts with 10K-100K followers, the average is around 2.5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 25% are videos and 75% are photos. Notably, photos tend to get 1.6x more engagement than videos. Content shows up about every 44 days. Captions lean moderate, averaging 314 characters.

1.81% engagement rate — room to grow compared to average for 10K-100K follower accounts.
25% videos, 75% photos. Photos get 1.6x more engagement here.
Posts about every 44 days.
16.7:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @danibaniix

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danibaniix
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@danibaniix

청담PT 다니쌤 | MES움직임전문가 | 압구정로데오PT 강남구청PT

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🎓UOS 스포츠과학 석사 | 생체2급 현장교육강사 🏆ᴡʙꜰꜰ ʙɪᴋɪɴɪ ᴘʀᴏ | 대회 다수입상 𝑆𝑖𝑛𝑐𝑒 2016 🧠𝟤𝟢𝗄𝗀 요요, 폭식 극복 | 웨이트•필라테스 병행코칭 ෆ̈운동 전에, 당...

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