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Em longas corridas ou caminhadas o bastão é um equipamento indispensável e isso é quase uma unanimidade entre os praticantes…mas em longas descidas ou quando chegamos na parte plana é de hora de guard
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Uma dica simples qua pode salvar seu bastão ! Apenas limpe muito bem entes de guardar ! A sujeira junto com a humidade ao longo de dias pode travar as partes do bastão e muitas vezes não soltam nem
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As sessões de quiropraxia fazem parte da minha rotina, procuro fazer sessões a cada 15 dias. Sou adepto a mais de 10 anos e essas sessões vem ajudando meu corpo a se comunicar melhor melhorando a sua
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No ENDURANCE o combustível é a linha tênue entre fracassos e sucessos ! Na @feedzone tem as melhores marcas e você pode comprar quantas unidades diferentes precisar no mesmo pedido, isso faz a difere
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Esse treinamento faz parte do meus ciclos específicos e o mais legal que ele poder feito aí na sua cidade, no asfaltão mesmo, basta ter esse formato de triângulo e pronto !! Muito legal para quem não
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Equipamentos @useexpedition já disponíveis e os próximos lançamentos 🚀 CUPOM: DANILO12 #trailrunner #carrerademontaña #corridademontanha #trekking #outdoor
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Flexão de joelho no slide, ou pode ser na bola também é um dos exercícios mais eficazes para prevenção de lesão de posteriores da coxa. Comece de forma bilateral na bola, é mais fácil, só depois pass
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A melhor forma de melhorar sua técnica de descida é descendo, para é óbvio né ? E na verdade é ! Quanto mais praticamos algo melhor ficamos, músculos, ligamentos e tendões se adaptam….o medo vai fican
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About @dmancio

DANILO MANCIO | Treinador de Corrida is a verified Instagram nano influencer in the Digital creator category. With 6.5K followers and 1494 posts, dmancio's account shows a follower-to-following ratio of 3.9:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

dmancio's engagement rate sits at 131.34%. That's 2527% above what you'd typically see for accounts with 1K-10K followers (average 5%) — a sign of a genuinely connected audience.

Out of the last 12 posts, 92% are videos and 8% are photos. Notably, videos tend to get 28.5x more engagement than photos. Content shows up about every 32 days. Captions lean detailed, averaging 596 characters.

131.34% engagement rate — 2527% above average for 1K-10K follower accounts.
92% videos, 8% photos. Videos get 28.5x more engagement here.
Posts about every 32 days.
3.9:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @dmancio

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